вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНОГИЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ - А МНЕ МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС НЕ МЕШАЕТ, МНЕ С НИМ КОМФОРТНО - ФИГНЯ ВСЕ ЭТО И ПУСТЫЕ ОТГОВОРКИ, КАК ОН МОЖЕТ НЕ МЕШАТЬ, ЕСЛИ ЗАЙДЯ В МАГАЗИН ТЫ НЕ МОЖЕШЬ КУПИТЬ ЛЮБУЮ ПОНРАВИВШУЮСЯ ШМОТКУ?

Вот интересно сколько в жизни каждого человека переломных моментов? и в каком возрасте они происходят? Я сейчас приближаюсь к отметке 30, и оглядываясь назад пытаюсь подвести итоги. Что я сделала за отрезок времени в 10 лет, очень много - я получила 2 высших, закончила аспирантуру, стала работать по профессии, причем карьера взлетела вверх, иммигрировала, вышла замуж, родила ребенка. И смотря на других я понимаю - грех жаловаться, жизнь прекрасна.
Однако я понимаю что по всем параметрам я должна быть счастлива, а нет, я не чувствую себя счастливой.
Меня не устраивает моя внешность, мне надоела постоянно набирать и скидывать лишний вес. Я прекрасно понимаю что если к 30 годам я не научилась правильно питаться и не полюбила спортзал то это и не произойдет, поэтому надо искать альтернативу.
Многие люди говорят - а мне мой лишний вес не мешает, мне с ним комфортно - фигня все это и пустые отговорки, как он может не мешать если зайдя в магазин ты не можешь купить любую понравившуюся шмотку? надо выбирать, смотреть а что есть твоего размера? и так примеров в жизни масса.
Сейчас я пришла к выводу что я не хочу так жить, и я хочу изменить себя, я не хочу нести в следующие десятилетие своей жизни толстую себя. Кроткосрочные и жесткие диеты уже не выход, вес не скидывается так быстро как раньше, да и голова уже по-другому думает, умом понимаешь бред это все сидеть на одних огурцах например или гречке. Поэтому я хочу попробовать, нет не так, для себя я решила худеть на КБЖУ. У меня офигеть какая мотивация:
- я хочу изменить себя к 30 годам
- мне скоро выходить из декрета и я хочу шикарно выглядеть
- у меня растет дочь, и я хочу чтобы она видела красивую маму, и у нее никогда не было проблем с лишним весом
- я хочу ловить на себе восхищенный взгляд моего мужа


я понимаю что это долгий путь, но я верю что смогу его пройти, я начну с понедельника мой личный марафон - 30 к 30(и естественно за 3 мес я не добьюсь поставленной цели, но буду максимально стараться, и для себя ставлю отрезок в 3 мес плюс 1 год) , если есть подруги по несчастью с кем нам по пути - давайте общаться.


Вот мой коридор (спасибо добрым людям), который я планирую соблюдать
К-1700-1800
Б-100-114
Ж-65-70
У-180-200

следующая тема»
регистрация»

автор: Wild Cat, 06.11.13 21:39 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +1486
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Уже Королева


    Сахар вообще не ем, у меня проблема хлеб и мучное - булки всякие, пироженки. Но с этим видимо просто надо себя ограничить - хочется бутер, съесть, но только один! А пироженку, может только раз в неделю и оч маленькую, как бы мотивация - в пятницу я себе могу позволить что-то особенное как вознаграждение за неделю.
    Selena77777 писал(а): В меню можно все,но правильно употреблять.ВСладкое любите-значит сахар в чай не ложите.Соль-ни при отваривании и ни при жарке,ни в салаты.В майонезе соль и так есть.Курица отварная без соли или на пару-сколько угодно.Вместо хлеба-хлебцы или слайсы.Колбасные-и т.д.отказаться.Мясо можно-говядина,свинина.печень тоже.Печень любая в молоке настоять и потом можно запечь в фольге с сыром и зеленью.фрукты сколько угодно.На ужин кефиром лучше не перебарщивать.Есть кисель,морсы,компоты.Завтрак и обед плотные а ужин легкий,примерное меню.не курить.не пить алкоголь.никаких чипсов и сникерсов и подобное.

  • ответ для: caramel_mou


    у всех разные жизненные ситуации, у меня никогда не было недостатка в поклонниках, может это и приносит радость но не так масштабно, 100 кг веса не может купить красивое нижнее белье и одеть чулки с туфлями на шпильках - это будет комично, не сможет например с новым молодым поклонником например пойти на каток, прыгнуть с парашютом и т.д. И фраза про лишать чего-то свое тело на мой взгляд еще раз доказывает то что человек не так уж и счастлив а это просто заедание этой горечи. Опять же все глубокое ИМХО
    caramel_mou писал(а): вы конечно молодец раз взялись так за себя, но у меня есть женщина знакомая, которая весит кг 100! очень успешная, полно поклонников, дочка взрослая красавица. так она про себя говорит, что не может лишать такое прекрасное тело, вставая ночью водички попить, отведать батончик с молоком так что я знаю одного человека, который полностью собой доволен!

  • Меню мне помог составить большей частью врач,прото сказала хочу похудеть,но чтобы хуже не стало.Ем все,квроме вредных продуктов.Сейчас разгрузочная неделя.Сегодня фрукты и кисель.Завтра овощи и компот.А так соль -не солю салаты и когда варю.Даже курицу не солю.Не ем колбасы,сосиски,и т.д.Все в меру,и не позволяю сладкое вечером.Плотные завтраки и обеды(у меня нет возможности есть по 5 в день и по немногу),на ужин фрукт или стакан киселя,морса,компот,или вода.Сахар в чай давно не ложу.

  • вы конечно молодец раз взялись так за себя, но у меня есть женщина знакомая, которая весит кг 100! очень успешная, полно поклонников, дочка взрослая красавица. так она про себя говорит, что не может лишать такое прекрасное тело, вставая ночью водички попить, отведать батончик с молоком) так что я знаю одного человека, который полностью собой доволен!

  • ответ для: Wild Cat


    Бассейн,пилатесс,обертывания,хотьба,маски,питание.Главн ое сон мин.8 часов.Кожу подтягивать-крема самые разнообразные.Но много домашних масок и кремов.Поправиться стоило только потому что больше не хочу быть с весом за 70кг.Неудобно и неуютно.Не поворотливой ощущала себя.Но это того стоило.Вообще за первый год потихоньку.Но теперь как надо.

  • ответ для: Wild Cat


    В меню можно все,но правильно употреблять.ВСладкое любите-значит сахар в чай не ложите.Соль-ни при отваривании и ни при жарке,ни в салаты.В майонезе соль и так есть.Курица отварная без соли или на пару-сколько угодно.Вместо хлеба-хлебцы или слайсы.Колбасные-и т.д.отказаться.Мясо можно-говядина,свинина.печень тоже.Печень любая в молоке настоять и потом можно запечь в фольге с сыром и зеленью.фрукты сколько угодно.На ужин кефиром лучше не перебарщивать.Есть кисель,морсы,компоты.Завтрак и обед плотные а ужин легкий,примерное меню.не курить.не пить алкоголь.никаких чипсов и сникерсов и подобное.

  • ответ для: ok108mmsj9go


    Так оно и есть, может и быстрые диеты и эффективны но по-молодости, а с возрастом организм не обманешь :-( И если раньше 5 кг легко улетали то сейчас за каждый потерянный килограмм приходится бороться.
    Cinamon_ritz писал(а): Понимаю. Сама разве что нейромодуляторы не пробовала пить, чтобы сбросить вес процедуры, массажи, голодовки, палитра разнообразных диет ничего не помогало надолго. Самое крупное похудение 23 кг за 2.5 месяца, не ела сутками, лишилась КД, убила желчный. И, конечно, наела все обратно всего-то за три месяца, как раз под Новый год пришлось, столы от яств ломились. Пока все не перепробовала, мысль о подсчете КБЖУ, совмещенном именно с ПП, не приходила в голову. Будто оставалась надежда, что вот сейчас поголодаешь недельку, похудеешь, и усядешься снова на диван с печеньем, начнешь нормально питаться. Для меня переломным моментом стало здоровье: одышка, больная спина и голеностопы, спонтанное повышение ЧСС ЭКГ в норме, хотя вес не особо большой был 75 кг при 165 роста. Только с изменением головы что-то начало получаться. Как-то осозналось, что ПП это не пресная грудка килограммами, что коридор занижать нельзя, что реально без вреда для здоровья сбросить не больше 4 кг в месяц. И стало получаться! И у Вас все обязательно получится!

  • ответ для: Уже Королева


    Просто супер! Вас не узнать! Как к этому шли? И какие мысли оглядываясь назад? Честно говоря, удивлена, потому что ощущение по первой фотке и последней что Вы скинули намного больше, потому что разница огромна!
    Selena77777 писал(а): Как вас понимаю пока скинула с 84 кг...все облизывалась на одни штаны...теперь 62кг...влезла...ура Фото в альбоме,скинула за 2 года 22 кг .Не пугайтесь сильно только...

  • Как вас понимаю пока скинула с 84 кг...все облизывалась на одни штаны...теперь 62кг...влезла...ура Фото в альбоме,скинула за 2 года 22 кг .Не пугайтесь сильно только...

  • ответ для: Wild Cat


    Wild Cat писал(а): Можно на ты! Я пришла к такому подходу, перечитав кучу инфы, и проанализировав как другие худеют, раньше я была скептиком и считала что чем меньше ешь тем быстрее худеешь, а нет. Я скинула до беременности оч хорошо, после родов вес сразу стал даже ниже добеременного, а потом на ГВ и от сидения дома я стала набирать, стартовый сейчас что-то около 90 рост 171

    Понимаю. Сама разве что нейромодуляторы не пробовала пить, чтобы сбросить вес; процедуры, массажи, голодовки, палитра разнообразных диет — ничего не помогало надолго. Самое “крупное“ похудение — 23 кг за 2.5 месяца, не ела сутками, лишилась КД, убила желчный. И, конечно, наела все обратно всего-то за три месяца, как раз под Новый год пришлось, столы от яств ломились. Пока все не перепробовала, мысль о подсчете КБЖУ, совмещенном именно с ПП, не приходила в голову. Будто оставалась надежда, что вот сейчас поголодаешь недельку, похудеешь, и усядешься снова на диван с печеньем, начнешь “нормально питаться“. Для меня переломным моментом стало здоровье: одышка, больная спина и голеностопы, спонтанное повышение ЧСС (ЭКГ в норме), хотя вес не особо большой был — 75 кг при 165 роста.
    Только с изменением головы что-то начало получаться. Как-то осозналось, что ПП — это не пресная грудка килограммами, что коридор занижать нельзя, что реально без вреда для здоровья сбросить не больше 4 кг в месяц. И стало получаться! И у Вас все обязательно получится!

  • ответ для: ok108mmsj9go


    Cinamon_ritz писал(а): Замечательный рациональный подход, очень щадящий способ! Моя любимая пропорция БЖУ, обычно всем не имеющим проблем со здоровьем рекомендую ее придерживаться. У Вас все получится! И не забывайте устраивать запланированные загрузки всех праздников не избежишь, и иногда позволить себе лишнего можно с чистой совестью. Тем более, Ваш подход подразумевает сохранение разогнанного метаболизма, и одно застолье не повлечет никаких последствий не раз опробовано на себе. Каковы Ваши стартовые параметры, если не секрет?

    Можно на ты!
    Я пришла к такому подходу, перечитав кучу инфы, и проанализировав как другие худеют, раньше я была скептиком и считала что чем меньше ешь тем быстрее худеешь, а нет.
    Я скинула до беременности оч хорошо, после родов вес сразу стал даже ниже добеременного, а потом на ГВ и от сидения дома я стала набирать, стартовый сейчас что-то около 90 рост 171

  • ответ для: CaRaPiK


    CaRaPiK писал(а): Хочу пожелать Вам удачи

    Спасибо большое!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 14
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?»
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 8
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 31
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 1
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 1
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 11
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 40
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 33
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 5
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 24
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 7
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 9
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 11
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 128
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 13
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 20
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 14
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 17
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 8
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 14
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 20
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 1
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 40
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 12
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 9
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 39
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 18
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 22
зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ содрат» 4
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 6
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 31
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 1
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 34
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 30
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 21
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 11
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 8
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 9
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 8
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 20
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 5
что для вас женственность и мужественность? » 13
у вас есть наличка? сколько? » 40
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 6
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 4
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 16
вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 61
где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены » 33
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 37
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 18
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 42
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 22
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 15
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 15
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 3
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 12
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 10
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 13
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 7
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 38
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 19
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 17
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 9
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 39
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 21
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 20
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 10
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 14
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. » 3
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 20
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 11
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 23
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 26
я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит се» 6
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 27
вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом » 10
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 90
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru