вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ РАСПИШЕМ СВОЙ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН, ИНТЕРЕСНО, ЧТО КУШАЕТЕ ВЫ, БУДУЧИ В ПОЛОЖЕНИИ.

Что кушаем??делитесь))я например из овощей и фруктов:яблоки зелёные,груши,киви,картофель в мундире,свеклу,капусту свежую и тушеную,перец болгарский,огурчики свежие,кабачки и баклажаны тушеные,лук репка (для салатов),зелень (петрушка,укроп),морковь свежая и тушеная.Из рыбы:мойву,горбушу,треску,форель делаю на пару или тушу в маринаде.Кисломолочку: ряженка,кефир,творог,сыр Мясо:индейка,говядина,кура на пару или тушу.Каши геркулесовая на молоке,рисовая на воде,гречневая..Ещё кушаю макароны твёрдых сортов,хлеб с отрубями,чёрный хлеб,сушки...Из напитков : вода простая,чай из плодов шиповника,клюквенный морс,зелёный чай.Если хочется сладенького,то пастила и зефир.Все салаты заправляю маслом подсолнечным и лимонным соком,чуть подсаливаю.ДЕВОЧКИ КАК Я СОСКУЧИЛАСЬ ПО МАЙОНЕЗУ,КОЛБАСЕ,ШОКОЛАДУ,ХОЧУ ПЕЛЬМЕНИ ЖУТКО!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: ЗаТкНиСь_МиЛыЙ, 27.03.12 20:37 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1875
вход» 
«беременность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • я все подряд ем, ну кроме вредностей и жаренного.
    Ничего плохого в пельменях не вижу, почему беременным их нельзя то?

  • совсем есть иногда не могу... мутит целыми днями! на кухню просто зайти не могу. какой так рацион)))

  • ответ для: milka1m


    да и вообще у всекх организм разный. некоторые в первые месяцы набирают кучу а потом больше не набирают другие наоборот. у меня вот девочка знакомая родила сама ростиком 150 см была худая ужасно поправилась на 20 кг но родила и их как не было. снова доска доской....

  • я на завтрак обязательно кушаю кашу (гречку или овсянку), часов в 11 перекусываю яблочком, на обед стараюсь что-нибудь с мясом кушать (супчик мясной, курочку отварную), в полдник пью кефир или яблочко кушаю))ужинать обычно не хочу, наверно потому что у меня еще маленький срок

  • ответ для: milka1m


    девушка,попробуйте денек повести онлайндневник тут на сайте и вносить все что вы едите. удачной вам беременности. я в первую беременность очень неправильно питалась и набрала очень много,у меня под конец срока и давление было не очень и отеки, поэтому сейчас я стараюсь исключить все то вредное что ела в первую Б.

  • ответ для: KKK!!!


    да вот и я криминала не вижу, завтра уточню рацион с врачом, думаю, наверное, посоветует разгрузочные дни делать...

  • ответ для: 4ypa-4yps


    к счастью, не у всех “что-нибудь мясное“ - это свинина, к счастью этот продукт не употребляю... в обед ем печень, курицу или рагу из говядины, полуфабрикаты (сосиски, котлеты - не ем вообще). так же считаю, что йогурт с творогом или йогурт с овсянкой на завтрак, совсем не плохо ))

  • ответ для: KKK!!!


    главное не сколько потреблять калорий,а то из каких продуктов их получать. Можно потребляя всего 1300 ккал получать нужное колличество БЖУ,а дополнительные угливоды - откладываются на попе, а не идут в пользу ребенку. Есть колбасу - разве это польза? а сыр надо за завтраком кушать. Под фразой “что нибудь мясное“ хорошо если подразумевается отварная курица или говядина, но наверняка же какой - нибудь свиной жааренный стейк.В йогурте белка не много, желательно творог кушать. Ну это моё лишь мнение.

  • ответ для: milka1m


    ой не знаю тут пишут вам что вас должно тошнить но я почитала ваш рацион ничего криминального не вижу ну согласна сырок калорийный но вы его утром ведь едите, а 1 конфетка после приема пищи тоже капля в море, тем более вы не обожрались ведь. у меня знакомая всю беременность ела по 2-3 плитки шоколада каждый день плюс обычная еда и ничего набрала 15 кг нормально.даже муж у нее офигевал сколько она жрет. у вас видимо просто на фоне беременности сбой гормональный какой то, родите придете в форму, а есть по 1300 ккал как некоторые это опасно.в любом источнике написано нужно на ребенка потреблять 300ккал плюс столько ккал сколько уходит на основной обмен ОО=0.9 умножить на ваш вес в кг и умножить на 24. получите цифру сколько ккал тратит ваш организм за 24 часа если находится в состоянии покоя плюс прибавить все ваши передвижения и физическую активность. и это минимум!

  • ответ для: Hatawa808


    нет, не тошнит

  • ответ для: milka1m


    Вы извините, но я успокоиться не могу...В первый раз такой рацион вижу? Вам не плохо?Не тошнит?Или уже привык организм так питаться...

  • ответ для: milka1m


    Ничего себе вы набрали! Но это не удивительно - все закусить конфеткой! Почитайте про раздельное питание для общего образования. Если вы съели огурец, а сверху закинули конфетку, то пища уже не переваривается, а просто бродит в желудке(((Ужас.Вы почитайте, поймите как работает желудок, а то будет беда(
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в чем были сложности у вас» 3
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 13
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 12
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 36
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 9
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 7
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 5
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 4
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 8
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 12
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 22
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 3
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 20
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 37
как давно готовили эти блюда? » 52
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 4
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 54
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 10
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 19
зачем люди ходят в лес зимой? » 13
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 16
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 11
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 17
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 25
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru