вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОЖЕТ ЛИ ХОДЬБА ПОХУДЕТЬ? ГУЛЯЮ В ВЫХИ ПО 40 ТЫСЯЧ ШАГОВ. В РАБОЧИЕ ДНИ ПОМЕНЬШЕ.

Шаго
мер Гуляю в выхи по 40 тыс шагов. В рабочие дни поменьше. Как думаете, поможет ли ходьба похудеть?

следующая тема»
регистрация»

автор: Lifestyle, 09.06.25 12:53 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +2231
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Ходить хоть по 40 тысяч шагов, хоть по 400 тысяч нет никакого смысла, если после такого марафона (да и перед ним) Вы отужинаете на 40 тысяч калорий. НЕ ЖРАТЬ - вот единственное работающее правило для гарантированного похудения.

  • Сорок тысяч никогда не нашагивала, даже если почти целый день ходила. 27 тысяч- максимум, это прогулки по новому городу часов 5-7. Плюс целенаправленная прогулка перед сном.

  • Вы 30 км в выходной день проходите? Это реально, но очень много, максимальный переход туриста почти. Я километров 25 проходила, правда по горам, но по тропе, и это оч хороший марш-бросок

  • Конечно будет похудение и укрепление мышц ног и тренинг сердца. Неважно 10к или 40к. Главное чтобы в удовольствие и без вреда для себя. И жрать при этом поменьше, а воды пить побольше. Я лет 15 назад как меньше стал ездить и больше ходить незаметно из 103 кг ушел к 85. Без спорта и с небольшими ограничениями по питанию. Так что продолжайте заниматься. Со временем увеличивайте интенсивность, носите в рюкзаке лишние 3-5 кг груза. Хорошую аудиокнигу или просто музыку и будет вообще отлично. Добавьте подъемов в горку и пересеченную местность и организм удивится. Все правильно делаете, молодец!

  • В конные походы на вас ездят?) или может в лесу заблудились и выйти не можете? Откуда 40 тыс. шагов? Может 4000 всё-таки?

  • Нет, потому что похудение, это питание и спорт. Просто ходить не поможет.

  • Если калории лишние не потреблять,то можно и без ходьбы похудеть. А если будет профицит- то хоть 140 тыщ шагов проходи, а вес будет расти

  • 40 тысяч это ноги отвалятся даже у меня при моей ежедневной норме 10-20 тысяч

  • если натощак, то да

  • 40 тыс? О фи геть

  • Если придерживаетесь калориям нормы то поможет

  • ответ для: счастливая_Я_Я


    счастливая_Я_Я писал(а): 40 тыс это сколько часов гуляете? У меня больше 10 тыс редкость,чаще меньше получаетсядополнение: Однозначно ходьба способствует похудению.мы щцы будут подтянуты. Мы таким образом ещё и лимфу качаем

    Тоже так подумала, что это просто неправильно длина шага настроена, или какая-то ошибка. 40 тыс шагов - это сколько? 35 км? Это 7 часов бодрым шагом, и 10 часов медленным. Ноги могут отвалиться после такого.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 35
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 6
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 13
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 30
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 7
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 14
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 20
вот и август наступил. какие планы на него?» 33
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 26
вы были в счастье у исаакия? » 7
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 25
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 5
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 5
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 9
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 136
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 9
вы взвешиваетесь каждое утро? » 39
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 6
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 12
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 5
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 4
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 8
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 4
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 12
как вы представляете свой идеальный день? » 2
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 36
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 69
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 18
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 50
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 16
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 3
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 14
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 4
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 23
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 13
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 36
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 5
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 41
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 9
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 13
если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. ка» 18
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 18
что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку? » 14
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 61
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 42
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 31
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 88
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 18
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 16
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 6
к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то » 4
у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильн» 7
вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю м» 24
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 14
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 15
были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?» 17
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? » 41
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 15
что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, » 16
тема содержит фото такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор» 30
кто из участниц сайта вам снился? » 22
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 21
тема содержит фото как вам такие усы, борода и волосы? красиво? » 30
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 46
тема содержит фото сегодня, 31 июля, день рождения гарри поттера. ему 45 лет! » 11
тема содержит фото какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru