СКОЛЬКО НУЖНО ПРОХОДИТЬ ШАГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ПРОХОЖУ В ДЕНЬ 11-12 ТЫСЯЧ ШАГОВ.

начало

• Девушка- Тайфун 19.03.25 18:58

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): у меня тоже нормальный вес, меньше вашего наверняка. И я как-то, гуляя по набережной, нашагала порядка 25 тысяч шагов. Это была ужасная боль, я стерла себе ноги в кровь, у меня появились мозоли даже на пятках, а про ощущения в суставах молчу.

  
  как вы за вес свой зацепились то . Может еще и рост сравните? Если у вас ощущения в суставах какие- то, это не значит, что у всех они такие. Физическая выносливость у всех разная.
• sexy_foxxx 19.03.25 17:58

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): У меня с суставами все отлично и нормальный вес. Если не разбираетесь в вопросе, молчите

  у меня тоже нормальный вес, меньше вашего наверняка. И я как-то, гуляя по набережной, нашагала порядка 25 тысяч шагов. Это была ужасная боль, я стерла себе ноги в кровь, у меня появились мозоли даже на пятках, а про ощущения в суставах молчу.
• Девушка- Тайфун 19.03.25 17:50

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): бедные суставы

  
  У меня с суставами все отлично и нормальный вес. Если не разбираетесь в вопросе, молчите
• sexy_foxxx 19.03.25 17:33

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Соблюдать КБЖУ, ходьба и спорт как дополнение. Моя норма 17-20 тысяч в день, но я люблю ходить.

  бедные суставы
• 13th Month Dance 19.03.25 17:27

  ответ для: Hamsters

  
  

  hamsters писал(а): Ходьба почти никак не влияет на похудение , надо очень долго ходить чтоб похудеть 10тыс шагов это примерно 300кал , питание хорошо помогает , а ходить просто полезно для общего состояния

  10тыс шагов это примерно 300 ккал, времени на то чтобы пройти 10тыс шагов мы потратим около 2 часов, если мы бы просто пролежали это время на кровати в телефоне то сожгли бы примерно 150ккал, то есть разница всего 150ккал. пройдя 10000 шагов вместо того чтобы это время полежать себе в удовольствие, мы выиграли калорий всего лишь на одну небольшую печеньку) вопрос: стоит ли тогда вообще ходить? может лучше все время лежать?)
  пс. да, я ленивая)
• Девушка- Тайфун 19.03.25 17:11
  
  Соблюдать КБЖУ, ходьба и спорт как дополнение. Моя норма 17-20 тысяч в день, но я люблю ходить.
• НатальяБ 19.03.25 15:28

  ответ для: Sangvinia

  
  

  sangvinia писал(а): А почему обязательно похудеть? Попробуйте для начала просто не набирать вес.

  
  ого, у меня из-за неправильного питания были скачки веса, а потом вообще на 90 встал и ни туда ни сюда, пока питание не скорректировала и актитропил по совету знакомого медика не подключила. С ним стало легче контролировать ночные забеги на кухню и энергия на спорт появилась, теперь 2 раза в неделю еще на фитнес хожу) Вес плавно пошел вниз, уже почти 6 кг за месяц ушло, я рада
• Anechka131 17.03.25 15:34
  
  Шаги - это не главное. Нужно соблюдать питьевой режим, питаться правильно и тогда физ. нагрузки (и ходьба в том числе) дадут результат. Для похудения нужен комплекс мер.
• + 17.03.25 14:12
  
  Фигня это. Надо бегать
• Доктор Адреналин 17.03.25 14:11

  ответ для: Sangvinia

  
  

  sangvinia писал(а): А почему обязательно похудеть? Попробуйте для начала просто не набирать вес.

  у меня гормональный сбой, месячные не идут, набор с 65 до 80 за пару недель бывает
• Sangvinia 17.03.25 14:00
  
  А почему обязательно похудеть? Попробуйте для начала просто не набирать вес.
• Masala chai 17.03.25 13:10
  
  От ходьбы не будет результата, вы же не профессиональный спортсмен-скороход.