вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК В СПОРТЗАЛЕ (ПЛЮС ПП). ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО ПОЛТОРА ЧАСА 2,5 МЕСЯЦА. ФОТО.

Всем привет! Прошу оцените промежуточные результаты моей трансформации. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю по полтора часа в течение 2.5 месяцев, на правильном питании 3 месяца. Фото до (1-3) и после (4-6). Приму любую конструктивную критику!))

следующая тема»
регистрация»

автор: Le meilleur, 31.03.14 09:50 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +7004
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • результат виден,но еще нужно заниматься

  • ответ для: Пиратка Ксю


    как он мне говорит, что во многих упра-х пресс задействован. Мы делаем его еще в конце-на наклонной скамье. А плечи у меня от природы широкие ...Спасибо за коммент!

  • Попросите его дать больше нагрузок на живот, а то у вас руки с плечами раскачиваются, а мышцы пресса не очень хороши. Это не вам минус, а вашему тренеру! Он обязан следить за этим! А вы молодец и желаю вам результатов еще круче!

  • Нормально заметно, продолжайте в том же духе:)

  • ответ для: Psycho Kitty


    Самая приятная зависимость в мире-ощущения после тренировки-просто летаешь))

  • ответ для: rosseta


    Спасибо за отзыв! Да, иногда не хватает тренировок, но возможности в зал ходить нет( Выход есть -заниматься дома.))

  • ответ для: Пиратка Ксю


    Спасибо! Я занимаюсь с тренером, так что он мне составляет программу-я исполняю. Интервалки делаем в том числе.

  • А я не соглашусь, изменения очень заметные! Главное, не опускать руки и продолжать действовать. Попробуй интервальные тренировки, они классно жир подкожный вкупе с здоровой диетой сжигают.

  • Держите критику: для 2,5 результаты хороши, но могли бы быть и лучше (можно было и поау сделать более округлой и пресс лучше)! Добавьте 3й день тренировок в неделю

  • молодец, подтянулась. главное не бросать.

  • так держать!

  • Заметно и даже очень
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 15
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 26
куда вы деваете детскую одежду и вещи?» 4
как вы видите смысл рождения ребенка?» 7
с какого возраста ваши дети стали спать одни?» 4
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 29
чем вы сейчас занимаетесь?» 13
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 4
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 2
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 4
что думаете о феминитивах? какие используете?» 9
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 7
вы были полным ребенком или худым? » 19
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 4
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 29
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 28
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 14
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 9
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 24
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 13
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 14
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 19
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 25
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 29
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 9
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 24
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 20
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 52
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 23
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 13
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 20
какие книги драйзера читали?» 7
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 7
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 26
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 24
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 28
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 83
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 57
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 21
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 41
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 26
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 16
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 13
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 10
кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой»
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 21
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 33
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru