ОЦЕНИТЕ МОЮ ФИГУРУ! НА СКОЛЬКО КГ ВЫГЛЯЖУ? ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ? ФОТО.

начало

• MalDiva33 04.04.13 23:04
  
  Около 60 кг. Тело не жирное, но рыхлое. Главное, сделайте упор на спорт.
• Палегея 04.04.13 21:45

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Мне кажется или я вижу прокладку эммм... без неё никак нельзя было

  и я о том же подумала....
• Bambo 04.04.13 19:08

  ответ для: УБД

  
  

  Bellka777 писал(а): Спасибо! Буду бегать

  Забыла сказать, что когда я начала заниматься спортом с 55 кг, то конечно не могла еще так бегать много и вообще не могла бежать больше 5 минут, но вес шел вниз так как я старалась это делать. Это сейчас может я пишу как то, так как прошло 3 года и я натренировалась и могу бегать и долго и много. Вам это не надо, просто старайтесь каждый день что то делать из спорта, что вам тяжело дается. И тогда будет получаться худеть+ все же обычные и стандартные ограничения в еде должны быть. Они всем известны какие. Это я сейчас много могу позволить так как я высоко интенсивно занимаюсь и мне важно питаться правильно... Удачи!
• УБД 04.04.13 19:02

  ответ для: Bambo

  
  

  Satin Doll писал(а): С помощью спорта. Сладкое в первой половине дня, на ночь только обезжиренный творог. Ем практически все. Кроме жаренного, впрочем иногда и его. НО самое главное-это трени! Бег, бег и еще раз бег. Бодирок тоже хорошо помог.

  Спасибо! Буду бегать)
• Bambo 04.04.13 18:59

  ответ для: УБД

  
  

  Bellka777 писал(а): классная у Вас фигура! а за сколько времени Вы сбросили 10 кг? Сколько минут бегали? Каждый день тренировались? Мне тоже надо сбросить 10 кг...и никак не могу

  Сбросила примерно за 7 месяцев наверно... Но прям стабильно вниз шел вес и я не ставила себе цели сделать это быстро. Проихошло это 3 года назад и я по сей день тренируюсь практически ежедневно. Бегаю по 6-7 км около 4 раз в неделю+силовые. Иногда 3 раза в неделюи иногда меньше киллометраж если чуствую усталось. Может поэтому я могу позволить себе практически все из еды т.к. все быстро сгорает на тренировках. Я просто люблю спорт уже.
• 1kj86bwnrxlgqd 04.04.13 18:55
  
  от 60 до 65 кг, я думаю)
• УБД 04.04.13 18:54

  ответ для: Bambo

  
  

  Satin Doll писал(а): С помощью спорта. Сладкое в первой половине дня, на ночь только обезжиренный творог. Ем практически все. Кроме жаренного, впрочем иногда и его. НО самое главное-это трени! Бег, бег и еще раз бег. Бодирок тоже хорошо помог.

  классная у Вас фигура! а за сколько времени Вы сбросили 10 кг? Сколько минут бегали? Каждый день тренировались? Мне тоже надо сбросить 10 кг...и никак не могу((((
• Bambo 04.04.13 18:50

  ответ для: УБД

  
  

  Bellka777 писал(а): каким образом Вы похудели?

  С помощью спорта. Сладкое в первой половине дня, на ночь только обезжиренный творог. Ем практически все. Кроме жаренного, впрочем иногда и его. НО самое главное-это трени! Бег, бег и еще раз бег. Бодирок тоже хорошо помог.
• УБД 04.04.13 18:48

  ответ для: Bambo

  
  

  Satin Doll писал(а): Здесь не в чае дело и не во сладком. Я и то и то ем, и похудела с 55 до 45.

  каким образом Вы похудели?
• Instant_Joy 04.04.13 18:35
  
  Нужно работать над боками, животом и бедрами.
• Bambo 04.04.13 18:30

  ответ для: ulqkhpmyhcm3

  
  

  Я_Jeellee писал(а): чай не пью,не люблю,да и к сладкому равнодушна!зря вы так.и не обжиралась никогда!

  Здесь не в чае дело и не во сладком. Я и то и то ем, и похудела с 55 до 45.
• Ulylylyly 04.04.13 18:00
  
  кг 10+ надо скинуть.Мне надо 10 скинуть,но я выгляжу поменьше...пора закрывать рот и заниматься)