А У КОГО ТАКОЕ БЫЛО: СИДИТЕ НА ДИЕТЕ, ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ, ПОСЛЕ 6-ТИ НЕ КУШАЕТЕ, А ПОТОМ СТАНОВИТЕСЬ НА ВЕСЫ - А ТАМ ЕЩЕ И ПРИВЕС? ПОЧЕМУ?

начало

• Lana-a 16.02.11 16:54
  
  Мышцы нарастают
• *Любимая*Кем-то* 04.02.11 20:47
  
  у меня так и было сначала скинула сама 4,5 кг стала заниматься на дорожке недели 1,5 вес стоял, потом добавила силовые упр с тренером за 2 занятия прибавка 1,5-2 кг, я в шоке, тут как раз еще через неделю кг капец... попила мочегонные чаёчки водичка чуть сошла, я уже рада бы по 5 кг в месяц, но стабильно сбрасывать
• kate_nova 04.02.11 19:15
  
  пф, постоянно из-за спорта такое
• Kimiasha 04.02.11 18:45
  
  у меня такое часто (( а потом ещё и вес встаёт! это бывает в пмс,кд, и обмен веществ на диетах замедляется + жидкость
• oss6yk3zx4my 04.02.11 12:14

  ответ для: Антропология

  
  а по мне так наоборот)
• Антропология 04.02.11 12:10
  
  аппетит растет во время занятий мама не горюй
• Me4tau 04.02.11 11:59
  
  у меня так...но я на тренажере занимаюсь...на эллипсоиде, считается кардионагрузка...оказывается что из-за кардионагрузок увеличивается объем крови и других жидкостей в организме, поэтому возможен привес...ну и конечно мышцы растут...а они тяжелее жира...у меня обычно так...первую неделю я сбрасываю (вот и сейчас так, за первую неделю -2,2 кг), на второй +/-200 гр всю неделю, а на третьей не знаю что будет...вот с понедельника пойдет та самая 3 неделя...но менять ничего не хочу, меня все утраивает в таком режиме...объемы уходят, а вес...ну не повесу же я одежду покупаю...
• Ms Ann 04.02.11 11:33

  ответ для: oss6yk3zx4my

  
  Да вроде должен уйти, от питания тоже зависит. Объемы то точно начнут уходить, если правильно спорт подобрать.
• oss6yk3zx4my 04.02.11 11:30

  ответ для: Ms Ann

  
  но он потом пойдет вниз?
  я так расстроилась сегодня(
• Ms Ann 04.02.11 11:27
  
  из-за спорта привес. Т.к мышечная масса наращивается.
• AFROdita2525 04.02.11 11:10

  ответ для: oss6yk3zx4my

  
  ну, я согласна, я в том году когда занималась тоже особо не худела, хотя не ела после фитнеса, и занималась как чума по 4 раза в неделю чуть ли не по 3 часа, и ела очень мало, а потом сама как-то резко похудела, но больше списываю это на жару летнюю, когда есть не хотелось...
• oss6yk3zx4my 04.02.11 11:05

  ответ для: AFROdita2525

  
  я вот чего нашла:
  Когда мы начинаем заниматься фитнесом, то, скорее всего, у нас есть определенные цели, которых мы хотим добиться в итоге. Многие приходят в фитнес – клуб в надежде избавиться от лишних килограммов. Проходит неделя, вторая, месяц тренировок, и вот мы уже стоим на весах в надежде увидеть внушительный «минус». Но … вместо того, чтобы порадоваться уменьшению веса, который должен покидать наш переполненный энергией организм, мы отмечаем его прибавку. Если с Вами случилась подобная история, то не спешите выбрасывать абонемент и слушать разговоры о том, что «это Вы так «раскачались» на тренажерах». Есть несколько причин увеличения веса при занятиях спортом.
  Причина № 1. Вы – новичок в фитнесе.
  Если вы переступили порог спортивного зала совсем недавно, то в течение первых двух – трех недель занятий может отмечаться некоторое увеличение массы тела (1-2 кг). Это связано с задержкой жидкости в организме – таким образом наше тело адаптируется к повышению нагрузки. Не стоит переживать по этому поводу и бросать тренировки, нужно лишь немного подождать и вскоре вес не только нормализуется, но и пойдет на убыль.
  Причина № 2. Вы – профи.
  При занятиях спортом в течение долгого времени (год и более) Вы сжигаете жировую массу, а на смену ей приходит мышечная. Такая уж особенность нашего организма – при интенсивных тренировках расходуются жировые запасы, мышечные волокна рвутся, а во время отдыха восстанавливаются с «довеском». Но не стоит списывать прибавку в весе на мышцы, если она составляет более 500 г в месяц (при условии, что Вы не профессиональная культуристка). Именно такое количество мышц способен нарастить женский организм за месяц.
  Причина № 3. Холодильник.
  Если после прочтения первых двух пунктов, Вы поняли, что это не про Вас, значит, что – то другое мешает Вам обрести стройность. Чаще всего, причиной прибавки веса становится увеличение калорийности рациона. Мы наивно полагаем, что сожгли уйму калорий на тренировке, и можно позволить себе вон то кремовое пирожное и отбивную с картошкой – фри. При тренировках и правда сжигается много калорий – до 500 за час, но эти затраты ничто по сравнению со сладостями и жирной пищей (для справки: стограммовая плитка шоколада содержит 550 ккал). Так что будьте предельно внимательны к своему питанию.
  Как видите, нет никаких причин винить спорт в прибавке веса. Так что занимайтесь на здоровье!