вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ УЗНАТЬ У ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ БЕГОМ! ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО РЕЗУЛЬТАТЫ В ПЛАНЕ УЛУЧШЕНИЯ ФИГУРЫ? Я НЕ ГОВОРЮ О ПОХУДЕНИИ, А ИМЕННО О ПОДКАЧИВАНИИ И ПОДТЯЖКЕ ФИГУРЫ.

есть ли среди вас такие девушки, кто постоянно занимается бегом ?
мне нравится этот вид спорта, в качестве поддержки собственного тонуса, удобства... но сама я никогда не бегала более месяца. были большие перерывы и снова то же самое.
просто хочу узнать, у тех, кто этим занимается, есть ли какие-то результаты в плане улучшения фигуры?
я не говорю о похудении, а именно о подкачивании и подтягивании тела :)
хочу снова заняться

следующая тема»
регистрация»

автор: boolochka xD, 06.02.14 16:57 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2370
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Есть конечно улучшения, мышцы подтянуты. Я еще для того ,чтобы кожа была упругой, вечером наношу крем антицеллюлитный Cell-Plus. Никакой апельсиновой корки в помине нет.

  • Бег хорош для тренировки сердца. А для коррекции фигуры? Ну не знаю, все-таки ограниченное количество мышц нагружаются при беге.

  • ответ для: Arwenn


    где-то прочитала, что при беге по асфальту могут возникать микротрещины в костях ног! и бегать лучше по проселочной дороге!

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): вот это да... наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...
    при недостаточной армотизации при беге можно убить суставы напрочь. Покупайте специальные дорогие кросовки, что бы хорошо пружинили.

  • посижу, послушаю.... очень хочу весной бегать с мужем по вечерам, но не хочу,чтобы икры накачивались, они у меня итак с мясом))

  • ответ для: милая бестолочь


    хах, да уж )

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): вот это да... наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...
    у меня ещё хирург такой милый..по рентгену говорит твоей коленке 50 лет из которых 30 штангу тягала

  • ответ для: милая бестолочь


    вот это да...
    наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): от бега ??? или уже были задатки ?
    может и были, но проявлений никаких не замечала

  • ответ для: милая бестолочь


    от бега ??? или уже были задатки ?

  • я все отзанималась...артроз коленного сустава 2 степени

  • Знаете, сейчас есть спортивные врачи, можно проконсультироваться у такого или кто занимается лечебной-восстановительной физкультурой. Поспрашивайте у друзей-знакомых, может кто есть из таких врачей поблизости, чтоб не искать чужого врача.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 64
как начать больше ценить мужа?»
вы бы дали согласие стать донором органов?» 27
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 5
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 10
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 21
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер,э спустя несколько ле» 7
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 44
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 17
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 25
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 1
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 13
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 35
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 19
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 30
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 12
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 10
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 4
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 12
брезгуете готовыми супами? » 9
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 17
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 14
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
почему вы не стали блогером? » 24
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 12
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 20
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 11
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 19
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
какие у вас планы?» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru