вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ И ПО СКОЛЬКУ МИНУТ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ И КАКИМ?

Сколько раз в неделю и по скольку минут вы занимаетесь мпортом и каким?

следующая тема»
регистрация»

автор: jana25, 19.06.11 12:06 все темы»
комментарии: +95, просмотры: +3635
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • Силовые по 50 минут + обруч 20 минут, минимум 5 раз в неделю, + питание при этом безуглеводное, но не всегда

  • ответ для: Джинн


    Джинн писал(а): тогда прошу прощения за иллюстрацию

    _______
    Моя диета https://www.galya.ru... Дневники https://www.galya.ru...

  • через день, 60-80 мин. Стэп, лестница, сильвые нагрузки, всё на тренажерах.

  • ответ для: jana25


    jana25 писал(а): не спорта, а мпорта! А чем это ты так потрясываешь на картинке?
    тогда прошу прощения за иллюстрацию))
    _______
    Узна вай меня по морковке!

  • ответ для: jana25


    jana25 писал(а): ну уж точно не на диету посадим
    Коварные какие!Так и норовят откормить)))
    _______
    Узнав ай меня по морковке!

  • Каждый день минут 40-50. Делаю упражнения на попу, ляжки (внутр. и задн.), икры, пресс, косые мышцы живота и руки. иногда пропускаю день, когда очень забегаюсь, но не из-за лени, т.к. результаты меня очень радуют.

  • ответ для: frozenrosa


    frozenrosa писал(а): а скакалка помогает похудеть в ногах либо их просто качает ?

    Смотря как при этом питаться и когда Мне лично помогает похудеть, и не только в ногах

  • ответ для: Cold heart


    Очень даже реально, я тоже так думала. Возьмите простой легкий пластиковый обруч, там дело не в весе, а в том, что мышцы бедер и пресса будут напряжены, за счет этого он не упадет, уронила, подняла, дальше крутите, мне очень нравиться бедра крутить, ножки реально подтянулись. Попробуйте.

  • 4 раза в неделю по часу бег. И три раза в неделю тренеровки часа по три.

  • 3 раза в неделю по часу аэробикой

  • а секс считается спортом???

  • 3 raza v nedelyu na begovoy dorojke 70-80 min.2 raza v nedelyu silovie,yoga.
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 11
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?» 1
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 16
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 21
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 14
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 12
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать»
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 28
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 23
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 7
как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност» 6
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 65
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 2
картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на » 9
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 23
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 13
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 43
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 33
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 7
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 13
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 13
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 27
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 26
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 21
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то » 3
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?» 38
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 37
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 11
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 12
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 61
какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, » 7
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 14
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 26
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 7
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 38
мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где » 7
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 7
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 24
моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.» 13
настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был» 1
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 8
тема содержит фото как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? » 8
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 5
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! » 7
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 24
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 4
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 2
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 29
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 28
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 30
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 12
когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что » 9
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 3
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 5
тема содержит фото считаете их привлекательными и модными мужчинами? » 7
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 9
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 9
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 12
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 30
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 21
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 22
как у вас проходит лето?» 20
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 25
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 11
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 44
а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? » 12
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 42
любовь без интима или интим без любви? » 22
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 5
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 13
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 15
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 28
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 55
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 64
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 19
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 12
подарите мне хрюшек! » 15
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 29
тема содержит фото должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего » 32
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 15
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 10
мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна» 94
теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке » 10
если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?» 7
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 9
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 6
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 11
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 39
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 118
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 27
затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не вздул» 2
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, пол» 25
тема содержит фото как вам этот певец? » 22
как прогнать уже придверного парня? » 19
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 68
тема содержит фото сильно изменилась? спустя столько лет? » 20
почему бедность вызывает чувство уюта? » 19
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 23
кто самая ласковая участница? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru