вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ? С 63 КГ НАДО ПОХУДЕТЬ. 10 КГ РЕАЛЬНО СКИНУТЬ, ЕСЛИ СИЛЬНО СТАРАТЬСЯ?

С 63 надо похудеть. 10 реально скинуть, если сильно стараться?

следующая тема»
регистрация»

автор: mgx62dd86tmh, 11.08.23 20:33 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +4501
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Глянь в сторону кето и интервального голодания. Там целая система, что можно что нет и как рацион построить. Считать калораж не надо. Без спорта реально похудеть, я с 63 на нём до 50 за 3 месяца сделала

  • Ставь период 3 месяца. Гарниры заменяешь на салаты овощные, крупы картоху хлеб и сладкое все что содержит Сахар в составе выкидываешь, и не ешь в течении 3 месяцев.

  • Я скинула 8 кг,все мучное,сладкое,вредное-до обеда,после 18:00 не кушаю,ну и спорт( я бегаю почти каждый день)

  • На японской диете 7-8 можно убрать, но надо обязательно пить витамины и она очень тяжёлая.

  • Я примерно так похудела за время ковида.

  • На 10 нет, только если на одной воде сидеть.
    Кг 5 вполне.
    Сама сейчас на 5 кг худею к морю. 1 неделя-1.5 кг, полет нормальный. У меня низкокалорийка+спорт+ массаж. Позже углеводы ограничу, в последнюю неделю исключу для рельефа.

  • У вас маленький вес, 10 кг только механическим путем можно удалить..
    Неизвестно какой у вас рост, может там вообще нечего терять

  • в какую-нибудь клинику очищения забуритесь - там хоть под присмотром. если уж прям совсем надо ускоренными темпами. если вы голодать собрались - прикиньте все шлаки, которые вы нахватали через мусорную пищу, пойдут в обмен - вам просто будет плохо все время. хоть спорт что ли подключите мягкий, чтобы разгонять все это дело. клетчатку надо употреблять, тоже чтобы абсорбировать все это. тупо голод на воде при большом лишнем весе - это глупость просто.

  • На 10 кг? Только если ничего не есть. Даже на гречке - нереально. Слишком небольшой срок.

  • ответ для: 404 Not Found_


    Игуана_ писал(а): Нет, не реально, говорю по опыту многих. Вот за три месяца реально

    Да. Ибо больше 3 кг в месяцев нормальном полноценном питании не сбросить.
    Автор, если хотите 10 кг за полтора месяца- посидите на гречке + спорт.
    Замените гречкой 2 приема пищи и мясо не забудьте. Не есть после 19.00 похудееете может быть, здоровье прдорвёте .
    Только надо оно Вам такой ценой .

  • ответ для: Эйваа


    Эйваа писал(а): Реально если почти ничего не есть. Но это очень пагубно скажется на организме и качестве похудевшего тела. Если вам 20 может и проскочить конечно, но стоит ли того риск. Я в 22 не ела месяц, только пила. Похудела на 15 кг. Мне очень повезло что все удалось вернуть назад без потерь. Самый ужас что титьки сдулись. Совсем исчезли. Причем первыми.

    Грудь в любом случае уменьшится при похудении, медленно или быстро, неважно. А так понятно конечно что резкое похудение - стресс для организма. Я вообще для здоровья хочу начать голодать. Для омоложения. Но грамотно. Чтобы в дни не голода, правильно питаться и много витаминов, нутриентов. Начинать с 1 дня, с клизмами можно иногда. Ещё такое слышала голодать через день. Хотела бы недельку попробовать такое. Хорошо голод переношу. Только вот сон портится ужасно. Бонус похудение это супер

  • Реально если почти ничего не есть. Но это очень пагубно скажется на организме и качестве похудевшего тела. Если вам 20 может и проскочить конечно, но стоит ли того риск.
    Я в 22 не ела месяц, только пила. Похудела на 15 кг.
    Мне очень повезло что все удалось вернуть назад без потерь. Самый ужас что титьки сдулись. Совсем исчезли. Причем первыми.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и » 12
тема содержит фото любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент» 20
вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре, обжа» 31
парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои » 20
трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс» 16
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 6
забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно царапи» 16
вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить? » 44
тема содержит фото решила поделиться красивыми фотками. ольхон. » 6
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 13
почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется максимал» 3
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные? » 18
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 10
у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, » 11
вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет. » 11
если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется» 24
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 16
тема содержит фото зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу кл» 3
нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.» 8
в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью? » 8
как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную» 19
как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн» 10
тема содержит фото как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? » 28
по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре» 5
когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка» 28
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 10
какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. » 31
у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас» 11
тема содержит фото вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? » 8
зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не» 11
есть ли у вас какие-нибудь фобии? » 23
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 40
вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев» 29
вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? » 22
тема содержит фото решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен» 36
замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи» 5
что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? » 13
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 8
тема содержит фото какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? » 11
если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло» 2
когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит» 43
оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н» 15
как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с» 21
вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? » 14
тема содержит фото богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м» 21
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 43
интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите » 28
что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? » 7
есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? » 38
это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых» 13
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 17
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 19
а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? » 27
в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн» 17
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 69
почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что» 18
вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у» 24
отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста» 14
тема содержит фото любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на » 15
отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя» 6
с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? » 5
второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?» 20
устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука» 9
вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых » 8
всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и » 31
какой журнал любили читать? » 33
как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача» 13
вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? » 21
ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс» 25
сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта» 7
тема содержит фото что за порода кота? как вам малыш? » 11
какой суп у вас самый любимый? » 23
о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ» 30
коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 53
как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. » 13
у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, » 5
представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни» 8
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 30
кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води» 5
как проходит вечерок? » 12
тема содержит фото подстриглась и сделала челку. как вам? » 27
как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? » 18
вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? » 43
тема содержит фото а на этих фотках одинаковые фигуры? » 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 12
кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по » 22
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 23
кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об» 6
тема содержит фото сделала первый торт из конфет! как получился? » 28
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 5
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 6
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 27
по кому с гали вы скучаете? » 63
что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?» 12
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 37
у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет? » 23
вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. » 10
у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и нед» 14
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru