вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧЕМ ПЕРЕБИТЬ ГОЛОД ВЕЧЕРОМ?

чем перебить голод???
Девочки, у меня вот какая проблема...
Имею дурацкую привычку наедаться вечером, т.е. на ночь, и никак не могу от нее избавиться! Вечером просто зверский аппетит просыпается и поэтому большая часть рациона приходится именно на вечер!!!
Какие Вы используете или знаете способы, чтобы перебить голод и бороться с чрезмерным аппетитом, поделитесь пожалуйста? Чем побороть голод?

следующая тема»
регистрация»

автор: Мargo, 29.01.09 13:26 все темы»
комментарии: +110, просмотры: +10646
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: Мargo


    У меня то же самое!!!
    Но я так считаю, если одному что-то легко дается, то другому приходиться серьезно попотеть, чтобы добиться того же результата. А бывает, и попытка не удается. И это не только в потдержании веса. Во всем. Это ЖИЗНЬ назывется. Одному написать стих - раз плюнуть, а другому попыхтеть надо. То же самое и с весом. Мне выпало всю жизнь бороться. Значит, бум бороться!

  • ответ для: solneshko_f1


    я бывает берусь за себя упорно и всё получается, но через некоторое время срываюсь и всё по-новому. Замкнутый круг!!!

  • ответ для: ax6bu2k0uh3b


    спасибо, обязательно учту все ваши советы

  • ответ для: Мargo


    У меня тоже самое. Только насчет скинуть - потяжелее... У тебя наверное всеже больше силя воли

  • ответ для: Мargo


    бутеры, мясо это как-то не совсем понятно.
    из мяса нужно кушать куриные грудки и индейки, из хлеб только из муки грубого помола (не белый), каши тоже из необработанного зерна (коричневый рис, гречка, овсянка на обезжиренном молоке).
    важна не калорийность вашего рациона, а насыщаемость продуктов, которые вы едите. белый хлеб у вас перевариться оч быстро и опять захочется кушать, а из грубого помола насытит на гораздо дольшее время.
    вместе с фруктаи в перекусы надо есть 3-4 орешка, чтобы вместе с углеводами поступали белки и жиры. если хотите похудеть после 4х дня не кушайте сладкое и углеводистое - фрукты, хлеб, картошку, макароны.
    обезжиренный творог и кефир - ваши лучшие друзья.

  • ответ для: ax6bu2k0uh3b


    да как обычно, жиры , белки, углеводы. Фрукты, бутеры, супы, мясо, картошка, каша и т.д. Обычно углеводы и жиры превышают белки.

  • ответ для: rq8m1yszjtjd


    бред и издевательство над организмом.

  • плотно кушать еще не значит кушать полноценно. что именно ты ешь в течении дня?

  • если ты в течении дня не доедаешь - естественно будет голод. питайся рационально в течении дня. завтрак, обед, 2 перекуса, после 4х дня без углеводов - на ужин обезжиренный творожок, кефир, йогурт, овощной салат, никаких фруктов! побольше травяного чая (без кофеина только).

  • ответ для: solneshko_f1


    я спортом занимаюсь и держусь из последних сил, бывает набираю 3 кг, а потом скидываю...и так по нескольку раз, постоянно веду борьбу. Аппетит очень хороший..

  • ответ для: Anastty


    спасибо

  • ответ для: mur-mur11


    нда будем пробовать
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 79
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 15
перед дождем плохое самочувствие, сильная слабость, тяжесть, низкое да»
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 18
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 8
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 18
какая песня сейчас у вас на репите? » 7
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 3
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 13
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 7
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 17
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 4
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 74
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 21
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
вы бы дали согласие стать донором органов?» 11
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 20
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 7
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 11
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 24
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 19
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 20
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 39
какие у вас планы?» 21
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 11
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 6
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 56
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 3
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 10
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 9
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
кто тут главная приколистка? » 31
вы что-то стираете вручную без машинки? » 30
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 7
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 5
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 84
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 13
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 32
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
тема содержит фото кто была красивее? » 11
сколько живут с гастритом?» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru