вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОСТОЯННО ТЕРЯЮ МОТИВАЦИЮ! У КОГО ТАК ЖЕ? УЖЕ СТОЛЬКО РАЗ НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ... Я НЕ МОГУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДОЛГО

Мне почти 18.4 года назад я весила 50 кг стабильно и фигурка у меня была что надо, но у меня в роду есть предрасположенность к полноте.И вот сейчас я уже вешу 66кг.Я уже столько раз начинала худеть...Но я не могу продержаться долго.и, думаю ,не только я одна)
Давай те поддерживать друг друга!
Я собираюсь сесть на диету, которую нашла на этом сайте :


Диета:


Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней


Огромное спасибо той, которая ее опубликовала)
Девченки, как думаете, она будет эффективна?
Кому нужна подруга по похуданию-пишите мне)

следующая тема»
регистрация»

автор: r98hp9sh9gp1, 05.03.10 12:47 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +2832
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Всем доброго утра!
    Прошел 3й день и минус 500 гр., чему я очень рада. Эту цифру я не видела с декабря.
    На сладкое УДИВИТЕЛЬНО не тянет, да и на всякую гадость тоже. Голод не испытываю.
    Итого за 3 дня 1,8 кг.

  • ответ для: L,L,


    извиняюсь что не своевременно отвечаю... меня не было долго... рацион.. ну.. с утра кашка (овсяная, можно из пакетиков (с разными вкусами, чтоб не надоело), или фитнес с молочком.. мюсли.. или батончики из мюсли.. я беру фитнес 90 ккал.. или гречневую.. + в дополнение к каше можно 1 сосиску или 1 пихвик.. и чай зелёный.. на обед.. овощи замароженные отвариваю или гречку.. в подсолёной воде.. и так же с кусочком мяса, сосиской (2шт) или котлеткой.. рыбными палочками 2 шт например (только я их не жарю, а отвариваю) запиваю обычно водой (из магазинных бутылок),
    на ужин то, что осталось с обеда.. можно мясное заменять на рыбное или наоборот.. чтоб не совсем одно и то же было.. и свежие овощи конечно... зелёный чай.. или вода.. и после 18.00 не кушать..

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    до 8 марта была 62.8 оставалось 2.8 сбросить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тк у меня цель сначала 60 кг, потом 58, ну а потом 55!!!! просто так легче!!! чем сидеть и думать...ууууууууу сколько мне еще сбрасывать))))

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    да да да! я с вами!! только я питаюсь так :
    утро: гречка, кофе
    в универе: чай зеленый
    обед: салат из овощей или гречка+ зел чай
    ужин: зел чай или кефир
    и так 3 дня. потом разгрузка на кефире.
    и так чередовать!! просто на одной гречке не могу сидеть. сегодня у меня 2-ой день. за вчерашний - 1кг. была 64.5 сегодня 63.5

  • Почему то не та ссылка выходит, вернее форум тот, но не та страница.
    Вообщем сделай так. Зайди в гугл набери в поисковике диета космонавтов отзывы. Вторая ссылка твоя. Там и будет все с первой страницы

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ссылка осталась. У тебя за сегодня – 500 гр. или в общем? что-то я не поняла.
    Советую перечитать с начала и до конца, во 1х когда читаешь держишься и мотивация появляется, во 2х много чего нового подчеркнешь.
    Я там тоже зарегистрировалась. Нас там вроде 7. Все с 9 го сидят *]

  • ответ для: Марьянка_19


    марьян ты сидишь с нами?( я и маруся)У меня пока что минус 500 грамм.

  • ответ для: Маруся_1712


    слушай, а ссылки у тебя с форума не осталось? а то мне иотивации не хватает...
    Молодец!результаты супер!держись давай!и пиши тогда)

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Я строго. На одном форуме прочла комментов за 3 года. Там такие результаты, что меня они сильно вдохновили. И там оговаривается, что эта диета действительно действенная, но при условий что ни чего не меняешь, потому как одни белки в этой диете. И они действуют так: за счет не поступления углеводов, организм начинает израсходовать свой жир.
    За 2 день у меня минус 800 гр. Итого за 2 дня 1,3 кг. Меня радует.
    Ты меня поддержи, у меня сегодня день, на котором я обычно срываюсь….
    Хотя пока все нормально)))
    Удачи и терпения

  • ответ для: Маруся_1712


    да, я каждый день взвешиваюсь.
    Сижу по варианту, который сама написала. Но и то я иногда себе сладкое позволяю, потому что если скбя ооочень жестоко ограничивать, то потом вообще можно крупно сорваться...так что я сижу на щадящем варианте.
    а ты как?прям строго по диете питаешься?

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ну слава богу будем отчитываться хотя бы друг другу. Ты каждый день взвешиваешься? Я да. А по какому варианту сидишь, по своему, который написано?. я по этому:
    Нельзя: сладить, перчить, солить.
    Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
    Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
    Полдник: чашка кефира или кофе
    Ужин: чашка кефира или кофе

  • ответ для: Маруся_1712


    Я сижу!!! уменя кстати тоже 500 грамм скинулось! Марусь ты не одна)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 22
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 10
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 4
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 13
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 7
как собраться на работу? так лень идти» 4
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 12
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 21
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 21
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 4
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 11
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 16
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 11
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 7
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
почему с возрастом портится фигура? » 23
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 61
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 6
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 8
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 1
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 28
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru