САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• Алёна0104 02.06.12 21:39

  ответ для: Deathdarkness

  
  Даааа, у тебя скоро кубики будут... Но у тебя низ тяжелый еще, странно так, при маленьком таком весе я думала ты дюймовочка уже...
  вот нам женщинам сложно...
• Алёна0104 02.06.12 21:38
  
  Девочки, я думала у вас финал тут )) уже испугалась, что опоздала... потерялась в датах.
  Я хочу 3 кг. скинуть, надо на систему -60. Только фрукты по ней до какого времени можно?
  Саша когда вернется?
• Deathdarkness 02.06.12 20:19
  
  

  Lisa_hudeuschaya писал(а): . Я вообще всю след.неделю себя строго держать буду.нам неожиданно на свадьбу идти,вот надо быть цыпой красивой

  и я себя буду держать строго,пора порцию мучного урезать
• Lisa_hudeuschaya 02.06.12 20:14

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): я завтра на твороге и кефире на фиг,а то никогда так своей цели не добьюсь

  . Я вообще всю след.неделю себя строго держать буду.нам неожиданно на свадьбу идти,вот надо быть цыпой красивой ))))
• Deathdarkness 02.06.12 19:42

  ответ для: Lisa_hudeuschaya

  
  

  Lisa_hudeuschaya писал(а): не жри!!! хватит с нашей темы,что я сеня жру и шашлык,и мороженку,и пирог домшний вечером в зал. Саш,я тебе всю неделю за спорт не отчитывалсь.у меня не получаетсяс блиажйшего занятия буду опять скидывать сколько и т.п. сеня на беговую пойду

  я завтра на твороге и кефире на фиг,а то никогда так своей цели не добьюсь
• Lisa_hudeuschaya 02.06.12 18:21

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): Блин поругайте меня быстрее,что бы я не ела!

  не жри!!! хватит с нашей темы,что я сеня жру((( и шашлык,и мороженку,и пирог домшний((( вечером в зал.
  Саш,я тебе всю неделю за спорт не отчитывалсь.у меня не получается(с блиажйшего занятия буду опять скидывать сколько и т.п. сеня на беговую пойду
• Deathdarkness 02.06.12 16:12

  ответ для: Юлёк26

  
  ну ты знаешь принцип исстемы -60?что сладкое до 12 и то немного,шоколад лучше горький,всё тушить лучше или запекать и не кушать никаких полуфабрикатов.и давай так хлеба не больше 50г в день,вот увидишь вес будет снижаться.лучше всё с меньшей жиностью кушать.если мяско то лучше телятину,индейку,курицу и говядину.свинину не советую
• Deathdarkness 02.06.12 16:09

  ответ для: Юлёк26

  
  

  Юлёк26 писал(а): Это ты молодец. Перестало тело ломить?

  ага перестало,даже обезболивающие так не помогли мне как спорт
• Deathdarkness 02.06.12 16:08

  ответ для: Юлёк26

  
  можно в инете счетчик калорий найти или в гапле считать,Галдя приверает.типа больше пишет калорий.вести дневник питания обязательно
• Deathdarkness 02.06.12 16:07

  ответ для: Юлёк26

  
  

  Юлёк26 писал(а): про жареное знаю, но это же с утрано я готова меняться, если ты будешь меня наставлять, буде делать всё что ты велишьв пределах разумности Весы у меня есть. Сегодня просто не взвешивала. А майонез я давно не ем, просто он сегодня на ум пришёл...

  всё вышло на 1617калорий,Б-85.99,Ж-62.16,У-173.12
  Хлеб овсяный-456
  Капуста белокочанная тушеная-225
  апельсин-120
  колбаски-99.60
  курица(брала жаренную)-306
  молоко2,5-15.60
  яйцо жаренное-145.80
  кефир 1%-75
  яблоко-92.50
  майонез-31.35
  масло подсолнечное-44.95
  кофе в сухом виде-5.70
• Deathdarkness 02.06.12 16:06

  ответ для: Deathdarkness

  
  всё вышло на 1617калорий,Б-85.99,Ж-62.16,У-173.12
  Хлеб овсяный-456
  Капуста белокочанная тушеная-225
  апельсин-120
  колбаски-99.60
  курица(брала жаренную)-306
  молоко2,5-15.60
  яйцо жаренное-145.80
  кефир 1%-75
  яблоко-92.50
  майонез-31.35
  масло подсолнечное-44.95
  кофе в сухом виде-5.70
• Юлёк26 02.06.12 16:03

  ответ для: Deathdarkness

  
  про жареное знаю, но это же с утра)))но я готова меняться, если ты будешь меня наставлять, буде делать всё что ты велишь)))в пределах разумности)))
  Весы у меня есть. Сегодня просто не взвешивала. А майонез я давно не ем, просто он сегодня на ум пришёл...