вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ ХОРОШО ХУДЕЕТ ИЛИ ПОХУДЕЛ РАНЬШЕ, НАПИШИТЕ СВОЙ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ РАЦИОН.

Девочки, кто на дробном питании хорошо худеет или похудел раньше, напишите, пожалуйста, свой приблизительный рацион.
Никак не могу разобраться, что когда есть, чтобы стабильно получать отвесы. Я в прошлом году похудела на 6кг за полтора мес. на др.питании, но тогда был Великий Пост и я исключила животные продукты, а сейчас не хотела бы исключать молочку, но за 3 недели пока всего 2кг... Подскажите, как увеличить отвесы? Понимаю, что нужен интенсивный спорт, но пока не могу, только хожу пешком по вечерам пару часов.

следующая тема»
регистрация»

автор: Alena-stilist, 28.11.12 13:47 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1037
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Уже 2,5 года как. Не поправилась ни на грамм. Я вообще параллельно с отказом от курения перешла на другой режим питания и все в ажуре, свои 55 сохраняю эти самые 2,5 года, могу, конечно, набрать, тогда на низкокалорийную диетку на несколько дней и нормуль.

    повезло! А я и до этого ограничивала питание и спортом активно занималась, когда бросила начала сильно поправляться, как никогда! В итоге мучилась год. Поняла что не смогу держать свой вес и закурила. Через 3 месяца вернулась в форму

  • ответ для: Лена307


    Уже 2,5 года как. Не поправилась ни на грамм. Я вообще параллельно с отказом от курения перешла на другой режим питания и все в ажуре, свои 55 сохраняю эти самые 2,5 года, могу, конечно, набрать, тогда на низкокалорийную диетку на несколько дней и нормуль.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): А курить я бросила!

    Я пыталась. Меня ровно на год хватило. Потом надоело жиреть и я снова закурила. а давно бросила? Не поправляетесь?

  • ответ для: Лена307


    Лена307 писал(а): А ПМС это вообще жесть! Я тогда хоть в 2 часа ночи и в дождь и в снег готова бежать за шоколадкой!

    блин тоже самое..........пмс-это просто проклятие и непреодолимая сила

  • ответ для: Alena-stilist


    Пожалуйста!

  • ответ для: Неожиданная


    Точно! Я про подсчет каллорий даже не подумала...))) Думаю, это точно поможет - совместить подсчет с дробным питанием. Так и сделаю, спасибо за идею)

  • ответ для: Лена307


    Та же фигня! Эх!!! придется сегодня селедкой обожраться. причем тянет и на сладкое, и на соленое, теперь еще помидор зеленых соленых захотела. короче, жесть!

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): да это не то слово!!!!! именно на сладкое тянет нереально!!! Да и вообще пожрать. Такое чувство, что быка сырого готова проглотить! причем, когда наступает первые день месячных, все! Жор как обрубает!

    Я вообще себя перед месячными колобком чувствую! Вся как-то отекаю, жор этот проклятый, живот надувается как у беременной!

  • ответ для: Лена307


    да это не то слово!!!!! именно на сладкое тянет нереально!!! Да и вообще пожрать. Такое чувство, что быка сырого готова проглотить! причем, когда наступает первые день месячных, все! Жор как обрубает!

  • ответ для: Лена307


    Ой, а у нас Магнит в 2 шагах находится. Вот сейчас пошла, с дуру купила себе 2 шоколадки, рассчитывала на завтра и на послезавтра с кофе на утро. Конечно! Слопала и глазом не моргнула, еще колбасы 200 грамм-за 1 присест, ну это у меня сегодня день такой-зажор называется перед месячными, будь они не ладны! Ладно, против природы не попрешь. Завтра разгружусь.
    А курить я бросила!

  • ответ для: акси556


    А ПМС это вообще жесть! Я тогда хоть в 2 часа ночи и в дождь и в снег готова бежать за шоколадкой!

  • ответ для: Такая_ерундовая


    по чуть чуть-это грамм 100-350 на тарелке и не больше. Если 1-е, у меня 150-200грамм, второе 100-150 грамм. Ну это у меня только 1 раз так-вечером и первое и второе.
    Как часто? Я могу до 7 раз в день кушать. Но! 3 из них я питаюсь нормально:хлеб, мясо, буттерброды всякие, то есть, обычная еда, и 3-4 раза перекусы(или яблоко, или чай с сахаром, или банан небольшой, грушка, огурчик с помидорчиком, грамм 200 кефирчика и т. п.)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 9
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 46
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 8
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 8
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 5
тема содержит фото вам нравится внешность дианы шурыгиной? моральные качества не оценивае» 7
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 11
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 1
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 41
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 42
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 10
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 16
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 38
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 5
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 11
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 7
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 1
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 16
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 8
носите браслеты? какие? а на шею что? » 11
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 16
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 59
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 2
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 26
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 25
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 22
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru