КТО НЕ ЕСТ ХЛЕБ, ЧЕМ ВЫ ЕГО ЗАМЕНЯЕТЕ?

начало

• ab39t8tyiehw 09.09.23 11:33
  
  Разберитесь с тараканами в голове. Если вам так нужен хлеб, то ну нафига его заменять? Не жрать Пол батона за раз это нужно сделать. Ограничить и контролировать СКОЛЬКО вы его съели. А если вы так его любите, что не готовы отказаться; откажитесь от других продуктов в рационе. Но тоже с умом подходите. Хлеб не утоляет чувство голода надолго, вы не сможете держать большой интервал если будете чисто не хлебной диете. Вес очень хорошо ползет вниз если вы ощущаете чувство голода. Не надо голодать сутками, просто вы должны понять что еда это средство утоления голода. И зло это не хлеб и не быстрые углеводы- зло это тот кто потребляет кучу еды без нужды. Занимается чревоугодием. Переставайте теребить вкусовые сосочки каждую секунду и есть как не в себя по 8 раз в день. Отношение к пищи поменяйте
• VWestwood 09.09.23 11:26
  
  есть безглютеновый хлеб. по вкусу почти то же самое, зато для фигуры вреда гораздо меньше
• ab39t8tyiehw 09.09.23 11:24

  ответ для: 094bjjs4owmt

  
  

  094bjjs4owmt писал(а): Помогает ли оставаться стройной отказ от хлеба и сладкого?

  
  Помогает. Но сладкое и хлеб это не вселенское зло. Есть список продуктов которые вызывают чувство голода быстрее. Сахар и мучное одни из них. Если вы не можете съесть конфету и не съесть кучу еды когда стало скучно через пол часа, то не ешьте конфету. Помогаете оставаться стройным- жрать мало. Либо мало в течение дня, либо просто редко и нормальные порции. Иначе никак. Мало в течение дня по чуть чуть у меня лично не получается, лишь аппетит нагуливается. Поэтому ем интервалами. Сейчас организм уже привык есть по 2 раза в день, и я на автомате это делаю. Сел поел что хотел, и след прием пищи не когда все сели жрать а когда ты сам захотел. Тогда и сало и конфеты можно есть и ниче не будет. Организм сам понимать должен сколько ему надо, к этому нужно стремиться если хотите жить стройную жизнь
• socrat 13.08.23 17:32

  ответ для: 094bjjs4owmt

  
  

  094bjjs4owmt писал(а): Это помогает вам оставаться стройной?

  
  Только лишь одно это, никак не поможет.. Для стройного тела нужен целый ряд мер, а на некоторые моменты мы вообще не в состоянии повлиять - генетика и наследственность, например.. Макароны я предпочитаю потому, что после них нет ощущения тяжести и они легче усваиваются организмом..
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 13.08.23 16:50
  
  если употреблять сложные углеводы, на хлеб тянуть не будет. тем более на “заменители“ всякие..
• Маринэ-Марина 13.08.23 16:46

  ответ для: 094bjjs4owmt

  
  

  094bjjs4owmt писал(а): Удастся с черным хлебом похудеть? Вы говорите наверное про что-то типо Бородинского? Или цельнозернового бездрожжевого?

  
  Не Бородинский. Я не знаю название. Он беру его с полки и не смотрю на название. Он представляет собой маленькую буханку. Он очень вкусный. Скорее всего без дрожжей. Я худею, но очень медленно. Я весной родила ребенка, поэтому у меня больше проблем по гормональной части. Осталось сбросить еще 5 кг.
• 094bjjs4owmt 13.08.23 16:31

  ответ для: socrat

  
  Это помогает вам оставаться стройной?
• socrat 13.08.23 10:54
  
  Хлеб и хлебобулочные не употребляю примерно лет 7, предпочитаю макароны ..
• Кошка_в_белом 13.08.23 10:46
  
  А какой смысл его заменять на лаваш, хлебцы и прочие приблуды, если я так понимаю у вас цель- снизить калорийность? В тех “заменителях“ ровно столько же калорий, как и в хлебе, шило на мыло как говорится. Или вообще без него, или не делать иллюзий и есть тот хлеб.
• Ринуся 12.08.23 22:07
  
  Сначала заменяла куском легкого сыра, а вообще если кушать с ножиком, то про хлеб забываешь Хотя хлеб на завтрак, и если он только из печи... ммм заменить сложно
• axs7ojop2gis 12.08.23 22:05
  
  Лаваш
• Истина где-то ря 12.08.23 22:02
  
  Я не заменяю и ем хлеб