вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!

Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!





Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.


После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.


Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.


Теперь я решила повторить свой подвиг.



Моя диета:


- рис (лучше коричневый)





- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы


- кефир 1%





- еще я ела капусту


Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.


После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!



Всем удачи!

следующая тема»
регистрация»

автор: kukla-d, 23.06.06 23:20 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +13516
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • А можно кефир заменить молоком? У нас нет кефира....

  • У вас слишком много углеводов в рационе

  • Вполне рациональное питание!
    Вот только белка можно добавить - пару ложек обезжиренного творога или чуть-чуть отварной курочки без кожи!
    И конечно же зеленый чай и минералка!

  • ответ для: kukla-d


    Там смесь из бурого и дикого риса...Вроде, “slim and fit“ называется.

  • ответ для: a-nicole


    а в пакетах продаеца коричневый? напиши название плис

  • Ой, а я как-то на овсянке худела. Тоже дома ничего не было. Я ее с яблоками варила и немножко вишневого варенья добавляла. За неделю 3 кг тогда ушли. Суть в том что жиров в пище нет, вот и худеется.

  • девчонки, про гречку: я когда делаю разгрузку, то сижу на ней. но лучше всего запаривать на ночь. 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка. заливаешь, укутываешь это дело в полотенце или шаль. утром встаешь - готово. вкусно, а главное, она так намного полезнее
    может уже все так и делают, но просто решила поделиться

  • ответ для: yh3o28ezyq0p


    Я как-то по лету сидела 2 недели на гречке. Хорошо объёмы ушли,но теперь ваще её родимую не переношу. Недавно попробовала повторить свой подвиг: 3 дня продержалась, а толку-по нулям. Видать, организЬм взбунтовался...

  • mne kak to na gre4ke leg4e..ris bez vsego uz bolno toshnotvornij

  • надо попробывать

  • ответ для: мандарина-ирина


    попробуем. Спасибо.

  • ответ для: a-nicole


    можно сварить,а потом в дуршлак и водой промыть
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 13
какой цвет холодильника подойдёт к кухне?» 1
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 5
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос»
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 2
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 22
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 8
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 20
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 14
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 12
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 22
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?»
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 66
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 9
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 10
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 4
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 17
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 18
сколько вы можете работать без отпуска? » 11
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 13
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 11
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 15
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 28
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 30
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 26
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 20
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 28
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 130
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 22
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 10
секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч» 45
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 12
были в испании? » 35
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 56
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 40
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 16
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 18
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 5
тема содержит фото сегодня понастолила королевство кроликов » 13
тельцы, как у вас со стрельцами? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 24
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 13
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 24
кто-нибудь переживал из вас измену? » 74
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 30
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 2
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 20
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru