ВЕС ВСТАЛ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• Pintmann777 01.02.13 18:06

  ответ для: СветаЯЯЯ

  
  да.я помню тоже налегала на них. по 6 штук в день ела и мой вес из-за этого очень скромно скидывался,хотя я была толстой.мне казалось что ничего не будет,но увы все фрукты нужно контролировать.
• СветаЯЯЯ 01.02.13 10:05

  ответ для: Pintmann777

  
  видимо мне тоже надо фрукты исключить.я наверное переборщила с яблоками....
• Pintmann777 31.01.13 18:30
  
  такая же проблема.ела фруктов только 2 штуки в день.большое яблоко обычно и другой фрукт на выбор,даже банан ела.
  сейчас вот неделю исключила все фрукты кроме 1 апельсина в день на утро и всё бес соли.вес пошёл.ссу каждые 30 минут.вода просто выливается вёдрами)
• 9812madе_in__f2 31.01.13 09:53

  ответ для: Верона

  
  

  Верона писал(а): ждать нужно, будет снижаться обязательно,у меня этот переломный момент на 50 кг наступает где то с неделю вес ни туда ни сюда, главное не сорваться в этот момент

  
  У меня такая же проблема! Вес встал на 50 кг. Мне уже аж обидно! Ограничиваешь себя, а результатов ноль!
• крашатулька 31.01.13 09:22

  ответ для: СветаЯЯЯ

  
  даа уж скоро весна, отпуск ,лето и хочется вилять стройной попкой
• СветаЯЯЯ 31.01.13 09:14

  ответ для: крашатулька

  
  вот тоже самое))))) держись я тоже держусь! или сейчас или никогда!
• крашатулька 31.01.13 08:37
  
  ПРивет я сейчас тоже на правильном питании и потихонечку вес стал снижаться , но спустя 2-х недель правильного питания он остановился и уже как 3-й день ...но я сдаваться не хочу,но мне просто интересно потом как вес сдвинется и в каком количестве
• Безбожница 30.01.13 15:36

  ответ для: СветаЯЯЯ

  
  

  СветаЯЯЯ писал(а): завтрак в 9.30. да в 17.30 последний раз ,но иногда съедаю яблоко в часов 8 вечера ,но это редко

  
  Хм, я запомнила одно, чтобы скидывать кило при правильном питании, нужно питаться регулярно чтобы организм не испытывал стресс. А организм испытывает стресс если в него ничего не запихнуть в течение 12ч и тогда начинается процесс откладывания жиров.
  Вечером лучше не яблоки, а кефир или обезжиренный творог. Лично я яблоко ем утром между завтраком и обедом, чтобы фруктоза смогла за день переработаться. Но это лично моё мнение.
• СветаЯЯЯ 30.01.13 14:53

  ответ для: Безбожница

  
  завтрак в 9.30. да в 17.30 последний раз ,но иногда съедаю яблоко в часов 8 вечера ,но это редко
• Безбожница 30.01.13 12:27

  ответ для: СветаЯЯЯ

  
  

  СветаЯЯЯ писал(а): как думаете что в моем рационе не правильно? завтрак овсяная каша с яблочком зеленым,потом перекус яблочко или морковка ,на обед ем хоть что только не много,в 15.00 перекус кефир с яблоком на терке,в 17.30 ужин либо салат на масле ,тыква запеченая ,творог с кефиром обезжир.что-то одно из этого . потом только чай с лимоном.

  
  Завтрак.
  Смотри каша это же углеводы, а яблоко? тоже углеводы. То есть утром ты ешь только углеводы. Поэтому лучше кашу дополнить ломником сыра или одним вареным яйцом (можно только 1шт в день) это и будут недостающие белки. Ещё один уточняющий вопрос у тебя завтрак во сколько?
  Я бы на твоем месте после обеда убрала бы 15ч перекус, и перенесла бы его после ужина. Разумеетя если ты не ходишь в спортзал.
  Дальше всё в порядке, кроме одного, во сколько часов ты ешь в последний раз в 17.30ч?
• Верона 30.01.13 12:07
  
  ждать нужно, будет снижаться обязательно,у меня этот переломный момент на 50 кг наступает где то с неделю вес ни туда ни сюда, главное не сорваться в этот момент
• dulli 30.01.13 11:52
  
  baluite sebia tem, cto liubite ili tem v ciom otkazivali sebe, , pereidia na pravilinoje pitanije!