МНОГИЕ ЭКОНОМЯТ НА ПРОДУКТАХ В УГОДУ ОДЕЖДЕ, В УЩЕРБ ЗДОРОВЬЮ! ЛУЧШЕ КУПИТЬ ОДЕЖДУ В СЕКОНДЕ ЗАТО КУПИТЬ МЯСА! СОГЛАСНЫ?

начало

• Deva2 05.02.24 15:43

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Калории я считала нормально, опыт тут ого го. И записывала все Просто раньше я могла спокойно жить на 1300 ккал 70 времени, иногда были нарушения, но они уходили от спорта и разгрузочных дней и временного снижения до 1000. А в какой то момент все сломалось. Они перестали уходить. Спорт уже не помогал худеть, а нужен был чтобы просто не толстеть. Нарушений нельзя было вообще нечего, ни одной крошки. И обычной еды нужно было все меньше. И все что раньше помогало помогать перестало. А жить постоянно на 1000 ккал и еще заниматься в зале, работать и просто жить а не лежать на диване нонстоп я не могла. Ну и ковид доконал Метаболизм еще упал. И я перестала готовить. Какое бы в доставке не было ПП но там все равно усилители вкуса и котлетка минимум на 150 ккал. А моя котлетка это 59-70 ккал. А после усилителей вкуса своя еда кажется не вкусной. А еды из доставки съедаешь больше, чем надо Мало есть всю жизнь я не смогу никак. Это типа 50 г съел утром и до вечера сыт. Нет, проходили. Может сколько то выдержу на силе воли, но не всю жизнь Для похудения вообще сила воли не нужна. У меня которая годами могла жить только на ней, качели по 20 кг. А подружка которая не могла даже день поголодать ради узи больше 5 кг не набирала никогда. Да немного есть лишнего, ну и ладно. Это хотя бы здоровый вес с точки зрения медицины, а не ожирение

  Ну если Вашиаес укладывается в медицинскую норму, тогда вообще не о чем беспокоиться. Я при росте 160 дошла до веса в 77 кг- это уже вышло за всякие нормы. Противно было на себя смотреть, противно было себя стесняться на пляже. Теперь просто балдею)))
• Magical girl 05.02.24 14:15

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Когда потом худела с 95 я и на 2300 поначалу нормально худела Сами по себе калории это еще не все. Важно что есть, в каких сочетаниях и когда Потом все равно надо снижать, но да ниже 1600 не стоит. Так всю жизнь не просидишь. А нужно такое чтобы этого можно было придерживаться всегда. Нужна активность, если лежать то на 1600 будешь толстеть

  
  У меня активность небольшая, но я на 1600 не толстела, просто вес стал. Но, наверное, всё индивидуально.
• Кошка_в_белом 05.02.24 13:52
  
  Не знаю ни одного человека, который бы голодал, но купил себе новое платье или юбку. Питаться скромно, но купить одежду- это совсем другое. Можно купить кусок красной рыбы и заморские фрукты, а можно обычную селедку (или что там дешевое) и яблоки. Разница огромная, а польза такая же, и эту разницу да, можно потратить на одежду. В таком раскладе не вижу ничего страшного.
• Qully 05.02.24 13:20

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Вы потребляли слишком мало калорий, и ваш метаболизм замедлился, поэтому вы т перестали худеть. Врачи рекомендуют придерживаться 1500-1600 калорий. Конечно, всю жизнь на 1000-1200 не просидишь. Я вон худела на 1600, потом подняла до 1800 и это было начало осени, а как пришла зима, то этих калорий хватать перестало, потому как зимой мне нужно 2000. Прошлой весной похудела на 2 кг, а ближе к осени набрала обратно.

  
  Когда потом худела с 95 я и на 2300 поначалу нормально худела
  Сами по себе калории это еще не все. Важно что есть, в каких сочетаниях и когда
  Потом все равно надо снижать, но да ниже 1600 не стоит. Так всю жизнь не просидишь. А нужно такое чтобы этого можно было придерживаться всегда.
  Нужна активность, если лежать то на 1600 будешь толстеть
• Magical girl 05.02.24 13:12

  ответ для: Qully

  
  Вы потребляли слишком мало калорий, и ваш метаболизм замедлился, поэтому вы т перестали худеть. Врачи рекомендуют придерживаться 1500-1600 калорий. Конечно, всю жизнь на 1000-1200 не просидишь. Я вон худела на 1600, потом подняла до 1800 и это было начало осени, а как пришла зима, то этих калорий хватать перестало, потому как зимой мне нужно 2000+. Прошлой весной похудела на 2 кг, а ближе к осени набрала обратно.
• vghp8lwcese5 05.02.24 12:18
  
  Интересно, конечно, рассуждает врач. Красное мясо полезным точно не назовёшь, а белое не такое уж и дорогое. Одеваться при желании тоже можно недорого. Здоровье в любом случае важнее шмоток.
• Qully 05.02.24 12:17

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Как человек, переболевший ковидом, сочувствую Вам. Но с остальным не соглашусь. Толстеет человек от избытка калорий, худеет - только на их дефиците. Недаром в блокаду Ленинграда в городе не осталось ни одного горожанина, который бы поправился от болезней и недоедания на 25 кг. Разгрузочные дни Вам не помогали потому, что после них Вы не соблюдали сдержанность в еде и поглощали пищу как действительно изголодавшийся человек. Прибавка веса здесь закономерна. Если Вы знаете, что при виде зерновой булочки Вы не сможете удержаться и слопаете ее с аппетитов после неплохого обеда - значит, нужно пересмотреть рацион. А еще лучше сделать, как сделала я: честно записывать на бумаге все, что Вы только что съели. Каждый раз, в течение дня, и так в течение месяца. Я Вас уверяю - Вы ужаснетесь, увидев своими глазами список Вашей диеты. Я, похудевшая до своего почти юношеского веса, теперь могу сказать себе: все эти причины оправдания - отговорки и самообман. Не нужно изнурять себя диетами. Нужно просто мало есть. И соблюдать это правило всю жизнь.

  
  Калории я считала нормально, опыт тут ого го. И записывала все
  Просто раньше я могла спокойно жить на 1300 ккал 70% времени, иногда были нарушения, но они уходили от спорта и разгрузочных дней и временного снижения до 1000.
  А в какой то момент все сломалось. Они перестали уходить. Спорт уже не помогал худеть, а нужен был чтобы просто не толстеть. Нарушений нельзя было вообще нечего, ни одной крошки. И обычной еды нужно было все меньше. И все что раньше помогало помогать перестало. А жить постоянно на 1000 ккал и еще заниматься в зале, работать и просто жить (а не лежать на диване нонстоп) я не могла. Ну и ковид доконал
  Метаболизм еще упал. И я перестала готовить.
  Какое бы в доставке не было ПП но там все равно усилители вкуса и котлетка минимум на 150 ккал.
  А моя котлетка это 59-70 ккал.
  А после усилителей вкуса своя еда кажется не вкусной. А еды из доставки съедаешь больше, чем надо
  Мало есть всю жизнь я не смогу никак. Это типа 50 г съел утром и до вечера сыт.
  Нет, проходили. Может сколько то выдержу на силе воли, но не всю жизнь
  Для похудения вообще сила воли не нужна. У меня которая годами могла жить только на ней, качели по 20 кг. А подружка которая не могла даже день поголодать ради узи больше 5 кг не набирала никогда. Да немного есть лишнего, ну и ладно. Это хотя бы здоровый вес с точки зрения медицины, а не ожирение
• Deva2 05.02.24 12:00

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Да я сидела на 1000-1200 ккал, но если раньше я на таком худела то теперь это нужно чтобы просто не толстеть. Чуть немного лишняя крошка и все привес. Я ходила в зал 3 раза в неделю и если хоть раз пропускала тут же на весах 1-2 кг. Разгрузочные дни которые раньше я практиковала и которые раньше мне достаточно было посидеть и держать в форме вообще не помогали 1,5 года диет, ненависти к себе, постоянных попыток похудеть и я набрала 10 кг. Я довела себя до того, что я сидела рядом с мужем он ел маленькую зерновую булочку, а я сидела и плакала, потому что мне это нельзя А потом ковид, я очень тяжело заболела, мне было сложно даже по лестнице подниматься и было совсем не до того. И восстанавливалась я долго, ещё 1,5 года я даже от дыхательной гимнастики задыхалась. Мне было просто не до того. Когда оправилась уже было 25 кг.

