вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ УЗНАТЬ У ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ БЕГОМ! ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО РЕЗУЛЬТАТЫ В ПЛАНЕ УЛУЧШЕНИЯ ФИГУРЫ? Я НЕ ГОВОРЮ О ПОХУДЕНИИ, А ИМЕННО О ПОДКАЧИВАНИИ И ПОДТЯЖКЕ ФИГУРЫ.

есть ли среди вас такие девушки, кто постоянно занимается бегом ?
мне нравится этот вид спорта, в качестве поддержки собственного тонуса, удобства... но сама я никогда не бегала более месяца. были большие перерывы и снова то же самое.
просто хочу узнать, у тех, кто этим занимается, есть ли какие-то результаты в плане улучшения фигуры?
я не говорю о похудении, а именно о подкачивании и подтягивании тела :)
хочу снова заняться

следующая тема»
регистрация»

автор: boolochka xD, 06.02.14 16:57 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2373
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Есть конечно улучшения, мышцы подтянуты. Я еще для того ,чтобы кожа была упругой, вечером наношу крем антицеллюлитный Cell-Plus. Никакой апельсиновой корки в помине нет.

  • Бег хорош для тренировки сердца. А для коррекции фигуры? Ну не знаю, все-таки ограниченное количество мышц нагружаются при беге.

  • ответ для: Arwenn


    где-то прочитала, что при беге по асфальту могут возникать микротрещины в костях ног! и бегать лучше по проселочной дороге!

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): вот это да... наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...
    при недостаточной армотизации при беге можно убить суставы напрочь. Покупайте специальные дорогие кросовки, что бы хорошо пружинили.

  • посижу, послушаю.... очень хочу весной бегать с мужем по вечерам, но не хочу,чтобы икры накачивались, они у меня итак с мясом))

  • ответ для: милая бестолочь


    хах, да уж )

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): вот это да... наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...
    у меня ещё хирург такой милый..по рентгену говорит твоей коленке 50 лет из которых 30 штангу тягала

  • ответ для: милая бестолочь


    вот это да...
    наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): от бега ??? или уже были задатки ?
    может и были, но проявлений никаких не замечала

  • ответ для: милая бестолочь


    от бега ??? или уже были задатки ?

  • я все отзанималась...артроз коленного сустава 2 степени

  • Знаете, сейчас есть спортивные врачи, можно проконсультироваться у такого или кто занимается лечебной-восстановительной физкультурой. Поспрашивайте у друзей-знакомых, может кто есть из таких врачей поблизости, чтоб не искать чужого врача.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 3
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 30
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 3
как думаете, я делаю глупые поступки? » 9
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 15
вы можете позволить себе машину в кредит? » 23
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 10
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 8
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 11
как часто у вас поднимается давление? » 16
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 10
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 2
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 7
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 19
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 17
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 55
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 10
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 24
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 21
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 18
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 10
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 11
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 13
тема содержит фото как вам его внешность? » 11
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
тема содержит фото как вам такое пальто? » 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 20
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 7
брезгуете готовыми супами? » 22
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 20
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
как вам нравится проводить свободное время? » 3
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к»
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 6
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 8
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 55
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 2
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 22
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 9
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 26
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 14
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 11
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 9
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 4
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 21
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 6
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 15
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru