КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК? Я СЕЙЧАС ХУДЕЮ, МАЛО ЕМ, ВЕШУ 61 КГ, НО ЖИВОТ С БОКАМИ НАДОЕЛ! ФОТО

начало

• julija88 11.05.12 11:17
  
  а сколько примерно приседаний надо делать в день
• ТеНьВтЕнИ 10.05.12 20:03

  ответ для: Алекsеевна

  
  

  Героиновая Мечта писал(а): че правда приседания помогают убрать живот? О.о

  любой тренер по фитнесу это вам скажет, кроме того, на днях была какая-то медицинская передача и они там тоже этот факт подтвердили. Я, конечно, не очень давно занимаюсь и не столь разнообразно и уперто, но результат 2-х недельных приседаний ощущаю (чисто проверить действенность совета)
• Алекsеевна 10.05.12 20:00

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  

  ТеНьВтЕнИ писал(а): да, живот убирается не качанием пресса, а приседаниями

  че правда приседания помогают убрать живот? О._о
• ТеНьВтЕнИ 10.05.12 19:55

  ответ для: Through glass

  
  

  Krabba писал(а): так что делать то,чтоб жир ушёл? диеты это не моё точно, у меня экзамены на носу, а диета это стресс для меня, так мозги вообще работать откажуться!

  килограмм отварной курицы - это не напряг. Конечно, если экзамены, то надо основательно питаться. Добавьте еще 40 минут прогулки в быстром темпе
• Through glass 10.05.12 19:53

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  

  ТеНьВтЕнИ писал(а): качая пресс, вы животик увеличиваете, поскольку мышцы растут, а жир никуда не уходит

  
  
  так что делать то,чтоб жир ушёл? диеты это не моё точно, у меня экзамены на носу, а диета это стресс для меня, так мозги вообще работать откажуться!
• ТеНьВтЕнИ 10.05.12 19:50

  ответ для: Through glass

  
  

  Krabba писал(а): неее,на чём-то сидеть не для меня я и так как стараюсь, ограничиваю себя, уж очень люблю булочки а живот и бока проблемная зона. сейчас занялась поворотами, наклонами,подъёмами ног,качаю пресс. приседания в силе та ки остались ещё думаю прыгать раза 2-3 в неделю. лишь бы лень-матушку победить

  качая пресс, вы животик увеличиваете, поскольку мышцы растут, а жир никуда не уходит
• Through glass 10.05.12 19:42

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  

  ТеНьВтЕнИ писал(а): попробуйте на отварной грудке немного посидеть, чтоб подсушиться

  
  неее,на чём-то сидеть не для меня))
  я и так как стараюсь, ограничиваю себя, уж очень люблю булочки))))
  а живот и бока проблемная зона. сейчас занялась поворотами, наклонами,подъёмами ног,качаю пресс. приседания в силе та ки остались))
  ещё думаю прыгать раза 2-3 в неделю. лишь бы лень-матушку победить
• ТеНьВтЕнИ 10.05.12 19:23

  ответ для: Through glass

  
  

  Krabba писал(а): просто я уже 3 месяца приседаю и изменений на животе не заметила: ноги укрепились,а вот живот не хочет уходить пока

  попробуйте на отварной грудке немного посидеть, чтоб подсушиться
• Through glass 10.05.12 19:21

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  

  ТеНьВтЕнИ писал(а): да, живот убирается не качанием пресса, а приседаниями

  
  просто я уже 3 месяца приседаю и изменений на животе не заметила:(
  ноги укрепились,а вот живот не хочет уходить пока
• ТеНьВтЕнИ 10.05.12 19:12

  ответ для: Through glass

  
  

  Krabba писал(а): приседания помогут от живота и боков?

  да, живот убирается не качанием пресса, а приседаниями
• Zarina_Dementeva 10.05.12 15:41
  
  найдите в интернете видео чтоб качать пресс и все, вот вам и будет идеальный животик, одной диетой тут не поможешь
• Through glass 10.05.12 14:46

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  

  ТеНьВтЕнИ писал(а): приседания вам в помощь 30 раз - 3 раза в день

  
  приседания помогут от живота и боков?