вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ. КАКИЕ, ПОДСКАЖИТЕ?

Девочки мне очень нужно похудеть кг на 5.....может кто-нибудь подскажет кто как худел????как эффективнее??

следующая тема»
регистрация»

автор: сНежный ангел, 04.05.09 13:56 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +1208
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: сНежный ангел


    Удачи в неравной борьбе!!! Мы и Галя с тобой!

  • ответ для: Курлюмочка


    спасибо, за такой рассказик

  • Главное нужен решительный настрой избавиться от этих ненавистных кг. Диета по типу раздельного питания.
    день 1-2. 1 литр кефира+ 1 ст томатного сока+ 2 куска черного хлеба по 30 гр( как в столовой кусочки)Это на весь день,распредиляйте как хотите..Я сок с хлебом вечером употребляла,как раз под вечер начинается ломка.
    2-з Утро: Кофе с 1 ч.л меда.
    обед: Кусочек мясо или куриной грудки 200гр+4 ст.л зеленого горошка+ст.бульона.Кусок хлеба.
    Ужен: “ сосиски или кусок рыбы200гр(Я ела рыбу)+50 гр сыра
    5-6 день: Утром чай с ч.л меда.
    Обед винегрет без картошки или борщь без картошки(Горячее легче переноситься+ кусок хлеба
    Полдник любые два фрукта кроме бананов
    ужен: Салат из капксты(метла)+1 кусок хлеба.
    Повторить с1 дня и так 20 дней.
    Я на ней просидела 16 дней,а потом мне кассету с шейпингом принесли я на спорт насела,в неделю уходило по 2 кг,но похудение было красивое,т.е все подтягивалос. На одной голодовке ведь грудь сильно страдает.
    Я до беременности была 52 кг ,за время беременности наброла вес до 83! Родила,вес остался 73 и так я держалась 2 года. Деприсняк был конкретный. Но в один прекрасный день мне надоело постоянно ныть и злиться на мужа,который уже и слово боялся мне сказать. Я все воспринемала негативно. Вот взялась за себя и все получилось.
    Вес долго не возвращался,потому что я стала заниматься дома сомостоятельно под кассету шейпингом. Со временим я поняла что спорт это не только стройное тело ,но и здоровье,хорошое,бодрое настроение!
    Сейчас я 62, немного пдрасслабилась!

  • ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа


    ПРОСТИ, НЕ ЗАМЕТИЛА, ЧТО ЭТО НЕ МНЕ!!!

  • ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа


    Я НАСЧЕТ ЭТОГО ТОЛЬКО В ДНЕВНИКЕ ПИШУ.
    А ЕСЛИ ТЫ В КУРСЕ - ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО И ВСЕ - ТОЖЕ!!!

  • ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа


    не чего подобного на этой диете очень хорошо скидываются килограммы и плюсов на много больше чем на всех остальных диетах. Все равно рано или поздно нужно уходить с диет и что происходит в большинстве случаев. А в большинстве случаев чел набирает то что скинул обратно да еще и с привесом. Потом ограничения в еде (диета) плохо действуют и на психику и на здоровье в целом. Во по этому я не устану повторять что самая лучшая диета эта на которой можно просидеть всю жизнь.

  • ответ для: cf6imecy69ka


    ты в каждой теме это пишеш ,уже весь сайт в курск. только на этой диете кг будут годами скидываться а многие хотят быстро

  • СИЖУ НА ДЕВЯТИДНЕВНОЙ ДИЕТЕ - РЕЗУЛЬТАТЫ - РЕАЛЬНЫЕ

  • ответ для: Красотка - Оля


    а что это за диета.поделись пожалуйста.

  • ответ для: klonik


    Самое интересное, что я писала создателям сайта... спрашивала в чем причина, ведь я указывала от куда я беру материал!!! Ответа не дождалась!

  • Подсчёт калорий, это одна из крупных ошибок людей садящихся на диету. Никогда не проводились долгосрочные исследования по данному вопросу. Двое учёных, выдвинули гипотезу, что если сократить потребляемость калорий, то вес будет уходить сам собой, провели не длительный эксперимент, их гипотеза подтвердилась и по всему миру теперь используют их открытие. На самом же деле, наш организм устроен следующим образом: предположим что человек употребляет в сутки 2500 калорий. Он садится на низкокалорийную диету, и начинает допустим употреблять 2000 калорий. Естественно, что из-за резкой нехватки калорий, вес начнёт моментально улитучиватся, но, это лишь временный эффект. Вскоре, в организме начинает срабатывать инстинкт самосохранения, и таким образом, если вы употребите 2000 калорий, организм усвоит 1700, а 300 отложит про запас, и сброс вес на этом остановится, и со временем, он начнёт снова набирать вес при употреблении меньшего количества калорий. Бывают случаи, когда люди чуть ли с голоду не мрут, но продолжают набирать вес.

  • подсчет калорий, самая эффективная на мой взгляд
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 10
а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира» 16
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 2
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 26
к кому испытывал симпатию этот участник? не было к кому-то особой скло» 4
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 11
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 16
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 33
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 35
с одинаковыми темперамента больше положительного или отрицательного? »
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 12
тема содержит фото челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила! » 6
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 15
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 9
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 4
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 20
какие витаминки пьют ваши дети? » 9
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 4
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 28
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 12
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 23
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 3
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 5
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 5
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 133
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 2
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 5
с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. » 22
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 64
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 19
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 12
что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что с»
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 27
тема содержит фото как вам такая реклама? верите ему?» 5
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 6
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 9
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 2
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 17
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 11
какое необычное варенье вы пробовали? » 29
тема содержит фото для сайта знакомств это вульгарные фото? » 17
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 16
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 24
тема содержит фото как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах!» 3
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» 8
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 7
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 29
я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в данно» 1
какой процент от вашего дохода откладываете? » 9
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 10
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 8
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 13
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 32
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр» 2
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 35
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 26
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 21
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 16
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 20
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 21
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. »
тема содержит фото как вам платья?» 9
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 18
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 48
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 82
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 18
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 8
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 18
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 26
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 4
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 60
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 24
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 23
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 13
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 40
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 8
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 26
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 7
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 26
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 20
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 36
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 27
не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? чт» 18
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? » 3
тема содержит фото в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены » 6
как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго» 5
тема содержит фото у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь л» 18
от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 13
актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного. »
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 24
тема содержит фото было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый све» 13
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 8
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 15
у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним? » 5
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 30
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 67
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru