вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

БЫСТРО ЛИ ВЫ ЗАСЫПАЕТЕ? ЕСТЬ ЛАЙФХАКИ, ЧТОБЫ БЫСТРО И КРЕПКО УСНУТЬ?

Быстро ли вы засыпаете ? Есть ли лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть ?

следующая тема»
регистрация»

автор: Виконтесса З, 22.05.25 22:27 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +858
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Очень не быстро, я бы сказала. Редко когда сразу вырубаюсь. Вдох и выдох на пять счетов - помогает выкинуть плохие мысли, я реально расслабляюсь так. Ножная ванночка с теплой водой. От нее клонит прям поспать.

  • ответ для: Виконтесса З


    Виконтесса З писал(а): а , я думала уснуть на работе

    А, это как обычно. До обеда мы боремся с голодом, а после обеда - со сном.
    Есть те, кто только голову положит на подушку и через 30 секунд уже посапывают. Мне, увы, приходится только завистливо вздыхать в их сторону.

  • ответ для: Darina498


    darina498 писал(а): Для меня важно перед сном не смотреть новости, триллеры и ужастики, включаю какие то спокойные аудиорассказы и так засыпаю.
    очень правильно

  • Для меня важно перед сном не смотреть новости, триллеры и ужастики, включаю какие то спокойные аудиорассказы и так засыпаю.

  • Сейчас курсом пью мелатонин, вырубает на раз, но у меня был стресс.
    А так мне попалось видео как быстро засыпают военные, неделю пробовала-помогало. Глаза закрыть и зрачки закатить вверх, типа обман мозга, что ты уже спишь. Первые два раза немного кружилась голова, но вырубало быстро.

  • Если не могу заснуть и контрастный душ не помог включаю в наушниках какую нибудь научно познавательную передачу. Ни одну ещё не досмотрела)

  • ответ для: Cardinal grise


    cardinal grise писал(а): Ручки на груди крест накрест, а ладошки в подмышки. Это поза самоподдержки. Почему-то организму так спокойнее и когда руки в тепле засыпается быстрее. Я устаю очень, поэтому засыпаю как только касаюсь подушки.
    идеально, надо запомнить

  • Ручки на груди крест накрест, а ладошки в подмышки. Это поза самоподдержки. Почему-то организму так спокойнее и когда руки в тепле засыпается быстрее. Я устаю очень, поэтому засыпаю как только касаюсь подушки.

  • Чаще всего легко засыпаю. Если нет, значит можно охладить комнату, чуть замёрзнуть и потом согреться под тёплым одеялом.

  • Быстро. Просто за день устаю, вот и весь секрет

  • Надеваю наушники и включаю медитативную музыку. Быстро вырубаюсь.

  • если перекидать лопатой несколько тонн чего либо уголь асфальт гравий отсев..то к вечеру выключение быстрое обеспечено хотя при условии что нет навыка сопротивления
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы вели себя на реальной встрече с форума? с кем бы сдружились» 22
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 51
какая у вас разница между талией и бедрами? у меня 40 см, неужели реал» 12
назло беременной любовнице увели бы обратно мужа? поступили бы так?» 15
кассира задел игнор: я разговариваю со стеной. как бы поступили. друго» 3
почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и беспро» 12
соблазняла его друга и муж побил меня как мужика! хорошими мужьями не » 1
всем дают больничные тапки и носки при выписке? носки вонючие, тапки о» 17
у кого сильно проявляются симптомы пмс, как вы живёте в этот период? » 13
в чем сейчас ходите? у нас тепло стало, можно снова ходить в платьях. » 36
вы до сих пор пьёте кофе? после 25 ухудшается усвояемость » 24
тема содержит фото этот сериал лучше, чем турецкие? посмотрела отрывки и люди в восторге » 26
вы легко влюбляетесь? мечтаю о головокружительном романе, но никто не » 17
занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дом» 10
тема содержит фото можно ли взять актрису нину добрев как пример для подражания? пластичн» 14
чем успели позавтракать? у меня: котлетка, гречка, овощи, сырок глазир» 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 7
замечали неравное отношение мужчины к своему ребенку и детям супруги о» 18
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр» 73
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 36
что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 80» 39
зачем мужики так делают? интим не нужен, но раз в полгода звонит узнат» 10
тема содержит фото почему у мужчины сползают штаны постоянно сзади? » 13
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 24
какие у вас симптомы при обострении невроза? у меня ночные просыпания,» 8
боюсь, нашел девушку! парень странно себя ведёт: ездит каждые выходны» 5
встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тра» 12
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 45
сколько футболок у ваших детей? моему сыну 5 лет, у него 11 футболок! » 8
дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира» 47
не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюби» 11
как вы нашли будущего мужа? » 19
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 43
парня, в которого я влюблена, встретили парень и девушка. кто они? это» 5
написать доктору про тапки в тг, он онлайн сидит или позвонить лучше в» 15
есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187,» 84
при выписке из больницы нам дали зачем-то казенные тапки и носки! выки» 18
нормальный мужик на вес золота? чтобы не пил, не бил, работал. » 44
наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех? » 25
что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плю» 49
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 51
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 16
вопрос мамам школьников. все родители ждут каникул своих детей?» 10
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 29
тема содержит фото тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад. » 17
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 30
тема содержит фото какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град» 15
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 67
в чем суть вашей работы? нет ли разочарования? я разочаровалась » 47
на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья? » 24
кто самая добрая, доброжелательная участница сайта, по вашему мнению? » 21
как мужчине развить сексуальность? из каких компонентов она состоит? » 7
тема содержит фото не кажется этот клип слишком откровенным или это искусство? » 1
тема содержит фото завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлич» 45
тема содержит фото сегодня день х! как получилась на этих фото? » 26
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 11
почему мне никто не предлагает встречаться? а говорят, внешность главн» 11
ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие сове» 14
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 20
тема содержит фото знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее» 15
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? купили бы такое? » 15
тема содержит фото как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет нор» 13
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 12
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 31
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 24
что за порода таких мужчин? приехал пьяный и начал обниматься: я знаю,» 52
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 30
напишите 3 интересных факта о себе! » 53
завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское вним» 16
кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются подписчики?» 12
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 20
у вас много подруг? где познакомились? как вообще люди заводят их? » 8
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 8
задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать» 21
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 8
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 15
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 20
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 11
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 19
как грамотно поставить себе цель, чтобы точно попасть на это место раб» 1
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 14
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 61
какой плотности зимние колготки носите и как часто их стираете? » 5
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 16
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 24
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 48
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 20
тема содержит фото а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки? » 6
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 35
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 31
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 4
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 15
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 39
записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня спрашивает, » 1
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 30
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 16
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 56
что означает лягушка в блендере? отправили картинку в комментариях. » 1
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 52
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru