вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРЕДЛАГАЮ НОВОГОДНЮЮ АКЦИЮ!

До НГ остается совсем ничего....всего неделя. Смотря в зеркало- мы все еще видим то,от чего так давно пытаемся избавиться и никак это не получается.
Так давайте за неделю попробуем сбросить хотя бы пару килограмм, ведь знайте...всегда после новогодних праздников мы набираем по 1-3 кг..а бывает и больше...
Вот что предлагаю!
1. Не есть жареное и жирное!
2. Отказаться от сладостей!Совсем! Чай тоже без сахара!
3. Не есть после 16:00!!
4. Физические нагрузки. Хотя бы по 10 минут в день: качайте пресс, приседайте, прыгайте, бегайте по возможности и т.п.
5. Пейте зеленый чай!


Об успехах будем сообщать тут.
Я с завтрашнего дня начну)
пока что я-60 кг
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: boyarsky, 24.12.08 00:10 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +608
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: RaySun


    Молодец! хорошая диета!

  • ответ для: Clubni4ka


    Эту диету я сама для себя придумала)).
    Утро - только кофе или свежевыжатый сок (зеленое яблоко+морковь) Сразу не ем.
    Через где-то 1 -1,5 ч. - яйцо (всмятку или омлет)+кусочек сыра (зеленый чай)
    День-маленькими порциями рис или гречка+кефир(или зеленый чай или томатный сок). Ем маленькими порциями в течении дня + фрукты (только цитрусовые). И так до вечера.
    После 18 ТОЛЬКО зеленый чай+ложечка меда(или кусочек шоколада).

  • ответ для: RaySun


    Что ты сделала, как тебе удалось?

  • ответ для: Лена2077


    Привет.Ну не все же просто тупо хотят похудеть к НГ.У кого цель действительно обрести здоровье тот не набросится.Было бы глупо все испортить.

  • Девочки!
    Не делайте этого!
    Такой режим перед праздником спровоцирует обжорство.
    Как только перед вами возникнет праздничный стол, вы с голодухи накинетесь на еду.
    Потом по инерции станете доедать это 10 дней.
    И .........!
    12 января будете шарахаться от весов.

  • Сегодня взвесилась я 52 кг, - 2 кг за 2 дня

  • я вешу 51, а хочу 50!

  • присоединяюсь
    я 54, а хочу 49...
    1,2,5 пункт - у меня образ жизни
    со вчерашнего дня только не после 16, а после 18 - не стала есть
    и завтра еще начну бегать

  • девушки! Велика вероятность что вы после этого на новый год наброситесь на всё и с голодухи еще несколько дней (или недель) не сможете остановиться.
    Это была моя самая большая ошибка 5 лет назад.. (тогда я набрала максимальный свой вес - 66 кг). И 2 года скидывала.
    А началось все точно также - за 10 дней до НГ привести свои тогдашние 54 кг в порядок

  • а я уже третий день так... только не ем вообще ничего кроме кефира!!!
    _______
    завтра будет ноовый день!

  • Я совчерашнего дня сокращаю рацион до 600ккал. Пью кефирчик, кушаю тыкву печеную, овощи, мандаринки, вобщем полезное и низкокаларийное. Занимаюсь фитнесом. Труднее всего вечером дома, тогда пью водичку с лимоном. Вобщем я присоединяюсь кроме пункта 3. Всем удачи в подготовке себя к праздничку!

  • Тоже до 50 надо дойти...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 23
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 7
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 5
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 5
а вы замечали ,что 90 мам в соцсетях постят только своих детей?» 2
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 1
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 37
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 26
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 24
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 12
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 19
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 13
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 8
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 26
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
кто для вас человек-легенда? » 8
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 11
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 25
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 46
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 12
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 19
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 64
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 14
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 78
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 90
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 13
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 19
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 4
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 5
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » 43
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» 111
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru