вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129294
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Если питаться тортами и пирожками , но укладываться в каллории, то тело будет выглядеть плохо, да похудеть можно, но здоровье не вернешь. Поэтому лучше питаться нормальной едой Так что ты все правильно понимаешь
    всем привет. Вот это я по теме прям зашла . У меня вчера была вот такая картина как на фото. В запасе осталось еще 51 кал. Но сегодня на весах +100 грамм. Я вчера и убиралась много и прочее. Но все же, видать не только в калориях дело , как и в самой еде. И еще наверное дело в том, что на вечер я даю нагрузку , вот как на фото. Как думаете , я права в этих рассуждениях про вечер и про то что ешь?

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Вот , многие говорят, что неважно, что есть, лишь бы в калораж укладыватся. Но есть врачи или нутрицологи, кот говорят, что разница есть. И жир в органищме появляется больше, все таки от жира. Вот я тут кабачки стала жареные есть.Пробоваоа без масла жарить, ну не то.Хотя масло совсем на сковороду лью, а плюсанула.Вот так. Хотя там масоа , ну калорий на 125. Ну один раз жаю в день, иногда два, иногла три. Считай 125 - 375 ккал Остальное совсем немного, огурцы, помидоры, мол коктель, котлетки мои, вобщем рацион тот же.А плюсанула.Вот так : Так что по хорошему жир надо по минимому есть, или только полезные жиры
    Если питаться тортами и пирожками , но укладываться в каллории, то тело будет выглядеть плохо, да похудеть можно, но здоровье не вернешь. Поэтому лучше питаться нормальной едой) Так что ты все правильно понимаешь)

  • ответ для: felis777


    Мне нравится лето) Просто сегодня взвешивалась в больнице и показало 37 кг. А дома весы показывают 42. И кому верить? На 37 я не выгляжу, ну это же какая дичь. Загрузилась я что то.

  • Вот , многие говорят, что неважно, что есть, лишь бы в калораж укладыватся.
    Но есть врачи или нутрицологи, кот говорят, что разница есть.
    И жир в органищме появляется больше, все таки от жира.
    Вот я тут кабачки стала жареные есть.Пробоваоа без масла жарить, ну не то.Хотя масло совсем на сковороду лью, а плюсанула.Вот так.
    Хотя там масоа , ну калорий на 125.
    Ну один раз жаю в день, иногда два, иногла три.
    Считай 125 - 375 ккал
    Остальное совсем немного, огурцы, помидоры, мол коктель, котлетки мои, вобщем рацион тот же.А плюсанула.Вот так :(
    Так что по хорошему жир надо по минимому есть, или только полезные жиры

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Сегодня ничего не лезет, может из-за жары.

    У нас наоборот попрахладнее сегодня.
    Жара да, не лезет ничего обычно.
    Неохота снова эту зиму, я таак много ем зимой по сравнению.с летом.
    Да и вообще-лето, это такой кайф

  • Сегодня ничего не лезет, может из-за жары.

  • Вчера еще делала мою вкусняшку
    Яблоки+ягодное варенье+пару ложек сухого молока+ еще добавила туда цикорий.
    Ну оооч вкусно

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): Всем привет! Ну у меня точно 2 вечера не пп было . Но в калории укладывалась. Не знаю конечно что будет , посмотрим. Щас опять муж готовить будет , это праздник живота, но обещаю, поем меньше нормы
    Держись!

  • Всем привет! Ну у меня точно 2 вечера не пп было . Но в калории укладывалась. Не знаю конечно что будет , посмотрим. Щас опять муж готовить будет , это праздник живота, но обещаю, поем меньше нормы

  • Перекус: молочный коктель

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Кто именно?

    Ошиблась, не тебе вопрос)

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Они круглогодично там живут?
    Кто именно?
«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?» 10
это сложно покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка вы» 1
вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в танцеваль» 2
тема содержит фото на какой вес выгляжу сейчас? » 16
вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее. устр» 9
если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву» 7
ложусь спать позже всех членов семьи. коты сонные ждут в коридоре или »
не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиде» 19
вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не подарил под» 11
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 22
тема содержит фото как я вам? как выгляжу?» 30
если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего? » 21
люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать полме» 6
вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внука» 14
ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнор» 3
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 27
а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рубле» 23
знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник? » 58
в какой стране вам понравилось?» 15
сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступи» 33
вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь» 16
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 10
тема содержит фото какая сумка более эстетичная? не могу выбрать » 13
вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать? » 19
вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю провалялась с» 12
какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? » 4
тема содержит фото как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как пр» 21
что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин? » 25
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 95
тема содержит фото как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение» 9
как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу л» 12
тема содержит фото можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21. » 12
тема содержит фото можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс? » 7
чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла, нужно дел» 48
вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали? » 33
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 24
если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для » 11
сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартира» 11
знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей женщины? ч» 43
вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник? » 13
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 28
от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7. » 21
у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно не» 17
тема содержит фото какой это размер груди? » 33
зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться» 11
над какими темами на гале вы ржали? хочется почитать что-нибудь смешно» 11
тема содержит фото как вам такие серёжки? носили бы? » 28
тема содержит фото как вам парень? реально красивый? » 22
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 6
тема содержит фото можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук. » 9
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 41
как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, ко» 22
арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.» 8
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 118
девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она меркант» 10
проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по » 23
что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа? » 15
было свидание и мы переспали. разговаривает будто ничего и не было, ег» 20
несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у не» 42
тема содержит фото как вам такой макияж на женщине? » 13
вы бы повесили серые шторы в спальне? » 8
кто из участниц пустобрех и трепло? » 18
зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат» 15
вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота еха» 31
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ноч» 35
тема содержит фото хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и бань» 36
делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали? » 13
как часто вы моете окна? » 17
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 32
у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна » 18
вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм » 16
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 72
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 14
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 17
35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?» 48
тема содержит фото какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?» 4
с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом » 39
кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно? » 11
кто знает приложение биго лайф? как вам оно? » 1
как думаете, мужчина влюбляется только после интима?» 22
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 22
а куда делась атлантида?» 48
вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол» 15
34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начи» 16
мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и продук» 60
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 13
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 163
тема содержит фото как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взят» 11
тема содержит фото на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала комментар» 23
вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете напостоянке? » 7
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 14
боль при этом. как справиться? » 32
тема содержит фото можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче? » 3
в какой стране или городе вам больше понравилось? » 7
любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг» 33
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 37
если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы» 15
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 20
какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ва» 21
вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой? » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru