ПРИНЦИП ПРОСТОЙ: ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО! НО ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЯЮ: И ПРАВИЛЬНО. ДИЕТА НЕ СЛОЖНАЯ, ЗА 2 НЕДЕЛИ МОЖНО СКИНУТЬ ОКОЛО 10 КГ.

начало

• Pussycat_85 11.05.09 21:46
  
  я считаю, что если и ограничичвать каллорийность, то только с помощью полезных продуктов, кстати, от этого и результат лучше закрепиться...
  Согласна, что сидя на одном кефире или яйцах+апельсин/грейпфрут - можно скинуть, но потом как результат гастрит/язва и уже хочешь не хочешь будешь на бульонах и кашах жить (я не говорю о людях, кому 2 кг с попы надо сбросить - это другая тема)...я уже как-то досиделась на подобных глупых, но модных диетах и в рез-те жуткий гастрит, и опять вернувшийся вес... хотя многие думают, что пронесет - мне бы только похудеть, а там гори всё огнём...
  Можно прекрасно медленно, но верно худеть на кашах, бульоне, молочных продуктах,овощах, фруктах, зерновом хлебе.
  И по общению с др. девчонками я знаю, что многие это понимают и пришли к этому после многочисленных вредных, но “популярных“ диет... нужно менять психологию питания, а не “на диетех“ сидеть.
  И меня искренне удивляют 25-40 летние женщины, которые считают что можно и нужно!!! скинуть 20 кг за 20 дней...по-моему взрослый человек должен прекрасно понимать, что столько даже на голодовке не скинуть, не говоря о здоровье...
  Ха! зато диета типа модная - видно это по-кайфу многим...как глупо...
• YaLLka 11.05.09 21:02

  ответ для: Pussycat_85

  
  все правильно, метаболизм замедляется и все... это хорошо, если он восстановится, а то всю жизнь придется так питаться, чтобы вес не набирать))
• YaLLka 11.05.09 20:58
  
  завтрак обязательно нужен, чтобы запустить и разогнать с утра свой обмен веществ)) И лучше это не фруктик, а что-нибудь существенное, но очень маленькую порцию))
  А вот принцип “меньше жрать“ очень действует, Рената Литвинова вон вообще голоадет и на кефире сидит))
• Келлена 11.05.09 20:38
  
  
• It 11.05.09 19:27
  
  совсем без завтрака... не, я бы каши добавила или творога на завтрак. с этим - да, но в таком виде - жрать будет хотеться неимоверно! да и обмен веществ нарушится может из-за маленькой калорийности
• danny_girl 11.05.09 17:47
  
  не понимаю зачем в супе картошка
• Гламурный яд 11.05.09 17:43
  
  для меня многовато еды я по ккал худею
• nataliliana 11.05.09 16:01
  
  я вот стала питаться меньше за раз, но почаще. то есть есть перекусы в виде фрукта или малюсенькой порции малокаллорийной пищи. результат меня радует! за 2 недели почти 3 кило, при том что я не отказываю себе даже в шоколадной конфетке с утра, просто если начинаю себя излишне ущемлять в еде, то срыв обязательно будет!
• nataliliana 11.05.09 15:58
  
  скоро лето, так что налегайте на овощи и фрукты!!! и никаких диет не надо будет!
• VikaDOYMINA 11.05.09 14:07
  
  Мицуко: Оооочень разнообразное питание В принципе, я похоже питаюсь третью неделю, но стараюсь разнообразить меню, есть побольше овощей, очень легкий ужин... Но 10 кг за 2 недели можно сбросить при избыточном весе, а когда лишних килограм 5-6, то максимум -3.
  Насчет оооооочень разнообразного питания: это лучше чем пить ТОЛЬКО кефир, есть ТОЛЬКО яблоки, овощи и т. д.
• Марино4ка 11.05.09 14:04
  
  ... а питаться надо правильно, почти или почти так всегда. Но не всегда у всех получается. Уж простите за “крамольные“ мысли, сама не без греха, вот и приходится “разгружаться“, как грузовым вагонам...
• VikaDOYMINA 11.05.09 13:56
  
  Лалика, здесь не сказано, что худеть надо МЕСЯЦ. Здесь написано: 2 недели.