вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК В СПОРТЗАЛЕ (ПЛЮС ПП). ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО ПОЛТОРА ЧАСА 2,5 МЕСЯЦА. ФОТО.

Всем привет! Прошу оцените промежуточные результаты моей трансформации. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю по полтора часа в течение 2.5 месяцев, на правильном питании 3 месяца. Фото до (1-3) и после (4-6). Приму любую конструктивную критику!))

следующая тема»
регистрация»

автор: Le meilleur, 31.03.14 09:50 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +6998
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • результат виден,но еще нужно заниматься

  • ответ для: Пиратка Ксю


    как он мне говорит, что во многих упра-х пресс задействован. Мы делаем его еще в конце-на наклонной скамье. А плечи у меня от природы широкие ...Спасибо за коммент!

  • Попросите его дать больше нагрузок на живот, а то у вас руки с плечами раскачиваются, а мышцы пресса не очень хороши. Это не вам минус, а вашему тренеру! Он обязан следить за этим! А вы молодец и желаю вам результатов еще круче!

  • Нормально заметно, продолжайте в том же духе:)

  • ответ для: Psycho Kitty


    Самая приятная зависимость в мире-ощущения после тренировки-просто летаешь))

  • ответ для: rosseta


    Спасибо за отзыв! Да, иногда не хватает тренировок, но возможности в зал ходить нет( Выход есть -заниматься дома.))

  • ответ для: Пиратка Ксю


    Спасибо! Я занимаюсь с тренером, так что он мне составляет программу-я исполняю. Интервалки делаем в том числе.

  • А я не соглашусь, изменения очень заметные! Главное, не опускать руки и продолжать действовать. Попробуй интервальные тренировки, они классно жир подкожный вкупе с здоровой диетой сжигают.

  • Держите критику: для 2,5 результаты хороши, но могли бы быть и лучше (можно было и поау сделать более округлой и пресс лучше)! Добавьте 3й день тренировок в неделю

  • молодец, подтянулась. главное не бросать.

  • так держать!

  • Заметно и даже очень
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 74
вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога» 8
вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с м» 12
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 21
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 6
посоветуйте энзимную пудру из недорогих » 10
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?» 4
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 85
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 4
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 5
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 51
ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже» 25
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 1
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 2
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 24
а вы слово интим через какую букву говорите? » 23
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 12
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 14
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 11
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 15
я не похожа на жену? на одном из мероприятий ведущий сказал, что мы не» 16
мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и» 39
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 14
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 36
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 6
кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная! » 4
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 31
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 39
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 52
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 28
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 14
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 9
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 4
увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил» 14
ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? » 8
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед »
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 23
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 14
на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск » 15
какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп» 6
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 20
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 10
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 18
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 16
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 24
поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?» 17
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 14
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 13
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 1
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 34
посоветуйте вкусное мороженое » 10
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 28
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 93
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 18
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 24
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 13
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 9
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 23
как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь у» 16
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 12
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 11
кто из участниц и участников хороший психолог или имеет талант к этому» 15
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 93
у вас густые хорошие волосы? » 21
тема содержит фото часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в недел» 20
ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не подходи» 13
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 24
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 20
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 23
вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваши» 13
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 63
сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что помог» 4
много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? » 23
кто, на ваш взгляд, из участниц живет не примитивной жизнью? » 27
считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны, рест» 17
тема содержит фото из какого сериала этот кадр? » 3
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 25
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 16
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 12
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 53
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 43
у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещ» 11
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 19
вы верите в приметы. какие?» 7
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 56
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 34
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 26
познакомилась с мужиком из деревни. он живет у меня в москве. не работ» 131
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 17
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 34
имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодал» 39
как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь подружиться?» 15
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 60
почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с масло» 15
как ваш вторник? денёк задался? » 17
тема содержит фото как вам певец? какие песни нравятся? » 19
кто из участниц или участников, на ваш взгляд, живёт жизнью нахлебника» 9
муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! н» 32
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru