вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ЛУЧШЕ: ЗАНЯТИЯ НА СТЕПЕ ИЛИ ПРИСЕДАНИЯ? ПО ОЩУЩЕНИЯМ НА СТЕПЕ МЕНЬШЕ ТРАВМИРУЮТСЯ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ И ПУЛЬС ВЫШЕ.

У меня есть табуретка 30см высотой, я использую ее как степ, больше по типу выпадов
Можно ли сравнить занятия на таком “степе“ с приседаниями?
По ощущениям на степе меньше травмируются коленные суставы и пульс выше

следующая тема»
регистрация»

автор: my_flower, 06.02.14 16:04 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +2408
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Занятия на степ-платформе отлично убивает коленные суставы. Неправильные приседания - тоже.
    Самые безопасные для коленей тренажеры - степпер и орбитрек.

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    ОЙ ВСЕ ЕСТЬ И Я УЖЕ НЕ РАДА НА САМОМ ДЕЛЕ,ВЕДЬ ЦЕЛЬ БЫЛА СБРОСИТЬ ЖИР(((

  • ответ для: Bagira2010


    а у вас и кубики есть?

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    У МЕНЯ ЕСТЬ РЕЛЬЕФ,НО ФОТО Я НЕ СОБИРАЮСЬ ПОКАЗЫВАТЬ,НЕ ВЕРИТЕ ЭТО ВАША ПРОБЛЕМА,У МЕНЯ ДРУГАЯ КАК УБРАТЬ НАКАЧЕННОСТЬ С ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА?

  • ответ для: Bagira2010


    покажите фото, мне аж интересно стало глянуть!!!! )) я без иронии! правда! потому что сама хочу рельеф!

  • ответ для: Bagira2010


    не веритсяя) уж извините) вы наверное что-то путаете) у нетренированных людей нет рельефа

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    БЛИН МНЕ ДАЖЕ СТРАШНО ПОКАЗЫВАТЬ СВОЕ ФОТО У МЕНЯ КВАДРИЦАПЦЫ ПЕРЕКАЧЕНЫ,НЕТ СЕРЬЕЗНЕЕ

  • ответ для: Bagira2010


    вот на фото рельеф. У вас так?

  • ответ для: Bagira2010


    НАЧИНАЛА С ШЕЙПИНГА-КЛАСС,ПОТОМ ДРУГИЕ ЗАНЯТИЯ,АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ ДЕЛАЛА

  • ответ для: Bagira2010


    рельефа без утяжелений быть не может. либо вы слишком худенькая!

  • ответ для: xsu1gvi9n90x


    НА НОГАХ В ОСНОВНОМ,БЫСТРО КАЧАЮТСЯ РУКИ,СПИНА,ПРЕС

  • ответ для: Bagira2010


    а где рельеф и какой?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели » 17
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 26
почему после рождения детей хочется сидеть дома? » 15
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 10
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 4
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 14
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 3
тема содержит фото как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой? » 24
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 12
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 4
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 16
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 11
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 37
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 30
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 9
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 34
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 23
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 4
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 20
в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились? репетирова» 8
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 9
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 11
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 21
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 24
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 16
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив» 19
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 22
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 32
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 6
в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так» 20
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 2
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 13
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 25
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 8
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 57
что способно растрогать вас до слез? » 13
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 15
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 19
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 10
тема содержит фото какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? » 10
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 13
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 5
тема содержит фото помогли бы мужчине на фото?» 17
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 49
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 26
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 33
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 20
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 46
что больше любите картошку или макароны? » 26
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 43
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 30
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? » 1
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 36
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 12
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 16
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 51
как ваш вторник? денёк задался? » 7
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 24
какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо» 27
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? » 7
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 32
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? » 5
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 4
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 4
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 29
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 12
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 8
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 3
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 50
как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала. » 4
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 11
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 8
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 27
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 33
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 13
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 7
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 4
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 32
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 19
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
какой ваш любимый кофе? » 15
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru