ФИТНЕС В КРЕТИЧЕСКИЕ ДНИ. КАК ЭТО ОТРАЖАЕТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ?

начало

• envy me 27.03.09 21:29

  ответ для: glukhova

  
  ну усиленно эт он переборщил!!
• Kroshkaru11 27.03.09 00:14
  
  а у меня странные меськи... начались, две капли утром, две капли вечером .... и - тишина... что это может быть?
• 0ui67d7319eu 27.03.09 00:11
  
  ya ne mogu zanimastya kogda krit.dni u menya golova nachinaet och kruzitsya
• envy me 26.03.09 23:45
  
  мне кажется с ним даже легче переносятся дни:))
• Alёn@ 20.03.09 00:19
  
  я по самочуствию смотрю! иногда в первый день живот таак болит, естественно никаких тренировок, а когда все нормально - занимаюсь и хуже не становиться!
• glukhova 19.03.09 19:39
  
  мне всегда учитиль по физкультуре говорил, что во время КД нужно более усиленно заниматься спортом. Я занимаюсь и не вижу вреда для себя.
• Ирэн@, 19.03.09 19:25
  
  Я еще с молодости заметила, когда занималась спотром, что если в дни месячных есть тренировки, то будет повышенный тонус и работоспособность весь месяц, у меня и сейчас так, но может это строго индивидуально?
• envy me 19.03.09 18:28

  ответ для: lie_f1

  
  согласна,и у меня тоже.обычно раньше все начиналось с болей.
• lie_f1 19.03.09 18:23
  
  я занималась фитнесом в любой день месячных, ухудшения самочувствия ни разу не было. мне даже кажется, что при регулярных физических нагрузках месячные как-то легче проходят. по крайней мере, у меня.
• supermaria 19.03.09 18:16
  
  В последние дни gvc в нашим оргнаизме присутствует какой-то гормон, благодаря которому жир лучше сжигается - прочитала в журнале. Как думаете, правда?
• love pink 19.03.09 15:50
  
  просто пресс не перегружаю, а так все как обычно
• Blue_Elf 19.03.09 12:28
  
  Если нет дискомфорта, то можно спокойно заниматься как обычно. Единственное, некоторым лучше избегать упражнений на пресс и очень активных аэробных нагрузок, когда дело доходит до прыжков и т.п.
  Что касается организма в целом, то фитнесс во время пмс и критических дней полезен для организма, т.к. помогает стабилизировать гормональный баланс, т.е. снизить риск эноциональных срывов и дискомфорта, который часто возникает в это время.