СОБИРАЮСЬ ЗАВТРА РАЗГРУЗКУ УСТРАИВАТЬ НА КЕФИРЕ ИЛИ НА МОЛОКОЧАЕ, ДЕВУШКИ, МЕЧТАЮЩИЕ О ПРЕКРАСНЫХ ФОРМАХ, КТО ХОЧЕТ СОСТАВИТЬ КОМПАНИЮ?

начало

• alias1987 04.04.11 17:11

  ответ для: Коськ@

  
  nu da ti prava,luchse budu 1200 priderjivatsea,i bez srivov chem 800 i srivi
• Ядовитая чиПса 04.04.11 17:06

  ответ для: Коськ@

  
  Скелетиком совсем я тоже не хочу, но уж совсем совсем в идеале я бы хотела 55. Проблемная зона у меня живот, там еще “есть где разгуляться“ и на спине жирок имеется. Остальное меня в меньшей степени напрягает. У меня фотки минимум на 5 кило больше чем сейчас уже. Но пока даже фоткаться не охото, сначала похудеть, а потом уже с бОльшим удовольсвтием. Желаю, чтобы у нас у всех это получилось в самые кратчайшие сроки !
• Коськ@ 04.04.11 17:04

  ответ для: alias1987

  
  800-1000 это маловато, лучше 1000-1200. А то потом каждый лишний кусочек в жир пойдет. Лучше переесть каллорий, но спортом сжечь.
• alias1987 04.04.11 17:02

  ответ для: Коськ@

  
  blin,sicheas em cheres silu astavshuiu shokoladku,uje nemogu aj tashnit ot nee,naverna zavtra zakonchiu ee,budu na 800-1000 kkal,potom mojet poprobuiu na molokochiae!
• Коськ@ 04.04.11 16:58

  ответ для: alias1987

  
  Ну на яблоках результат думаю тоже хороший будет, только вот лично у меня от них голод зверский))) Поэтому мне яблоки не подходят.
  Да, на огурчиках самое лучшее летом сидеть, когда они точно выращены на грядке. Вкусняшная разгрузка получается))
  На твороге наверно однообразно немного, его же надо брать 0% или 1%, мне он кажется пресным.
• Коськ@ 04.04.11 16:56

  ответ для: Ядовитая чиПса

  
  Ну я вот пока тоже хочу рост минус 110. На фотке в купальнике ракурс достаточно удачный, да и весила я тогда 55 кг, я конечно скелетиком быть не хочу, вот 50-53 в самый раз, я думаю
• alias1987 04.04.11 16:54

  ответ для: Коськ@

  
  oo,ogurechinaia razgruzka dumaiu kruto,ia liubliu ogurtov,no gde naiti to naturalinie?oni vse s himikatomi!a pro iablochinuiu razgruzku shto dumaeshi?
• Ядовитая чиПса 04.04.11 16:54

  ответ для: Коськ@

  
  Слушай ну на фотке в купальнике вообще все прекрасно просто! Я не знаю сколько мне худеть еще “до идеала“ но для начала хочу посмотреть на себя как минимум в рост минус 110. это 60 будет, но 58 уже ближе к идеалу :)
• Коськ@ 04.04.11 16:50

  ответ для: alias1987

  
  Я считала, но что-то наела много, правда надеюсь на фитнесе сжечь хоть половинку. Да и после 6 ни-ни.
  Если с молочкой не очень попробуй огуречную разгрузку, правда она летом вкуснее чем сейчас(когда овощи непойми откуда) но все равно действенная. 1 кг огурцов на день и чай зеленый сколько хочешь. Я на ней по 1-1,5 кг скидывала, да и вкусно))
• alias1987 04.04.11 16:47

  ответ для: Коськ@

  
  Ocheni priatna Ianochika!nu esli chesno ne ocheni liubliu ia molochinie produkti,toliko tvorojok,a kefir net,no radi figuri ia mogu poterpeti,vot dumaiu zakonchiu shokoladnuiu razgruzku,i poprobuiu tvorojnuiu,a ti sivodnea chem pitalasi?shitala kalorii?
• Коськ@ 04.04.11 16:41

  ответ для: alias1987

  
  Конечно на ты давай будем :) Меня Яна зовут, очень приятно
  Может тебе все таки поменять шоколадку на что-нить?) а то правда жестокая какая-то разгрузка, ты молочные продукты кушаешь?(а то многие просто не любят их)
• Коськ@ 04.04.11 16:40

  ответ для: Ядовитая чиПса

  
  А мне вот еще до идеала 3-6 кг))) Т.к. хочу минимум 53 быть, а лучше 50(но я прям даже не верю в это)