| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Regal 14.05.12 11:52
Я 50 раз каждое утро верхний пресс результатов не вижу почитала тут попробую еще нижний подключить, а так наклоны делаю еще -
богиня Лета 14.05.12 10:58
нижний пре 3 подхода по 30 раз, верхний пресс 2-3подхода по 50 раз -
q4nuzt72qih2 14.05.12 01:10
Я занимаюсь калланетикой, там на пресс уделяется 10 минут.. Думаю достаточно. -
lina-ina555 05.05.12 02:54
качаю 200 на верхний и 100 на нижний.пресс достаточно твердый.сверху уже просматривается.а вот снизу животик мешает.нужно худеть -
miacik 03.05.12 17:01
ответ для: Мамина доця
moej podruge programa po kotoroj ja znaimalasj toze ne podowla.ona kacala polgoda a zivot kak bil tak i ostalsia.i napriazeniaj toze ne bilo.Znacit nado iskatj drugie upraznenija -
konti1888 03.05.12 14:02
по 20 раз по 1му виду упражнений на верхний,нижний и косые мышцы. 3 подхода
жирка много, так что если и накачала что-то, то не видно)) -
СуперЕнот 03.05.12 10:20
через день 3*30 верхнюю часть и 3*30 нижний -
у менясвоясказка 03.05.12 02:53
каждый день стараюсь качать.бывает перерывы по 2-3 дня.8-10 вариантов упражнений по раз 60 каждое.немного.но мне не нужены кубики -
Komarik26 03.05.12 01:40
около 200 раз скручивания и по 200 раз другие упражнения из passion4profession -
Побег к звездам 03.05.12 01:17
10 раз. раз в неделю -
Мамина доця 03.05.12 01:05
ответ для: miacik
так тоже гармонично вроде. я тоже ещё по видео 8 минут занимаюсь, но нагрузку мало ощущаю, даже с трёх подходов! -
miacik 03.05.12 01:03
ответ для: Мамина доця
ogo.a u menja 73 :( a bedra 97.segodnia izmeriala :)
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|