вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ 15 КГ? КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?

Девочки,как вы это сделали???За какой срок???То за зиму отожралась!!!Надо действовать!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Sidorka64, 24.04.09 20:11 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1014
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я 3 года назад за год на 20 похудела( сначала 5 кг за месяц, потом за 3 месяца-8кг и дальше помедленней)!!!=))) Диеты и СПОРТ(шейпинг, степ: 3-4 раза в неделю!)!!!=)
    На тренировки хожу вот уже 4 года!

  • я избавилась от 16 кг за 8 месяцев.. правда последние кг давались особенно сложно. я не кушала после 18,00

  • я с 10.01.09 скинула 15 кг.
    калории не считала. ела много овощей, фруктов. Птица, рыба приготовленные на пару. отказалась от жареного, копченого и всего вредного

  • ответ для: Sidorka64


    Она считала каллории, ела в принципе все, но количество каллорий ограничивала

  • Я за три месяца скинула 15 кг. По началу просто исключила соль, мучные изделия, сократила объем пищи. Сейчас просто правильно питаюсь, не ем после 18:00, пью стакан воды за 40 минут до еды, на ужин только творог обезжиренный 100 г не больше(с ягодами или фруктами) взбиваю все в чопере, очень вкусно.

  • ответ для: svetlanka1611


  • ответ для: 4pfb0wbfylpi


    Конечно можно. Завтрак: кофе без сахара и 3 сушки несладкие, можно ещё 1 яйцо отварное.но я его не ела(сори- в туалет потом плохо ходила).Обед: 500 грамм бульона и 300 грамм отварной курицы(тоже всё без соли).Ужин:(не позднее 18-00) яблоко,йогурт или творог.И в течении дня зелёный чай без сахара.Иногда вместо курицы рыбу или кальмары отваривала.Из физ нагрузок-холохуп крутила.(с магнитами .покупали в магазине “Сделай тело“).И тка больше месяца. Но диету я подбирала себе долго,методом проб и ошибок.Мне подошла вот эта белковая,только я её немного скоректировала под себя.

  • ответ для: svetlanka1611


    А можно поподробней как питалась, какие тренировки

  • ответ для: mych72


    Корректировка мозгов, что бы перестали нравится вредности, ушло желание переедать, и привились привычки здорового питания. Худеют все на 1000%, но труднее удержать вес. У моего психолога результат 90%. А так набери в поисковике, узнаешь подробности.

  • ответ для: ЭльфMila


    Привет! Про психокоррекцию можно поподробней. В чем суть? Где?

  • я худела на правильном питание+обязательно подсчет калорий..так скинула приличног количество кг

  • осень 2007 73,0 кг
    сейгчас 51,2 кг
    Как? Психокорррекция веса+подсчет каллоража+ведение пищевого дневника
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 20
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 23
айкос или сигареты курите и почему?» 4
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой?» 9
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 13
ваш выбор 85 кг мч или 120 рост выше 190» 1
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 13
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 31
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 26
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 9
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 38
получила втык от уборщицы!» 7
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 46
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 4
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 10
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 9
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 13
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 6
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 18
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 21
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 23
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 30
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 75
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 25
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 35
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
лазер пилинг кто-то пробовал пилинг химический против рубцов или лазер»
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 7
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 18
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 38
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 18
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 31
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 8
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 26
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 21
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 28
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 18
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 30
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 14
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 8
услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? » 30
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 28
тема содержит фото какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? » 20
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 22
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 36
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 17
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 8
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 18
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? » 4
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 30
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 36
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 15
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 13
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 26
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 34
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru