вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ РАСПИШЕМ СВОЙ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН, ИНТЕРЕСНО, ЧТО КУШАЕТЕ ВЫ, БУДУЧИ В ПОЛОЖЕНИИ.

Что кушаем??делитесь))я например из овощей и фруктов:яблоки зелёные,груши,киви,картофель в мундире,свеклу,капусту свежую и тушеную,перец болгарский,огурчики свежие,кабачки и баклажаны тушеные,лук репка (для салатов),зелень (петрушка,укроп),морковь свежая и тушеная.Из рыбы:мойву,горбушу,треску,форель делаю на пару или тушу в маринаде.Кисломолочку: ряженка,кефир,творог,сыр Мясо:индейка,говядина,кура на пару или тушу.Каши геркулесовая на молоке,рисовая на воде,гречневая..Ещё кушаю макароны твёрдых сортов,хлеб с отрубями,чёрный хлеб,сушки...Из напитков : вода простая,чай из плодов шиповника,клюквенный морс,зелёный чай.Если хочется сладенького,то пастила и зефир.Все салаты заправляю маслом подсолнечным и лимонным соком,чуть подсаливаю.ДЕВОЧКИ КАК Я СОСКУЧИЛАСЬ ПО МАЙОНЕЗУ,КОЛБАСЕ,ШОКОЛАДУ,ХОЧУ ПЕЛЬМЕНИ ЖУТКО!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: ЗаТкНиСь_МиЛыЙ, 27.03.12 20:37 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1871
вход» 
«беременность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • я все подряд ем, ну кроме вредностей и жаренного.
    Ничего плохого в пельменях не вижу, почему беременным их нельзя то?

  • совсем есть иногда не могу... мутит целыми днями! на кухню просто зайти не могу. какой так рацион)))

  • ответ для: milka1m


    да и вообще у всекх организм разный. некоторые в первые месяцы набирают кучу а потом больше не набирают другие наоборот. у меня вот девочка знакомая родила сама ростиком 150 см была худая ужасно поправилась на 20 кг но родила и их как не было. снова доска доской....

  • я на завтрак обязательно кушаю кашу (гречку или овсянку), часов в 11 перекусываю яблочком, на обед стараюсь что-нибудь с мясом кушать (супчик мясной, курочку отварную), в полдник пью кефир или яблочко кушаю))ужинать обычно не хочу, наверно потому что у меня еще маленький срок

  • ответ для: milka1m


    девушка,попробуйте денек повести онлайндневник тут на сайте и вносить все что вы едите. удачной вам беременности. я в первую беременность очень неправильно питалась и набрала очень много,у меня под конец срока и давление было не очень и отеки, поэтому сейчас я стараюсь исключить все то вредное что ела в первую Б.

  • ответ для: KKK!!!


    да вот и я криминала не вижу, завтра уточню рацион с врачом, думаю, наверное, посоветует разгрузочные дни делать...

  • ответ для: 4ypa-4yps


    к счастью, не у всех “что-нибудь мясное“ - это свинина, к счастью этот продукт не употребляю... в обед ем печень, курицу или рагу из говядины, полуфабрикаты (сосиски, котлеты - не ем вообще). так же считаю, что йогурт с творогом или йогурт с овсянкой на завтрак, совсем не плохо ))

  • ответ для: KKK!!!


    главное не сколько потреблять калорий,а то из каких продуктов их получать. Можно потребляя всего 1300 ккал получать нужное колличество БЖУ,а дополнительные угливоды - откладываются на попе, а не идут в пользу ребенку. Есть колбасу - разве это польза? а сыр надо за завтраком кушать. Под фразой “что нибудь мясное“ хорошо если подразумевается отварная курица или говядина, но наверняка же какой - нибудь свиной жааренный стейк.В йогурте белка не много, желательно творог кушать. Ну это моё лишь мнение.

  • ответ для: milka1m


    ой не знаю тут пишут вам что вас должно тошнить но я почитала ваш рацион ничего криминального не вижу ну согласна сырок калорийный но вы его утром ведь едите, а 1 конфетка после приема пищи тоже капля в море, тем более вы не обожрались ведь. у меня знакомая всю беременность ела по 2-3 плитки шоколада каждый день плюс обычная еда и ничего набрала 15 кг нормально.даже муж у нее офигевал сколько она жрет. у вас видимо просто на фоне беременности сбой гормональный какой то, родите придете в форму, а есть по 1300 ккал как некоторые это опасно.в любом источнике написано нужно на ребенка потреблять 300ккал плюс столько ккал сколько уходит на основной обмен ОО=0.9 умножить на ваш вес в кг и умножить на 24. получите цифру сколько ккал тратит ваш организм за 24 часа если находится в состоянии покоя плюс прибавить все ваши передвижения и физическую активность. и это минимум!

  • ответ для: Hatawa808


    нет, не тошнит

  • ответ для: milka1m


    Вы извините, но я успокоиться не могу...В первый раз такой рацион вижу? Вам не плохо?Не тошнит?Или уже привык организм так питаться...

  • ответ для: milka1m


    Ничего себе вы набрали! Но это не удивительно - все закусить конфеткой! Почитайте про раздельное питание для общего образования. Если вы съели огурец, а сверху закинули конфетку, то пища уже не переваривается, а просто бродит в желудке(((Ужас.Вы почитайте, поймите как работает желудок, а то будет беда(
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 4
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 14
хотели бы чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять?» 1
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 12
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 22
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 4
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 42
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 50
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 7
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 9
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 29
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 3
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 18
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 9
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 25
вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 10
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 6
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 24
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 28
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 11
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 7
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 51
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 20
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 19
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 6
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 37
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 11
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 20
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 15
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 10
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 25
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 13
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 24
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 11
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 26
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 39
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 10
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 20
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 59
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 29
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 7
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 10
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 73
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 44
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 15
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 18
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 12
я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?» 52
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 17
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 12
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 25
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 26
мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это» 32
а вы слово интим через какую букву говорите? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru