вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОСТОЯННО ТЕРЯЮ МОТИВАЦИЮ! У КОГО ТАК ЖЕ? УЖЕ СТОЛЬКО РАЗ НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ... Я НЕ МОГУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДОЛГО

Мне почти 18.4 года назад я весила 50 кг стабильно и фигурка у меня была что надо, но у меня в роду есть предрасположенность к полноте.И вот сейчас я уже вешу 66кг.Я уже столько раз начинала худеть...Но я не могу продержаться долго.и, думаю ,не только я одна)
Давай те поддерживать друг друга!
Я собираюсь сесть на диету, которую нашла на этом сайте :


Диета:


Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней


Огромное спасибо той, которая ее опубликовала)
Девченки, как думаете, она будет эффективна?
Кому нужна подруга по похуданию-пишите мне)

следующая тема»
регистрация»

автор: r98hp9sh9gp1, 05.03.10 12:47 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +2819
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Всем доброго утра!
    Прошел 3й день и минус 500 гр., чему я очень рада. Эту цифру я не видела с декабря.
    На сладкое УДИВИТЕЛЬНО не тянет, да и на всякую гадость тоже. Голод не испытываю.
    Итого за 3 дня 1,8 кг.

  • ответ для: L,L,


    извиняюсь что не своевременно отвечаю... меня не было долго... рацион.. ну.. с утра кашка (овсяная, можно из пакетиков (с разными вкусами, чтоб не надоело), или фитнес с молочком.. мюсли.. или батончики из мюсли.. я беру фитнес 90 ккал.. или гречневую.. + в дополнение к каше можно 1 сосиску или 1 пихвик.. и чай зелёный.. на обед.. овощи замароженные отвариваю или гречку.. в подсолёной воде.. и так же с кусочком мяса, сосиской (2шт) или котлеткой.. рыбными палочками 2 шт например (только я их не жарю, а отвариваю) запиваю обычно водой (из магазинных бутылок),
    на ужин то, что осталось с обеда.. можно мясное заменять на рыбное или наоборот.. чтоб не совсем одно и то же было.. и свежие овощи конечно... зелёный чай.. или вода.. и после 18.00 не кушать..

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    до 8 марта была 62.8 оставалось 2.8 сбросить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тк у меня цель сначала 60 кг, потом 58, ну а потом 55!!!! просто так легче!!! чем сидеть и думать...ууууууууу сколько мне еще сбрасывать))))

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    да да да! я с вами!! только я питаюсь так :
    утро: гречка, кофе
    в универе: чай зеленый
    обед: салат из овощей или гречка+ зел чай
    ужин: зел чай или кефир
    и так 3 дня. потом разгрузка на кефире.
    и так чередовать!! просто на одной гречке не могу сидеть. сегодня у меня 2-ой день. за вчерашний - 1кг. была 64.5 сегодня 63.5

  • Почему то не та ссылка выходит, вернее форум тот, но не та страница.
    Вообщем сделай так. Зайди в гугл набери в поисковике диета космонавтов отзывы. Вторая ссылка твоя. Там и будет все с первой страницы

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ссылка осталась. У тебя за сегодня – 500 гр. или в общем? что-то я не поняла.
    Советую перечитать с начала и до конца, во 1х когда читаешь держишься и мотивация появляется, во 2х много чего нового подчеркнешь.
    Я там тоже зарегистрировалась. Нас там вроде 7. Все с 9 го сидят *]

  • ответ для: Марьянка_19


    марьян ты сидишь с нами?( я и маруся)У меня пока что минус 500 грамм.

  • ответ для: Маруся_1712


    слушай, а ссылки у тебя с форума не осталось? а то мне иотивации не хватает...
    Молодец!результаты супер!держись давай!и пиши тогда)

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Я строго. На одном форуме прочла комментов за 3 года. Там такие результаты, что меня они сильно вдохновили. И там оговаривается, что эта диета действительно действенная, но при условий что ни чего не меняешь, потому как одни белки в этой диете. И они действуют так: за счет не поступления углеводов, организм начинает израсходовать свой жир.
    За 2 день у меня минус 800 гр. Итого за 2 дня 1,3 кг. Меня радует.
    Ты меня поддержи, у меня сегодня день, на котором я обычно срываюсь….
    Хотя пока все нормально)))
    Удачи и терпения

  • ответ для: Маруся_1712


    да, я каждый день взвешиваюсь.
    Сижу по варианту, который сама написала. Но и то я иногда себе сладкое позволяю, потому что если скбя ооочень жестоко ограничивать, то потом вообще можно крупно сорваться...так что я сижу на щадящем варианте.
    а ты как?прям строго по диете питаешься?

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ну слава богу будем отчитываться хотя бы друг другу. Ты каждый день взвешиваешься? Я да. А по какому варианту сидишь, по своему, который написано?. я по этому:
    Нельзя: сладить, перчить, солить.
    Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
    Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
    Полдник: чашка кефира или кофе
    Ужин: чашка кефира или кофе

  • ответ для: Маруся_1712


    Я сижу!!! уменя кстати тоже 500 грамм скинулось! Марусь ты не одна)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 5
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 20
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 46
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 13
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 1
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 5
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 13
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 3
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 3
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 78
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 27
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 51
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 22
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 49
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 3
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 10
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 23
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 18
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 35
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 3
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 36
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 16
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 16
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 14
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru