вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?

Здравствуйте,уважаемый Михаил.Вот в последнее время стала задумываться, а стоит ли подсчитывать калории.Разъясните мне, пожалуйста. Или просто нужно есть продукты с низким содержанием жира и определенное кол-во углеводов? не могу понять следующего:допустим, в день человек употребляет 1600 ккал, на эту сумму можно съесть разное кол-во продуктов, но и можно на 1600 съесть, допустим, арбуз (если целый день кушать только его) этакий “разгрузочный день“.Но......от арбуза же поправиться невозможно, как мне кажется, там же 90% воды...ведь так? и, существуют разгрузочные диеты на мякоти арбуза. Или, допустим,диета на основе риса,нежирной рыбы и овощей...Тут, если подсчитать, выходи соооовсем по-калорийности не мало.Однако же, человек худеет.в чем тогда суть подсчета калорий?и зачем тогда предлагают проводить разгрузочный день, вполовину сокращая калорийность обычного рациона??
заранее благодарна за ответ!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: LegallyBlonde, 14.09.08 19:51 все темы»
комментарии: +52, просмотры: +2144
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: ЗЕНИТ!!!чица


    это реальные вещи...попробуй съесть яблоко до еды за 15 мин, оно быстро переварится, ты снова голодная и можно уже кушать...либо сразу после мяса например, начнется вздутие живота, тяжесть и яблочко уже задержится в желудке....даю это всем знакомые принципы раздельного питания по Шелтону, но я больше ориентируюсь на свои ощущения!

  • ответ для: oj21lfao9mvw


    ой... страсти-мордасти... гнить в желудке)))) это уже фантастикак какая-то) не преувеличивайте) А если яблоко не усвоится,то оно и не отложится никуда... оно в туалете останется... Как оно неусвоенное,так яблоком на талию и ляжет что ли?

  • Я считаю калории уже давно и автоматически...когда худела, то не превышала 1200-1300 ккал. Похудела на 10 кг с 65 до 55. Теперь больше ориентируюсь на чувство голода, кушаю каждые 4 часа, главное не больше положенного. Я научилась понимать что пойдет мне на пользу, а что уже в запас. А поправится можно от всего. Например съев невовремя яблоко, после тяжелой пищи, яблоко уже не усвоится, начнет гнить в желудке, вызывая неприятные ощущения и Вуаля!!!!! Да здравствуют отложения....- ну это я так, образно!
    Но я почитав все комментарии поняла что ты девушка спортивная и уже сама с достаточным опытом, так что может еще меня чему научишь!!!!))))

  • Я каллории ни когда не считала, и похудела при это мна 13кг

  • ответ для: Hiperbolka


    соотношение должно быть правильное БЖУ

  • ответ для: Hiperbolka


    если внимательно просмотрите ВСЕ ответы-найдете ответ на вопрос!!!!

  • у меня тож привычка уже считать !!!

  • Я считаю ккал 3 месяца. Потеряла 13 кг, вошло в привычку. Набираю 1300-1500 ккал. Иногда провожу разгрузочный день до 1000 ккал. Вес уходит постепенно, около 1 кг в неделю. Попутно утром обязательно Бодифлекс, а вечером 1,5 часа йоги. Если нет времени, то сокращаю тренировку до 45 минут. Пропускаю редко. Бегать мне негде, а прыгать - боюсь к соседям провалиться
    А Гинзбург все таки че-то ответил???
    Как правильно их считать, я имею ввиду сколько есть чтоб похудеть?

  • а как сейчас ?? считаешь??..я вот не могу отвыкнуть от них....привыкла за 5 лет сводить дебет с кредитом

  • НАДО СМОТРЕТЬ НЕ НА КОЛИЧЕСТВО, А НА КАЧЕСТВО КАЛОРИЙ!!!!

  • ответ для: LegallyBlonde


    ВОТ-ВОТ!!! один в один мой случай))))

  • ответ для: XuTpa9I-JIuca


    1000-бред....голодный бред...ниже 1300 ни в коем случае нельзя...да и толку от 1000 никакого....
    я раньше дома прыгала,но поняла, что это “не в кайф“, на свежем воздухе лучше, чем пылью дышать...да и соседей тоже не надо пугать:))))))
    ну а что касается мамы......ну это дело личное, никому свое мнение не навяжешь, да и не стоит..Мои родители не понимают системы питания, которой придерживаюсь я....а я, в свою очередь, смотрю, что кушают они и не могу даже поверить, что ЭТО и я когда-то ела....жирнючее.......бееееееееееееее
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 4
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 17
это означает,что я в черном списке у абонента?» 2
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 3
узнала,что муж знакомой снимает шлюх!»
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 14
тема содержит фото какой цвет помады используете на работу, в офис, деловую встречу.» 2
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 18
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 4
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 19
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 10
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 22
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
темы какой участницы самые скучные? » 22
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 16
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 21
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 18
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 54
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 4
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 17
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 31
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 23
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 11
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 3
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 8
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 86
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
какой ваш любимый цвет? » 12
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 21
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 15
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 50
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 8
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 8
как думаете, закомплексованная ли я ? » 8
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 17
чем грозит приём тиаприда и золофта? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 4
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 38
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 4
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 18
куда можно устроиться на полставки? » 2
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 7
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 32
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 20
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 3
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 22
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 10
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 13
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru