вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ДЕЛАТЬ С ТОЛСТЫМИ НОГАМИ?! ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ, ЕСЛИ ИХ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

у меня толстые ноги. и это моя проблема!Ниже колена изящные и красивые, а вот выше от колена начинается ужас! живота нет, грудь нормальная, руки тоже, а вот этот промежуток ног меня просто в состояние шока приводит.
может у кого такая же проблема? посоветуйте пожалуйста действенные упражнения, которые действительно помогают если их делать каждый день! не моги видеть свои “колоны“ и ведь не худеют только мощнее становятся....

следующая тема»
регистрация»

автор: золотой песок, 02.01.11 12:06 все темы»
комментарии: +69, просмотры: +5637
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • спасибо всем кто написал мне! завтра начинаю на ноги !

  • судя по вашим параметрам.вам стоит похудет где-то на 5 кг,а еще-поможет бег на длинные дистанции,попробуйте упржнения -8 минут для ног-до них надо разминку-псле-растяжку!

  • Автор, если ваши параметры в анкете верны, то вам просто стоит похудеть в целом, ноги тоже похудеют. Нет таких упражнений, чтобы худело что то одно. Все упражнения на ноги делают их рельефными, но не меньше по объему, к сожалению. Так что только худеть в целом.

  • только кардио нагрузки,бег,велосипед,ходьба,другие упражнения могут жир превратить в мышцы и будет ужас...(

  • я знаю точно помогает фитбол!

  • НОРМАЛЬНО,ДО НГ ЧЕСТНО ВЫДЕРЖАЛА ВСЁ ЧТО ПЛАНИРОВАЛА.ОТ НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ ДАЖЕ ОТВЫКЛА.ПОКА (ЧЕСТНО)ЛЕНЬ,ЧТО ТО ДЕЛАТЬ.Я ЗА СЕБЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ВОЗЬМУСЬ.А ТО МАЛО ЛИ...ХОЧУ ПОЖИТЬ ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ
    Я ПРО НОЖКИ САМА НАЙДУ,СПАСИБО.Я ВСЁ ЖЕ ИНСАНИТИ НА ПАРУ МЕСЯЦЕВ ЗАЙМУСЬ.ОНО КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НАДО,ЧТО БЫ ВЫДОХНУТЬСЯ И ПРИ ЭТОМ ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ.
    НУ ВОТ КАК ТО ТАК В ДВУХ СЛОВАХ...
    PS-С ПРОШЕДШИМ ТЕБЯ
    _______
    Не знаете, что подарить–одарите деньгами. Кролики капусту любят

  • ВО У МЕНЯ ПОЧТИ ТА ЖЕ ФИГНЯ: СВЕРХУ ДИСТРОФАН,А НОГИ КАК У СЛОНА (ГОЛИФЕ,БУДЬ ОНИ НЕ ЛАДНЫ)НИ ФИГА НЕ ПОМОГАЕТ.ВИДАТЬ ПОРОДА.
    _______
    Не знаете, что подарить–одарите деньгами. Кролики капусту любят

  • ответ для: DenLi


    привет!все супер просто у меня!ты как сама?
    да,я бодифлекс делаю..правда пока только дыхание..а упражнения планирую.и ножки мирового стандарта делаю..мне нравиться эффект от них.ссылочка нужна на ножки?

  • ответ для: НеЛюблюЛюдей


    ПРИВЕТ!ДАВНО НЕ ВИДЕЛИСЬ...КАК ТЫ?
    ТЫ САМА ТО ДЛЯ НОГ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛА?БОДИФЛЕКС?НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА?....ИЗВИНИ,НИЖЕ ЛЕНЬ ЧИТАТЬ.
    _______
    Не знаете, что подарить–одарите деньгами. Кролики капусту любят

  • мне помогло сильно вот что: ложишься на пол, локтями упираешься в пол, ножки поднимаешь под углом 45-50 градусов и попеременно каждую ножку тянешь на себя носочек. раз по 50 на каждую ножку за подход

  • БОДИФЛЕКС ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ СР-ВО ОН ВООБЩЕ НА ЛЮБУЮ ОБЛАСТЬ КОТОРАЯ ТЕБЯ БЕСПОКОИТ, НА СЕБЕ ПРОВЕРЕНО ПОСЛЕ НГ ОПЯТЬ ЗАЙМУСЬ ИМ

  • ответ для: dollalena


    тоже хочу!!! вернусь, изучу все и с утра начну завтра, на работу всеравно раноо вставать!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для » 23
какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави» 11
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 32
тема содержит фото как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?» 2
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 51
тема содержит фото как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому с» 4
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 60
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 4
вам нравится запах конюшни?» 8
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 200
вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях?»
тема содержит фото для вас привлекательна такая фигура? » 10
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 25
стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг» 41
у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детск» 8
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 17
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 45
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 27
тема содержит фото можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с » 17
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 6
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 26
вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора медленно» 12
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 111
у какой участницы может быть классный голос? » 12
тема содержит фото с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше? » 17
я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг» 40
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 10
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 37
как у вас проходит лето?» 18
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 1
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 24
парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и раз» 9
люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете? » 11
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 19
тема содержит фото как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке? » 3
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 108
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 35
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 35
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 52
что у вас на завтрак? » 20
тема содержит фото постарела? скажите честно » 83
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 40
тема содержит фото какой купальник лучше? » 22
тема содержит фото вчера купила кофточку! как вам? » 13
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 14
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 27
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 14
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 59
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была кр» 10
тема содержит фото мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол» 14
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 6
какие замечания делали вам бывшие? » 26
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 39
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 11
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 6
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 21
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 5
отношения - это сложно? » 10
вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту? » 7
как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет! » 16
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 17
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 17
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 13
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 7
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 55
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 59
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 18
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 5
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 32
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 10
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 11
как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с ве» 15
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 19
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 6
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 1
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 21
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 21
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 23
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 19
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 18
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 33
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 49
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 25
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 40
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 37
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 17
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru