СТРОЙНЫЕ ДЕВУШКИ, НАПИШИТЕ ВАШ ДНЕВНОЙ РАЦИОН. МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я ОЧЕНЬ МНОГО ЕМ И ПОЭТОМУ НЕ ХУДЕЮ!

начало

• myjikvsegdaprav 31.12.15 01:11

  ответ для: IrinaBu

  
  

  IrinaBu писал(а): ничего не ем. салатик в день и пироженое в кафе и все у меня как-то любимый спрашивает:Ела сегодня? Я говорю: Дааа, ела, так много съела, капец!!! Он:Что??? Я:Две булочки! Совсем уже с ума сошла...

  
  ogo..)) ti tak kajdii den pitaeshsa ? Ili kogda kak ?
• mega,cat 06.01.10 02:30
  
  мне кажется, что тут многое зависит от организма, от обмена веществ. я вот, например, сладкое люблю и ем много печеного. хлеба. по вечерам ем и на ночь. вчера например пюре с курицей ела в час ночи, а вешу 50 кг. а подруга после 6 не есть ниче и похудеть не может, а только набирает.... вот и пойми. в организме дело короче)
• черно-снежная 06.01.10 01:35
  
  ах, да, забыла написать. еще выпила полбокала сухого красного вина после работы)))
• черно-снежная 06.01.10 01:29
  
  вот мой сегодняшний рацион за целый день: 3 печеных филе семги, немного сырка филадельфии, свежый базилик, 1 хурма, 1 вареное яйцо, 3 маленькие вареные свеклы, 1 зубчик чеснока, майонез примерно 1.5 ст ложки, 1 яблоко, белый хлеб 4 кусочка (для бутеров который), сок из аронии, сок из чернослива, 2 чая с молоком, 4 чайн. ложки сахара, 1 маленькое имбирное печенько)) морская соль, перец
• _Pantera_ 06.01.10 01:15
  
  да, мне вот тоже этот вопрос интересен
• Тимоха 06.01.10 00:36

  ответ для: Севернoе_Cияние

  
  перед похудением я ела по 2000-2500 кал в день, для меня это была норма. Иногда доходило до 3000... девчонки в команде были в шоке от моего аппетита Когда взялась за себя, я просто ограничила колличество калорий, так как поняла, что отказываться совсем от чего-то вкусного не могу, то решила просто уменьшать себе порции. Но больше всего мне помогали разгрузочные дни. 1-2 раза в неделю я сидела на кефире, яблоках или просто ела чего-то полезного на 800калорий. После таких разгрузок мне худеелось легче всего :))
• ffc2uphyaj35 06.01.10 00:18

  ответ для: Севернoе_Cияние

  
  жду=)
• Севернoе_Cияние 06.01.10 00:11

  ответ для: Тимоха

  
  Хедеть!!!)))
• Тимоха 06.01.10 00:10
  
  тебя интересует рацион, при котором ты будешь худеть или такой, чтоб не поправляться?
• danny_girl 06.01.10 00:04

  ответ для: Севернoе_Cияние

  
  за пол года ни разу не было. потому что у меня срывы были запланированные. на субботу. но и срывы тоже были по списку - по калориям тоже был подсчет.
• Севернoе_Cияние 05.01.10 23:48

  ответ для: ffc2uphyaj35

  
  Ок)) доздравствует гречка))
• ffc2uphyaj35 05.01.10 23:46

  ответ для: Севернoе_Cияние

  
  я у себя в дневе отпишусь ты заходи, присоединяйся что ли... Будем вместе мучать себя потиху=)) тока малого спать уложу, а то что-то он сегодня совсем разгулялся...