ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ ПОХУДЕНИЯ. И ДАЙТЕ СОВЕТ!

начало

• Ванина мама 24.02.11 16:21

  ответ для: FreeAleksa

  
  не теряемся в общем
  _______
  Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
  жду в гости: https://www.galya.ru...
• FreeAleksa 24.02.11 16:12

  ответ для: Akaii

  
  спасибо!
• FreeAleksa 24.02.11 16:12

  ответ для: Ванина мама

  
  конечно догоняй!!! Я только рада приятной компании!!!
• Akaii 24.02.11 16:11
  
  отлично смотритесь)...ножки очень красивые
• FreeAleksa 24.02.11 16:11

  ответ для: *Maerati*

  
  

  маминаРадость писал(а): конечно заметно и еще ухоженная видно девушка,только не испаритесь!

  большое-большое спасибо!
• Ванина мама 24.02.11 16:11

  ответ для: FreeAleksa

  
  

  FreeAleksa писал(а): как же я рада!!! от всей души поздравляю! Я по-прежнему худею, но сейчас у меня так сказать идет некоторое закрепление сброшенного веса За последние 2 недели я похудела на 1 кг, т.е. сейчася 69 Стараюсь не очень сильно торопиться если так и дальше будет, то к лету окончательно получится подтянуться Еще раз скажу, я оччччень рада, что у тебя получилось! Так держать!!!

  Так думаю скоро тебя догоню, стараюсь
  _______
  Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
  жду в гости: https://www.galya.ru...
• FreeAleksa 24.02.11 16:10

  ответ для: Ванина мама

  
  

  Ванина мама писал(а): Привет! ну как успехи? продолжаешь худеть? я уже 73 кг,была 77

  как же я рада!!! от всей души поздравляю! Я по-прежнему худею, но сейчас у меня так сказать идет некоторое “закрепление“ сброшенного веса))) За последние 2 недели я похудела на 1 кг, т.е. сейчася 69)) Стараюсь не очень сильно торопиться)) если так и дальше будет, то к лету окончательно получится подтянуться))) Еще раз скажу, я оччччень рада, что у тебя получилось! Так держать!!!
• *Maerati* 24.02.11 16:10
  
  конечно заметно и еще ухоженная видно девушка,только не испаритесь!
• Ванина мама 24.02.11 16:05

  ответ для: FreeAleksa

  
  Привет! ну как успехи? продолжаешь худеть? я уже 73 кг,была 77
  _______
  Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
  жду в гости: https://www.galya.ru...
• FreeAleksa 24.02.11 15:58

  ответ для: Zlyuka444_1

  
  спасибо Вам большое за поддержку!!!
• FreeAleksa 24.02.11 15:57

  ответ для: *Little Devil*

  
  

  Zara_N писал(а): отличный результатзаметно!! а как худели, если не секрет

  спасибо!)Надеюсь, Вы не обидетесь, если я повторю текст того, как я худела?)))
  с октября постаралась перейти на здоровое питание и ограничение калорий до 1200-1400 в день(т.е. как и многие девушки на этом сайте постаралась исключить (но не всегда))) сладости, жирную пищу, острые закуски и т.п.+ не наедаться вечером), старалась есть как можно больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, пить много воды. Каждый раз, как у меня “вставал вес“ ( а это были 78,5кг, 75кг, 73кг), я сдвигала вес диетами (2 раза - бонский суп + 1 раз в течение 10 дней ела каждый день только один продукт (напр. творог, йогурт, рыба, огурцы и т.п.). Дополнительно к еде стала еще больше плавать, занимаюсь дома на мяче и много хожу пешком. Также кто-то из девочек давно мне дал совет, что при таком проблем животе, как у меня, не имеет смысла качать пресс “на жир“, надо просто постоянно втягивать живот, и тем самым держать мышцы в тонусе. Когда жир уходит, можно и пресс начинать качать. Всего доброго!
• FreeAleksa 24.02.11 15:55

  ответ для: Helene2442

  
  

  Helene2442 писал(а): какая вы умница. конечно заметна ваша работа над телом. я бы даже сказала вам стоит лишь поработать над животом, сделать более тонкую талию и все! ножки ровные стройные. вам просто завидуют и вашей силе воли, не заметить таких изменений просто нельзя. чудесно преобразились, не сдавайтесь, работайте дальше до того размера, который наметили!

  спасибо большое за Ваши слова, поддержку и советы!!! Я не сдамся))) Продолжаю дальше...)))))