ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ И ОБСУЖДАТЬ ИХ

начало

• Croc 16.07.19 12:17

  ответ для: ksie93jsl

  
  О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю!
  Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории.
• ksie93jsl 16.07.19 11:47

  ответ для: Croc

  
  

  Croc писал(а): Девочки, я с вами, можно? Удобно именно в темке, без команд и Худею с 55-56 до в идеале 50. Может быть сделаю перерыв на 53, но мой вес мечты -50. Рост 166. Казалось бы, немного, но килограммы тааак неохотно уходят на маленьком весе. Нужна ваша поддержка и мотивация, в свою очередь готова помогать советами и поддержкой!

  
  Привет. Да, присоединяйся. Мне тоже немного осталось - 4,9 кг. 3 уже сбросила за 10 дней, что худею. Я сейчас питаюсь где-то до 1200 ккал. И активно занимаюсь спортом. Как ты худеешь?
• Croc 16.07.19 11:31
  
  Девочки, я с вами, можно? Удобно именно в темке, без команд и
  Худею с 55-56 до (в идеале) 50. Может быть сделаю перерыв на 53, но мой вес мечты -50. Рост 166.
  Казалось бы, немного, но килограммы тааак неохотно уходят на маленьком весе. Нужна ваша поддержка и мотивация, в свою очередь готова помогать советами и поддержкой!
• ksie93jsl 16.07.19 11:11

  ответ для: Bogema146

  
  

  Bogema146 писал(а): А кто тебе сказал, что я обьедалась. Я не считаю, что 100 грамм салата, 2 отварные картошины и куриная грудка это обьестся. Нарушение было только в том, что ела картошку

  
  У тебя сдвиги есть? Нет. А прошло 10 дней с того момента, как ты тут отписалась.
• Bogema146 16.07.19 11:10

  ответ для: ksie93jsl

  
  А кто тебе сказал, что я обьедалась. Я не считаю, что 100 грамм салата, 2 отварные картошины и куриная грудка это обьестся. Нарушение было только в том, что ела картошку
• ksie93jsl 16.07.19 10:02

  ответ для: Katerina172

  
  Давай. Только постарайся без срывов)
• ksie93jsl 16.07.19 10:01

  ответ для: Katerina172

  
  

  Katerina172 писал(а): какая ты молодец! Я снова в строю сегодня буду на велотренажере заниматься и ограничу питание! Немного набрала за эти дни наверно организм понял, что сейчас что-то будет и решил гульнуть

  
  Запастись жирком на всякий случай
• Katerina172 16.07.19 09:22

  ответ для: ksie93jsl

  
  

  Sandragona писал(а): Думала сегодня, что помру. Потратила 1855 ккал. Была гиперактивной Скушала на 1287. Позволила себе кусочек сыра недавно во время тренировки. Иначе бы совсем загнулась. Хоть и поздно съела, но думаю, что всю его калорийность я потратила на упражнения. А вообще ела: пюре с яйцами, помидор, хлеб молоко с хлопьями кукурузными яблоки маршмеллоу.

  какая ты молодец! Я снова в строю))) сегодня буду на велотренажере заниматься и ограничу питание! Немного набрала за эти дни) наверно организм понял, что сейчас «что-то будет» и решил гульнуть
• ksie93jsl 16.07.19 02:12
  
  Думала сегодня, что помру. Потратила 1855 ккал. Была гиперактивной)
  Скушала на 1287. Позволила себе кусочек сыра недавно во время тренировки. Иначе бы совсем загнулась. Хоть и поздно съела, но думаю, что всю его калорийность я потратила на упражнения. А вообще ела: пюре с яйцами, помидор, хлеб; молоко с хлопьями кукурузными; яблоки; маршмеллоу.
• ksie93jsl 16.07.19 00:30

  ответ для: classy

  
  

  Brush beetique писал(а): Ого ты все так детально ведешь.

  
  Да ладно, всего-то вес и три пункта по объёмам.
• classy 16.07.19 00:15

  ответ для: ksie93jsl

  
  

  Sandragona писал(а): 67.9 был в этот раз стартовый. Сейчас 64.9. Вес же отображается под моими в комментариями или, если на имя навести.

  Ого ты все так детально ведешь.
• ksie93jsl 15.07.19 22:51

  ответ для: classy

  
  

  Brush beetique писал(а): какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?

  
  67.9 был в этот раз стартовый. Сейчас 64.9. Вес же отображается под моими в комментариями или, если на имя навести.