вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ 15 КГ? КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?

Девочки,как вы это сделали???За какой срок???То за зиму отожралась!!!Надо действовать!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Sidorka64, 24.04.09 20:11 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1017
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я 3 года назад за год на 20 похудела( сначала 5 кг за месяц, потом за 3 месяца-8кг и дальше помедленней)!!!=))) Диеты и СПОРТ(шейпинг, степ: 3-4 раза в неделю!)!!!=)
    На тренировки хожу вот уже 4 года!

  • я избавилась от 16 кг за 8 месяцев.. правда последние кг давались особенно сложно. я не кушала после 18,00

  • я с 10.01.09 скинула 15 кг.
    калории не считала. ела много овощей, фруктов. Птица, рыба приготовленные на пару. отказалась от жареного, копченого и всего вредного

  • ответ для: Sidorka64


    Она считала каллории, ела в принципе все, но количество каллорий ограничивала

  • Я за три месяца скинула 15 кг. По началу просто исключила соль, мучные изделия, сократила объем пищи. Сейчас просто правильно питаюсь, не ем после 18:00, пью стакан воды за 40 минут до еды, на ужин только творог обезжиренный 100 г не больше(с ягодами или фруктами) взбиваю все в чопере, очень вкусно.

  • ответ для: svetlanka1611


  • ответ для: 4pfb0wbfylpi


    Конечно можно. Завтрак: кофе без сахара и 3 сушки несладкие, можно ещё 1 яйцо отварное.но я его не ела(сори- в туалет потом плохо ходила).Обед: 500 грамм бульона и 300 грамм отварной курицы(тоже всё без соли).Ужин:(не позднее 18-00) яблоко,йогурт или творог.И в течении дня зелёный чай без сахара.Иногда вместо курицы рыбу или кальмары отваривала.Из физ нагрузок-холохуп крутила.(с магнитами .покупали в магазине “Сделай тело“).И тка больше месяца. Но диету я подбирала себе долго,методом проб и ошибок.Мне подошла вот эта белковая,только я её немного скоректировала под себя.

  • ответ для: svetlanka1611


    А можно поподробней как питалась, какие тренировки

  • ответ для: mych72


    Корректировка мозгов, что бы перестали нравится вредности, ушло желание переедать, и привились привычки здорового питания. Худеют все на 1000%, но труднее удержать вес. У моего психолога результат 90%. А так набери в поисковике, узнаешь подробности.

  • ответ для: ЭльфMila


    Привет! Про психокоррекцию можно поподробней. В чем суть? Где?

  • я худела на правильном питание+обязательно подсчет калорий..так скинула приличног количество кг

  • осень 2007 73,0 кг
    сейгчас 51,2 кг
    Как? Психокорррекция веса+подсчет каллоража+ведение пищевого дневника
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 42
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 7
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 8
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 105
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 29
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 13
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 34
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 23
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 34
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 13
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 25
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 23
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 14
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 76
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 46
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 9
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 18
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 12
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 4
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 33
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 90
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 16
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 22
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 16
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 30
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 32
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 43
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 8
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 13
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru