вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВИЧОК Я, МНЕ 14 ЛЕТ, РОСТ 1.69. ВЕС ПОЧТИ 60. ЧУВСТВУЮ, ЧТО ЛИШНЕЕ ЕСТЬ. ХОЧУ ИМЕТЬ ТЕЛО В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?

мне 14 лет. рост 1.69. вес почти 60. чувствую что лишнее есть. уже несколько недель хожу в раздумьях над тем что мне нужно делать. обещала себе не есть много сладкого и т.д. Но в итоге все равно срываюсь. вот и решила спросить у знающих, опытных в этом людей. прошу не критиковать сильно. если можете - помогите советом. худеть до “кожа и кости“ не хочу. хочу иметь тело в хорошей форме.

следующая тема»
регистрация»

автор: tanya98, 23.11.12 19:37 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1159
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • вместо конфет пироженных и шоколадок наверно лучше кушать орешки, курагу чернослив, яблочки - по крайней мере я иногда стараюсь так делать. а еще прикольно физ-ру не прогуливать и заниматься каким-нибудь спортом интересным (можно ведь в волейбол играть - мне в школе очень нравилось, ну или тенис) сейчас на степ-аэробику хожу. честно говоря вдвоем веселее ходить, но у меня получается так, что я хожу всегда одна - без подружек, пусть я и не знаю толком никого там, я ведь заниматься хожу, а не разговоры водить... и вообще после тренировки такое крутое ощущение в теле - вроде и устал, но как-то легко...

  • двигайтесь больше, я вот после школы пресс качала, постоянно где-то меня носило, на месте усидеть не могла. А теперь дом-работа даже пресс качать лень...

  • ответ для: tanya98


    ну и нормально-у вас сейчас возраст такой, растете..и не надо мешать этому, хуже делать, у вас гормональная перестройка, своими диетами только усугубите, просто занимайтесь спортом, кушайте правильно, не употребляйте алкоголь, особенно ягуар...не курите-и будет все ок!

  • ответ для: ЯжКотомать


    не ожирение конечно. для меня просто не привычно. года 2 вес за отметку 55 не заходил. а тут на тебе 60.

  • девочки, вы такие молоденькие, а уже мучаетесь диетами. 14 лет-это еще очень молодой возраст, для этого если конечно у тебя не ожирение. а так у тебя все в норме. была бы 69 кг-другое дело!

  • Придерживайтесь пп, а после 6 всё-таки надо есть, но только не угли, а что-нибудь белковое(творог например) или кефир можно попить. И еще - все углеводы только утром, даже фрукты

  • ответ для: _Капучино_


    Просто у моей подруги тетя диетолог и мы решили тоже посидеть на диете , она нам сказала , что в нашем возрасте рановато ,а если и сидеть то только не осенью

  • ответ для: W,A,S,P,


    W.A.S.P. писал(а): Еще один совет осенью на диетах не сидите результата не будет

    Вот тут с вами не соглашусь,у всех по разному.А так-то автору рано сидеть на диетах

  • Для начала нужно “отрегулировать“ питание.Сформировать для себя базу что можно,а что нельзя,хотя в 14 лет я сомневаюсь,что что-то сдвинется с места.Будешь есть вкусняшки и вредности.А спорт все равно не поможет без питания,тем более все упражнения нужно выполнять правильно и перед этим делать кардио разминку.
    Автор,чтобы ответить кому-то,нужно нажимать на зеленый конверт рядом с ником этого человека

  • Еще один совет осенью на диетах не сидите результата не будет

  • Поддерживаю совет, про не есть после 6-ти. За неделю, конечно, лишний вес не сбросите, но если так постоянно питаться, то все ненужное уйдет без усилий. Проверено не раз на себе

  • я занимаюсь танцами. там неплохо нас гоняют. а вес я прибавила все равно. подскажите какие упражнения можно делать для живота и ног.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант?»
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 8
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 21
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 16
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 1
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 8
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 39
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 20
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 25
бросит меня муж или нет?» 2
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 55
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 35
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 43
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 12
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 20
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 41
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 33
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 6
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 8
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 15
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с»
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 9
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 5
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 7
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 32
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 9
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 22
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 15
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 17
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru