ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ! НО Я КОРМЯЩАЯ МАМА. ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, РЕЗУЛЬТАТОМ, СОВЕТОМ!

начало

• shabakysj 21.09.10 00:52
  
  млему сынулику почти 10 месяцев. из РД вышла с 6 лишними кг. уже через месяц ативной работы над собой вернула добереенный вес. просто не нужно есть за двоих. я конеыно вылушала кучу лекций на тему ““тебе ребенка кормить, а ты не жрешь ничего. не правда. ела нормально, только мало. не хотелось. отвернуло от жареного, соленого... лопала одни каши молочные. через месяц после родов когда моджно стало заниматься - начала делать бодифлекс и крутить обруч. потом добавилда антицеллюлитный массаж.
• Кисунчик 17.09.10 20:01

  ответ для: СкаZzка

  
  не волнуйся! конечно скинется!!! бутузик растёт - приходиться его везде или на коляске или на себе таскать... частые прогулки и домашние игры... пора начинать активничать!!! уже можн подключать фитнес (кроме бассейна) - подойдёт оч хорошо йога или бодифлекс!!!
• СкаZzка 17.09.10 18:05

  ответ для: Кисунчик

  
  моей скоро 6 а у меня наоборот затормозился вес
  может еще скинется а то уже 3 месяца без изменений
• Кисунчик 17.09.10 10:46

  ответ для: СкаZzка

  
  у меня пока 2 дочи (6,5 лет и 10 месяцев)... третий в процессе... Вес начал скидываться когда смогла ввести в своё питание овощи и фрукты... особенно обожаю капусту и помидоры в любом виде! а так организм подтягивается и вес хорошо уходит когда малышу ближе к 6 месяцам
• Я счастливаочень 17.09.10 10:38

  ответ для: бесче(LOVE)чная

  
  спасибо
• бесче(LOVE)чная 17.09.10 10:32

  ответ для: Я счастливаочень

  
  завтрак:
  200 гр любой крупы (гречка и овсянка по полезности на 1м месте, поэтому лучше для ребеночка), отваренной на воде и запрвленной растительным маслом (лучше оливковым или кукурузным) + некрепкий чай с сухарем
  обед:
  2й бульон либо из постной говядины, либо из грудки индейки или дом. курицы + мясо из этого бульона с хлебом из отрубей + компот из сухофруктов
  ужин: минтай или хек отварной + нешлифованный рис (он считается самым полезным), отваренный на бульоне + компот из сухофруктов.
  На ночь печеные зеленые яблоки и компот (он же в течение дня, т.к. пить нужно много, чтобы молока было достаточно), + хипповский чай для лактации. Так 5 месяцев. Потом стала потихоньку экспериментировать. Рыбу и мясо начала запекать в духовке, пельмени из постного мяса, тефтели и овощи (цв. капуста и кабачок) из пароварки (но по чуть-чуть)
• unefeliz 17.09.10 09:53
  
  комментарии перестала читать на втором. полностью согласна с “бесче(LOVE)чная“- кормила и худела. я родила дочь, через 2-3 мес у меня не осталось ни одного беременного кг!! рецепт прост- кушать не все подряд и много гулять с коляской! у меня после родов страсть к сладкому проснулась и даже при постоянно употреблении оного я худее, чем была , когда забеременнела!! я по сей день кормлю ребенка и выгляжу замечательно. спорт рулит. а те, кто говорит, что “пока кормишь/пока родишь/пока беременный“ - все это отговорки. родить ребенка-не значит, стать неухоженной толстой мамашкой. я считаю, что при желании, можно быть шикарной мамашкой! удачи Автору!!!
  пс. как совет, могу скзать -если не будете наедаться после 6ти вечера, то вес пойдет вниз, даже если будете много есть в течении дня. лично у меня так было. но я все таки перекусываю после 6ти понемногу))
• Я счастливаочень 17.09.10 09:43

  ответ для: бесче(LOVE)чная

  
  ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ КАК ВЫ ПИТАЛИСЬ КОНКРЕТНО?
• 5640 17.09.10 09:38
  
  я бы вам советовала ничего не делать -возможно после того как “откормит“ всё само собой встанет на место. А сейчас всеми этими диетами ограничениями только организм расшатаете -а потом его так трудо в норму привести будет. если чувствуете что не обжираетесь (извините за выражение), то и не надо пока ничего делать.
• СкаZzка 17.09.10 09:37

  ответ для: Кисунчик

  
  а сколько вашим малышам уже
  моей 5.5 мес и жирка у меня осталось еще придостаточно но вроде уходит когда месяч пойдут
  а у вас ушло когда начались дела?
  вы такая молодчинка мам 3х малышей я бы тока мечтала но не решилась
• Shimer 17.09.10 09:34
  
  Только что в контакте видела девушка в группе выложила фотки до и после, тоже кормящая мама похудела больше чем на 10 кг за 8 мес после родов. Кушала она все, но по правилам, известным многим, до 12 можно мучное и сладкое, в обед есть все, а 17-18 ни-ни, только кефир или йогурт в пять-шесть часов. Спорта, как я поняла у нее не было, только прогулки с коляской и 1,5 литра воды в день. Выглядит просто потрясно.
• Кисунчик 17.09.10 09:27

  ответ для: СкаZzка

  
  в том-то и дело, что диету жёстко соблюдала... результат не порадовал...