ДИЕТА НА КЕФИРЕ

начало

• mishon 05.04.06 23:20

  ответ для: aw7hq5cpi71t

  
  Наелась на днюхе,выпила алког.,завтра на чайке зеленом и кефире буду,ты как?
• Nila 05.04.06 22:33

  ответ для: aw7hq5cpi71t

  
  ну вот видишь! есть над чем работать!)))
• Nila 05.04.06 22:32

  ответ для: Krisia

  
  как красиво........... сирень! я ее просто обожаю))) и рисовать тоже ее тянет с натуры, где-нибудь на пленере весной.... или фотографировать)) это мое последнее увлечение))
  а вес стоит и хорошо! главное не прибавляется)) я тоже стараюсь удержать свой результат... а потом следующий рывок! ем оч диетическую еду. Варю супчик из брокколи с сельдереем и имбирем, ем с кусочком сыра, еще огурцы и кефир... Правда позволила себе сегодня утром немного халвы, были гости, она на виду осталась. вот и захотелось)) но вечером сходила на силовую тренировку на нижнюю часть 1 ч + 1 ч интенсивной танцевальной аэробики + турецкая парная. Только только приползла домой, думаю что я халву отработала.... а себя уработала)))))
  но это приятное утомление, тем более баня хорошо мышечное напряжение после тренировок снимает и восстанавливает))
• aw7hq5cpi71t 05.04.06 22:12
  
  у меня новости я пошла в тенажерный зал и поняла мускулов у меня нет!
• Krisia 05.04.06 21:41

  ответ для: Nila

  
  Sportom aktivno zanimaisia ostorozneje zanimatsia nado tak ctob posle trenerovki ostavalis sili i na ostalnoje, kalorii szigajutsia togda kogda normalni puls i net pereutomlenija, vo vsiom nuzna zolotaja seredina. Kalorii vo vremia sporta szigajutsia togda kogda puls 120 nu 130 nebolshe i sportom rekomendujut zanimatsia ot 1casa do 1.5 casa eto na trenaziorax s otdixami po neskolko minut ctob puls vostanovilsia.
• Krisia 05.04.06 20:59

  ответ для: Nila

  
  A u menia nikak ves derzitsia stabilno na upavshei otmetke nacinajutsia radostnije dni ocen xvataet zivot v etot mesiac mozet nadorvala kacaja pres poetomu sport zal poka otlozila na neskolko dnei, zato voploshaju svoju mectu nakupila nakonec krasok i sela risovat siren, posmotrim cto polucitsia. Davno xotela poprobivat maslom pisat ctonibut, xot risovat i neumeju.
• Nila 04.04.06 21:28

  ответ для: mishon

  
  я думаю ты сделаешь правильный выбор)
• mishon 04.04.06 20:53

  ответ для: aw7hq5cpi71t

  
  За что ты извиняешся?!все нормально!
• aw7hq5cpi71t 04.04.06 20:46

  ответ для: mishon

  
  Что зациклелась на рисе
• mishon 04.04.06 20:38

  ответ для: aw7hq5cpi71t

  
  А я его вообще не ела!!!!не хочу,и так тяжело.
• aw7hq5cpi71t 04.04.06 20:27

  ответ для: mishon

  
  А ты много риса сьела
• mishon 04.04.06 20:02

  ответ для: aw7hq5cpi71t

  
  Думаю лучше есть,чтоб организм не травмировать,сама пила только кефир,в животе такая тяжесть,надеюсь завтра пройдет.