  Как человек, переболевший ковидом, сочувствую Вам. Но с остальным не соглашусь. Толстеет человек от избытка калорий, худеет - только на их дефиците. Недаром в блокаду Ленинграда в городе не осталось ни одного горожанина, который бы поправился от болезней и недоедания на 25 кг. Разгрузочные дни Вам не помогали потому, что после них Вы не соблюдали сдержанность в еде и поглощали пищу как действительно изголодавшийся человек. Прибавка веса здесь закономерна.
  Если Вы знаете, что при виде зерновой булочки Вы не сможете удержаться и слопаете ее с аппетитов после неплохого обеда - значит, нужно пересмотреть рацион. А еще лучше сделать, как сделала я: честно записывать на бумаге все, что Вы только что съели. Каждый раз, в течение дня, и так в течение месяца. Я Вас уверяю - Вы ужаснетесь, увидев своими глазами список Вашей “диеты“.
  Я, похудевшая до своего почти юношеского веса, теперь могу сказать себе: все эти причины оправдания - отговорки и самообман.
  Не нужно изнурять себя диетами. Нужно просто мало есть. И соблюдать это правило всю жизнь.
• Qully 05.02.24 09:05

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): То есть Вы по/прежнему мало ели и стали снова толстеть? Вы каждое утро или раз в неделю вставали на весы, которые показывали с каждым днём все больше и больше, и уверяете меня, что ели мало?

  
  Да я сидела на 1000-1200 ккал, но если раньше я на таком худела то теперь это нужно чтобы просто не толстеть. Чуть немного лишняя крошка и все привес. Я ходила в зал 3 раза в неделю и если хоть раз пропускала тут же на весах 1-2 кг. Разгрузочные дни которые раньше я практиковала и которые раньше мне достаточно было посидеть и держать в форме вообще не помогали
  1,5 года диет, ненависти к себе, постоянных попыток похудеть и я набрала 10 кг. Я довела себя до того, что я сидела рядом с мужем он ел маленькую зерновую булочку, а я сидела и плакала, потому что мне это нельзя
  А потом ковид, я очень тяжело заболела, мне было сложно даже по лестнице подниматься и было совсем не до того. И восстанавливалась я долго, ещё 1,5 года я даже от дыхательной гимнастики задыхалась. Мне было просто не до того. Когда оправилась уже было +25 кг.
• Result 05.02.24 00:08

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Как раз из-за лекарств и хуже немного , т.к выжить имеют шансы и те кто скорее умер бы ребенком , сейчас антибиотиками и прочим могут быть обколены , чуть ли не с рождения дети . Да только вот за последние 30 лет не видно чтоб продолжительность жизни увеличилась ,даже хотябы в цивилизованных странах , топчется на месте, а у нас например у мужчин и вовсе сократилась

  
  Потому что антибиотики вообще должны быть только по рецепту, тк заработать резистивность к антибиотикам очень легко, а это считай смерть.
  Данных за 2023 год не могу найти, а в 2020-2021 годах многих скосил ковид. Любая эпидемия сильно бьет про продолжительности жизни.
• Hamsters 04.02.24 23:55

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): Так ни у кого не было ни деменции, ни особых проблем со здоровьем причем я этом уверена, тк бабушка, которая курила, жила с нами. Сейчас же не только из-за лекарств смерть отодвинулась, всемотодвинулось, даже подростковый возраст официально продлили до 24 лет, тк ранее раньше созревали и мозг переставал развиваться.

  Как раз из-за лекарств и хуже немного , т.к выжить имеют шансы и те кто скорее умер бы ребенком , сейчас антибиотиками и прочим могут быть обколены , чуть ли не с рождения дети . Да только вот за последние 30 лет не видно чтоб продолжительность жизни увеличилась ,даже хотябы в цивилизованных странах , топчется на месте, а у нас например у мужчин и вовсе сократилась)
• Result 04.02.24 23:38

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Ну даже врачи говорят что каждое последующее поколение менее здоровое чем новое , да и раньше всех подряд не тянули в жизнь до середины 20 века еще выживали исключительно те кто был более здоров и вынослив , поэтому сравнение некорректное

  
  Так ни у кого не было ни деменции, ни особых проблем со здоровьем) причем я этом уверена, тк бабушка, которая курила, жила с нами. Сейчас же не только из-за лекарств смерть отодвинулась, всемотодвинулось, даже подростковый возраст официально продлили до 24 лет, тк ранее раньше созревали и мозг переставал развиваться.