вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ НА ЭЛЛИПСЕ 2 РАЗА В ДЕНЬ: ПО ЧАСУ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ?

можно ли заниматься на элипсе 2 раза в день? Утром час и вечером час

следующая тема»
регистрация»

автор: Викунчик 981, 22.10.14 17:56 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +6021
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • МОжно и даже нужно. Ориентируйтесь на пульс для большей эффективности

  • если он дома - на здорвье, в зале - умерть можно,нудно целый час на нем, если мне нужно в зале провети час, то я по 20 минут элипс потом 20 минут дорожка и потом 20 минут велик и ТО!!!!!!! с наушниками и желательно фильмом в телефоне

  • кардио можно делать хоть каждый день, потому что по сравнению с силовой, быстрое восстановление.......

  • ответ для: НочнаяСказка


    snow_sun_7 писал(а): Не советую, я испортила здоровье на этом тренажере
    snow_sun_7 писал(а): нет. У меня головокружения начались после занятий на этом тренажере. Раньше не было.

    Угробили здоровье равносильно голокружению?

  • Все зависит от мощности на которой вы занимаетесь - если не большая, то можно два часа - на высокой лучше часом ограничиться по-моему

  • смотря какая цель у тебя

  • ответ для: Катя-Катенька


    Скинуть можно от любых физнагрузок. Построить красивое тело - нет. Я не понимаю, какой толк просто “скидывать“ Какая разница, жирной уродиной быть, или тощей.

  • ответ для: Крыска-Лариска


    Крыска-Лариска писал(а): Это безумно дофига для элипса и ничего не даст, кроме потери времени. Элипс - это только разогрев для новичков. Первые полгода ходишь в фитнес и до силовых 10 минут на нем бегаешь. ВСЕ. больше он НиЗаЧем. Распиарили его до смешного.
    Я на нём скинула 11 кг где то за 2,5 месяцев, сестра вообще 20 где то за 5 месяцев. больше я ничем не занималась, только элипс час утром и вечером

  • Это безумно дофига для элипса и ничего не даст, кроме потери времени. Элипс - это только разогрев для новичков. Первые полгода ходишь в фитнес и до силовых 10 минут на нем бегаешь. ВСЕ. больше он НиЗаЧем. Распиарили его до смешного.

  • ответ для: Diana-Z


    Diana-Z писал(а): В смысле? Варикоз? Он как пишут, самый безвредный.
    нет. У меня головокружения начались после занятий на этом тренажере. Раньше не было.

  • ответ для: НочнаяСказка


    В смысле? Варикоз? Он как пишут, самый безвредный.

  • Не советую, я испортила здоровье на этом тренажере
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 13
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 2
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 10
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 21
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 7
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 26
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 11
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 8
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 5
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 18
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 8
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 15
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 18
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 1
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца »
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 56
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 1
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 22
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 21
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 22
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 18
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 35
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 11
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 13
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 4
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 16
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 78
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 43
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 28
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 30
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 31
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 4
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 90
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 22
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 13
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 19
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 4
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 5
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » 43
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» 111
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 29
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 113
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 6
тема содержит фото а вам это знакомо? » 8
вы внушаемый человек? » 17
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими истор» 46
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» 2
почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива» 97
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 19
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 30
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 12
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 9
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 48
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 23
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» 7
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 23
кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финля»
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 23
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 31
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 13
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 75
что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я в» 2
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 58
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru