вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ОБМАНУТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА?

Ненадолго заглушить голод поможет стакан воды, лучше, если газированной, без каких-либо добавок, или же газированной с лимоном. Выпитая, когда только начинает сосать под ложечкой, газированная вода даст ощущение если не сытости, то некоей “наполненности“ желудка. Правда, этот эффект продлиться от силы пол часа.



Поможет справиться с голодом и глюкоза. Примерно три чайные ложки ее в день, употребляемые через почти равные промежутки (лучше – между трапезами, когда голод острее всего), притупят голод и к тому же, привнесут в организм множество полезных веществ. Помимо этого, глюкоза питает мозг, и придаст человеку бодрости.


Кроме того, диетологи рекомендуют, для притупления голода воспользоваться ароматерапией. Как только возникает желание поесть, следует понюхать какие-либо приятные для обоняния духи, ароматическое масло. Центры голода и обоняния находятся рядом и взаимно влияют друг на друга. Запах “забивает“ чувство голода на какое-то время. Рекомендуется использовать цветочные ароматы.


Для утоления голода можно использовать и фрукты – как правило, они малокалорийны, и как раз могут поспособствовать стойкому ощущению сытости на протяжении двух – пяти часов. Но, разумеется, если диета предусматривает определенный набор продуктов, потреблять фрукты окажется невозможно.


Возможно попытаться отвлечься от чувства голода, занявшись важными или интересными делами, отправившись туда, где ничего не будет наводить на мысли о пище. Однако эти средства не надежны, да и очень трудно в наше время полностью оградить себя от любых напоминаний о еде.


Именно поэтому, любая диета, связанная с чувством голода, зачастую не приносит испробовавшим ее ничего, кроме многочисленных, моральных и физических страданий. Существуют другие пути снижения веса, но они непривычны, и именно поэтому не вызывают доверия, хотя на деле нередко оказываются много действенней традиционных диет.

следующая тема»
регистрация»

автор: koshka1507, 28.09.07 15:16 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +1302
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: dubai


    )) esli cchoito poest to konechno proidiot golod na nekotoroe vremia.. a ia piu vodu.. chashe vsego.. ili na nekotoroe vremia kladu jvachku.. na 5minut max, i potom vibrasivau.. vrrodebe pomogaet )) no cahshe vsioje vodu.. ))

  • mne pomogaut:
    voda s limonom
    chai zabelennii s molokom(prichem otbivaet appetit nadolgo, nu na chas-poltora eto tochno)
    1 finik, zapitii stakanom vodi
    bul'on kurinii s zelen'u

  • ответ для: Karusjaa


    da... oni xot' poleznie :))

  • ответ для: koshka1507


    aga,bistro.govorjat ot jablok ewe bolwe kuwatj ho4etsja.no men hotj na kakoe-to vremja pomogaet.jabloki hotj poleznie.

  • ответ для: o4arowanie


    nu ved' u kajdogo sira raznie kkal.. tak chto... no vsioje... iasno.. da znau nado smotret' an kkal... :))) spasibo :))

  • Ja specialjno posmotrela upakowku syra. Tam stoit na 100gr. - 24 shir, i 0,1kall. Obrashatj wnimanie nado na kallorii, a ne na shir. Eto ja pro4itala u diet.wra4a.

  • ответ для: kikka


    a ia tak lublu sir pridiotsia est ego menshe ((

  • ответ для: Karusjaa


    no potom och bistro opiat' xochetsia kushat'? ent?

  • а мне яблочко помогает!

  • ответ для: koshka1507


    конечно! В сыре очень много жира от 30 гр, это в ещё минимум...И калорий за 300...Так что осторожно с ним!
    А творог любишь?

  • ответ для: kikka


    a ia vot kak lublu sir ((( ot engo silno da popravliaeshsia? (((

  • ответ для: o4arowanie


    nu da konehcno... esli naestia kak svien to kak poxudeesh :))((
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то что он ее бросил в салоне авто?»
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 11
если бы нашли косяк, за который могут уволить» 8
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 17
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 11
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 28
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 27
тема содержит фото как считаете повезло мне или нет?» 9
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 16
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 1
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 11
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 8
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 9
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 5
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 12
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 6
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 16
считают себя полными неудачниками»
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 14
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 15
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 11
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 2
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
у кого нет детей, сколько вам лет?» 30
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 17
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 8
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 11
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 23
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 5
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 13
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru