ЧТО ЗНАЧИТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? С ЧЕГО НАЧАТЬ?

начало

• Чеширская кошка 03.08.10 03:32
  
  о, боже, проще ехать в деревню и там жить... без шоколада не могу никак. порой бывает такое состояние странное, какая то слабость и начинает маленько трясти, съем маленько горького шоколада и все ок
• Breathe 02.08.10 21:57
  
  вспомните как вас кормили в детском саду.
• NoGoodDeed 02.08.10 20:25

  ответ для: 5з_кг

  
  ну разумеется - у меня в холодильнике лежит даж, я его даж в аптеках видела, можете покупать черный. но если в нем ток 3 еомпонента - какао тертое, какао масло и сахар, остальные компоненты вроде эмульгаторов, стабилизаторов и лецитина - яд
• 5з_кг 02.08.10 20:14

  ответ для: NoGoodDeed

  
  А какое масло разве продается?
  Даже черный щоколад не покупать в магазине?
• Счастлив@Я 02.08.10 20:03
  
  уменьшить порции и питаться по 200-300 гр 5 раз в день, тщательно пережёвывать.
• NoGoodDeed 02.08.10 19:58

  ответ для: 5з_кг

  
  шоколад - какао порошок, какао масло и сахар и готовить самим, потому, что такой шоколад почти безвреден, а если покупать молочку в магазине. то лучше и вовсе не покупать, я некоторое время хотела гадости, а теперь вот уже привыкла и готовлю отлично
• 5з_кг 02.08.10 19:17

  ответ для: NoGoodDeed

  
  Я полностью вас поддерживаю. Все что написано настоящая правда. Но есть одно НО. Протсо не всегда есть возможность покупать то же молоко или творог.Если в городе живешь,то на базаре с рук почему-то страшно. Так как не знаешь, что это за хозяйка и насколько она чистоплотная. + Иногда так хочется шиколада, а то и еще хуже каккой нибуть сникерс. Иногда бывает
• NoGoodDeed 02.08.10 18:00
  
  кхем, кхем, начнем
  масло - полезный продукт, но в магазине не масло, а гидрогенезированный жир, сметана и молоко тоже часто подделка, поэтому лучше найти у кого покупать натуральнуое молоко и делать из сливок масло - это легко
  знаешь бывают такие белые прожилки на овощах они ещё не вкусные - их не есть это никтраты
  газировку не пить, дело тут даже не в калориях, аспартам, который часто используют как сахорозаменитель при температуре выше 35 разлагается и получается формальдегид
  чипсы не есть и сухарики покупные тоже - там куча жира, ГМО картофельный крохмал, пальмовый жир и ароматизаторы, что хоть и идентичны. но не натуральны
  никаких покупных сладостей, если хочется можно съесть кусочек домашних
  никакой колбасы и шинки - даже объяснять лень почему
  йогурты в магазине - мертвые йогурты и какой смысл их етсь? купить закваску и делать самим
  Есть только сезонные фрукты и овощи
  никаких полуфабрикатов, консерв, покупных джемов, шоколада, жвачки
• Чеширская кошка 02.08.10 17:06

  ответ для: ifpl2onv0aju

  
  молодец, надо тоже начинать так потихоньку. отказаться от газировки-легко:)
• ifpl2onv0aju 02.08.10 16:59

  ответ для: Чеширская кошка

  
  ну, это сложно))) например, мы знаем, что организму нужны белки, жиры и углеводы, стараюсь их потреблять в достаточном количестве, я не боюсь есть сметану, жирную рыбу, так как это очень полезно, иногда даже ем сливочное масло. потреблять достаточное количество жиров очень важно. не боюсь есть продукты с большим количеством углеводов, правда стараюсь перенести их на утро. не пью цветные сладкие газировки, только воду, не ем полуфабрикаты, только натуральный кофе.
  вообще для меня то сложно, но вот уже месяц держусь))) уже почти привыкла
• Чеширская кошка 02.08.10 16:48

  ответ для: ifpl2onv0aju

  
  можно примерный рацион?
• ifpl2onv0aju 02.08.10 16:19
  
  здоровое питание для меня, это когда организм получает максимум витаминов и питательных веществ, необходимых для его работы и конечно, отказ от многих вредных продуктов.