ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ. КАКИЕ, ПОДСКАЖИТЕ?

начало

• Курлюмочка 14.06.09 09:31

  ответ для: сНежный ангел

  
  Удачи в неравной борьбе!!! Мы и Галя с тобой!
• сНежный ангел 13.06.09 09:48

  ответ для: Курлюмочка

  
  спасибо, за такой рассказик
• Курлюмочка 12.06.09 16:04
  
  Главное нужен решительный настрой избавиться от этих ненавистных кг. Диета по типу раздельного питания.
  день 1-2. 1 литр кефира+ 1 ст томатного сока+ 2 куска черного хлеба по 30 гр( как в столовой кусочки)Это на весь день,распредиляйте как хотите..Я сок с хлебом вечером употребляла,как раз под вечер начинается ломка.
  2-з Утро: Кофе с 1 ч.л меда.
  обед: Кусочек мясо или куриной грудки 200гр+4 ст.л зеленого горошка+ст.бульона.Кусок хлеба.
  Ужен: “ сосиски или кусок рыбы200гр(Я ела рыбу)+50 гр сыра
  5-6 день: Утром чай с ч.л меда.
  Обед винегрет без картошки или борщь без картошки(Горячее легче переноситься+ кусок хлеба
  Полдник любые два фрукта кроме бананов
  ужен: Салат из капксты(метла)+1 кусок хлеба.
  Повторить с1 дня и так 20 дней.
  Я на ней просидела 16 дней,а потом мне кассету с шейпингом принесли я на спорт насела,в неделю уходило по 2 кг,но похудение было красивое,т.е все подтягивалос. На одной голодовке ведь грудь сильно страдает.
  Я до беременности была 52 кг ,за время беременности наброла вес до 83! Родила,вес остался 73 и так я держалась 2 года. Деприсняк был конкретный. Но в один прекрасный день мне надоело постоянно ныть и злиться на мужа,который уже и слово боялся мне сказать. Я все воспринемала негативно. Вот взялась за себя и все получилось.
  Вес долго не возвращался,потому что я стала заниматься дома сомостоятельно под кассету шейпингом. Со временим я поняла что спорт это не только стройное тело ,но и здоровье,хорошое,бодрое настроение!
  Сейчас я 62, немного пдрасслабилась!
• сНежный ангел 10.06.09 15:56

  ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа

  
  ПРОСТИ, НЕ ЗАМЕТИЛА, ЧТО ЭТО НЕ МНЕ!!!
• сНежный ангел 10.06.09 15:55

  ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа

  
  Я НАСЧЕТ ЭТОГО ТОЛЬКО В ДНЕВНИКЕ ПИШУ.
  А ЕСЛИ ТЫ В КУРСЕ - ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО И ВСЕ - ТОЖЕ!!!
• cf6imecy69ka 10.06.09 15:28

  ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа

  
  не чего подобного на этой диете очень хорошо скидываются килограммы и плюсов на много больше чем на всех остальных диетах. Все равно рано или поздно нужно уходить с диет и что происходит в большинстве случаев. А в большинстве случаев чел набирает то что скинул обратно да еще и с привесом. Потом ограничения в еде (диета) плохо действуют и на психику и на здоровье в целом. Во по этому я не устану повторять что самая лучшая диета эта на которой можно просидеть всю жизнь.
• КАРАМЕЛЬКАааа 10.06.09 15:12

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  ты в каждой теме это пишеш ,уже весь сайт в курск. только на этой диете кг будут годами скидываться а многие хотят быстро
• сНежный ангел 10.06.09 14:40
  
  СИЖУ НА ДЕВЯТИДНЕВНОЙ ДИЕТЕ - РЕЗУЛЬТАТЫ - РЕАЛЬНЫЕ
• klonik 06.05.09 10:27

  ответ для: Красотка - Оля

  
  а что это за диета.поделись пожалуйста.
• Курлюмочка 05.05.09 13:23

  ответ для: klonik

  
  Самое интересное, что я писала создателям сайта... спрашивала в чем причина, ведь я указывала от куда я беру материал!!! Ответа не дождалась!
• arty-kuzmin 05.05.09 12:06
  
  Подсчёт калорий, это одна из крупных ошибок людей садящихся на диету. Никогда не проводились долгосрочные исследования по данному вопросу. Двое учёных, выдвинули гипотезу, что если сократить потребляемость калорий, то вес будет уходить сам собой, провели не длительный эксперимент, их гипотеза подтвердилась и по всему миру теперь используют их открытие. На самом же деле, наш организм устроен следующим образом: предположим что человек употребляет в сутки 2500 калорий. Он садится на низкокалорийную диету, и начинает допустим употреблять 2000 калорий. Естественно, что из-за резкой нехватки калорий, вес начнёт моментально улитучиватся, но, это лишь временный эффект. Вскоре, в организме начинает срабатывать инстинкт самосохранения, и таким образом, если вы употребите 2000 калорий, организм усвоит 1700, а 300 отложит про запас, и сброс вес на этом остановится, и со временем, он начнёт снова набирать вес при употреблении меньшего количества калорий. Бывают случаи, когда люди чуть ли с голоду не мрут, но продолжают набирать вес.
• Бафик 05.05.09 11:56
  
  подсчет калорий, самая эффективная на мой взгляд