ХВАТИТ ЖРАТЬ, МИЛОЧКИ! САДИМСЯ НА ДИЕТУ. КТО СО МНОЙ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ?

начало

• Олелько 03.03.10 13:13

  ответ для: Bellaa

  
  Пробуй и делись результатом ))
• Bellaa 03.03.10 13:07

  ответ для: Олелько

  
  
• Bellaa 03.03.10 13:06

  ответ для: Олелько

  
  аах вот оно что .. Ну тогда и я попробую))
• Олелько 03.03.10 13:06

  ответ для: Bellaa

  
  Прорвёмся, к лету конфетками будем!
• Олелько 03.03.10 13:05
  
  Не знаю, я раньше всегда это упражнение делала-отличный результат, главное усердие! Дело такое если делать упражнение быстро, то см уйдут, если медленно, то накачиваются мышцы.
• Bellaa 03.03.10 13:05

  ответ для: Олелько

  
  нуу недели 2 кручу) Талия много))))) 75-76
• Олелько 03.03.10 13:03

  ответ для: Bellaa

  
  А у тебя сколько талия? ) Давно крутишь?
• Bellaa 03.03.10 13:02

  ответ для: Олелько

  
  у тебя тогда получается и боковые мышцы качаются , а это прибавляет см к талий
• Bellaa 03.03.10 13:00

  ответ для: Олелько

  
  аа синяки только после первых 2 рас , у меня уже не остаются , кручу по часу в день точно . Он пластмассовый и ничего не отбивает , я тож боялась))
• Олелько 03.03.10 12:59

  ответ для: Bellaa

  
  Я как то хула хуп побаиваюсь крутить, отбиваю себе позвоночник и синяки по бокам
• Олелько 03.03.10 12:57
  
  Я качаю прессы, нижний и верхний и упражнения для талии. На диско триммере, на кружок такой ногами становлюсь и кручу влево вправо. Это подтягивает мышцы живота, таклии и бёдер. И ещё становлюсь прямо, руки вытягиваю по сторонам и сгибаюсь, влево, вправо. Это упражнение для талии. По 100 раз в день )
• Bellaa 03.03.10 12:55

  ответ для: Олелько

  
  а попробуй хула хуп по крутить , у меня уже -3 см с ним