ДАВАЙТЕ БЕГАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУЖКУ! КТО СО МНОЙ?

начало

• Твинки 14.03.12 23:18
  
  А я с апреля начну бегать. Москва стадион Лужники или фрунзенская набережная. Если есть соседи кто рядом приглашаю в своою компанию )))
• lapochka25 14.03.12 15:12
  
  Бегаю около дома вокруг хоккейной коробки. Людей много ходит. Меня это не смущает.
• lapochka25 14.03.12 15:11
  
  я с вами)Бегаю 12 дней. Всегда в разное время, т.к работаю по графику день/ночь. Пока немного получается по 15-20 минут. Сегодня 30 мин пробежала. Буду постепенно увеличивать до 40-50 мин.Кто уже давно бегает, напишите на сколько похудели и за какое время?
• PoisonSin 11.03.12 08:45
  
  Бегать буду обязательно...но где то в конце апреля наверно, хочу в спортивном костюме и кроссовках, а не в валенках и шубе
• I_am_fine 09.03.12 12:33
  
  Вопрос девочкам. Я тоже хочу начать бегать. Но у нас погода еще минусовая. Погода сейчас где-то в районе -6, -8 (по утрам). А какая погода у вас? Можно ли бегать в такую погоду? Будет эффект для похудения?
• asyundra 09.03.12 12:20
  
  Скоро хочу начать снова бегать. Мучает вопрос на счет того как построить свое утро...например встать, выпить стакан воды, через какое-то время идти на пробежку, затем дома душ, завтрак и на работу.
  Знает ли кто-нибудь “правила“ утреннего распорядка перед и после пробежки?
• Djano4ka 09.03.12 12:08
  
  девчонки с вами хочу! По утрам! Но меня иногда смущают люди. И блин бегать придется только по дворам среди домов! До ближайшего стадиона идти не охота! Но наверно с завтрашнего дня начну! бегать в 5 или 6 утра
• fcbghugkhps 08.03.12 17:27
  
  а я бегала всю зиму, а сейчас - нет, потому что скользко
• Ch@rizm@ 08.03.12 17:18

  ответ для: Мягкая12345

  
  я тоже не знаю еще как себя заставить, в школе по берегу реки и университете бегала по вечерам, тоже не люблю свидетелей, но сейчас как-то свидетели не волнуют меня, потому что это надо мне, а не им

  Мягкая12345 писал(а): аа, ну я просто не для похудения. мне для здоровья и бодрости. только не знаю как заставлять себя рано утром вставать, что б свидетелей не было мне часов в 6-7 надо выходить, т.к. рядом только школьный стадион

• Ch@rizm@ 08.03.12 17:15

  ответ для: grimke

  
  в основном ноги, но все остальные мышцы тоже работают,бег он больше не для того, чтобы накачать мышцы, лично я хочу бегать, чтобы подстегнуть обмен веществ + да и вообще показаний по здоровью хватает https://www.galya.ru...

  piy писал(а): а какие мыщцы при беге работают?ноги или еще что то? и сколько км пробегать нужно?

• Мягкая12345 08.03.12 17:11

  ответ для: Ch@rizm@

  
  аа, ну я просто не для похудения. мне для здоровья и бодрости. только не знаю как заставлять себя рано утром вставать, что б свидетелей не было) мне часов в 6-7 надо выходить, т.к. рядом только школьный стадион(
• Дитя леса 08.03.12 17:09

  ответ для: Ch@rizm@

  
  вечером в 18-19. Вот уже скоро идти надо) Утром знаю полезнее, но я не могу и вставать так рано и чувствую себя с утра не очень..