ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Aлинkа 13.03.12 20:44

  ответ для: Kissunya

  
  я из больницы в июне вышла 70кг!!! а стресс был сильнейший (три операции) так с тех пор я как бездонная бочка все ела(по другому нервы не могу успокоить). конечно неприятно. но похудеть можно))) главное не срыватся
• Kissunya 13.03.12 20:36

  ответ для: Aлинkа

  
  

  Aлинkа писал(а): у меня на работе девченка худеет, 52кг!!! хочет 48!!!! считает каждую ККалорию, я на нее смотреть не могу, я на 40кг больше а ненормальностью не страдаю...

  
  ну. всегда уже и так стройняшки пытаются худеть. а мы свыкаемся со своим лишним весом. Но конечно надо знать золотую середину. а что лучше считать калории и есть все в подряд. или стоит обращать на ГИ
• Aлинkа 13.03.12 20:33

  ответ для: Маринчик379

  
  ты весы либо перезагрузи(батарейку вынь вставь). либо кинь с небольшой высоты на пол. либо пол смени (ковер, плитка, линолиум)
• Kissunya 13.03.12 20:33

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): Я каши терпеть не могу. И прелесть системы подсчета калорий в том что можно есть то что любишь. На данный момент мне кажется, что все таки весы сломались, т.к. вечером показывают тот же вес что и с утра. Завтра муж новые купит.

  
  Хорошо. Будем ждать весы.
• Kissunya 13.03.12 20:32

  ответ для: Aлинkа

  
  через неделю тоже буду считать белки и жиры)
• Aлинkа 13.03.12 20:32

  ответ для: Kissunya

  
  у меня на работе девченка худеет, 52кг!!! хочет 48!!!! считает каждую ККалорию, я на нее смотреть не могу, я на 40кг больше а ненормальностью не страдаю...
• Маринчик379 13.03.12 20:32

  ответ для: Kissunya

  
  Я каши терпеть не могу. И прелесть системы подсчета калорий в том что можно есть то что любишь. На данный момент мне кажется, что все таки весы сломались, т.к. вечером показывают тот же вес что и с утра. Завтра муж новые купит.
• Aлинkа 13.03.12 20:25

  ответ для: Kissunya

  
  я кстати заметила из за зимы: плохое настроение и вес стоял. а как весна все тело жить захотело!!!
• Aлинkа 13.03.12 20:24

  ответ для: Kissunya

  
  а я по честному могу вообще не есть. не хочу и все. начинает болет (сосать) желудок, начинаю есть и тут такой жор!!! поэтому вечером ем либо не вкусный творог, либо отруби с чем нить (блабо в аптеке отруби на любой вкус и цвет)))))))))))))) а если нервничаю (что в последнее время часто - ем все подряд, иначе свихнусь от избытка переживаний)
• Aлинkа 13.03.12 20:20

  ответ для: Kissunya

  
  белки 1.5гр на кг. т.е. на 92кг ем 150гр обязательно. но есть надо чуть больше, часть все равно не усвоится. жиры по норме до 30гр, но я просто пытаюсь их не есть (номельком съедается наверно те самые 30гр). а вот вкучные углеводы ток с утра и до 2х дня. потом клетчатка и молочка. 2-3л воды. если все соблюдаю- худею. нарушаю- толстею...
• Kissunya 13.03.12 20:18

  ответ для: Aлинkа

  
  

  Aлинkа писал(а): щас потеплеет перед работой буду гулять и пешком на 14й этаж ходить а так вчера бодифлекс попробывала- супер!!! бодифлекс эт тоже анаэробное как советует ковальков

  
  я тоже жду потепления! бодифлекс - не мое. я лучше на шейпинг буду ходить)
• Kissunya 13.03.12 20:17

  ответ для: Aлинkа

  
  про систему -60 я знаю. И книгу ее я читала. Но не для меня она, видимо. мне нравится, что у Ковалькова можно есть после 18.00