вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ? С 63 КГ НАДО ПОХУДЕТЬ. 10 КГ РЕАЛЬНО СКИНУТЬ, ЕСЛИ СИЛЬНО СТАРАТЬСЯ?

С 63 надо похудеть. 10 реально скинуть, если сильно стараться?

следующая тема»
регистрация»

автор: mgx62dd86tmh, 11.08.23 20:33 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +4537
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Глянь в сторону кето и интервального голодания. Там целая система, что можно что нет и как рацион построить. Считать калораж не надо. Без спорта реально похудеть, я с 63 на нём до 50 за 3 месяца сделала

  • Ставь период 3 месяца. Гарниры заменяешь на салаты овощные, крупы картоху хлеб и сладкое все что содержит Сахар в составе выкидываешь, и не ешь в течении 3 месяцев.

  • Я скинула 8 кг,все мучное,сладкое,вредное-до обеда,после 18:00 не кушаю,ну и спорт( я бегаю почти каждый день)

  • На японской диете 7-8 можно убрать, но надо обязательно пить витамины и она очень тяжёлая.

  • Я примерно так похудела за время ковида.

  • На 10 нет, только если на одной воде сидеть.
    Кг 5 вполне.
    Сама сейчас на 5 кг худею к морю. 1 неделя-1.5 кг, полет нормальный. У меня низкокалорийка+спорт+ массаж. Позже углеводы ограничу, в последнюю неделю исключу для рельефа.

  • У вас маленький вес, 10 кг только механическим путем можно удалить..
    Неизвестно какой у вас рост, может там вообще нечего терять

  • в какую-нибудь клинику очищения забуритесь - там хоть под присмотром. если уж прям совсем надо ускоренными темпами. если вы голодать собрались - прикиньте все шлаки, которые вы нахватали через мусорную пищу, пойдут в обмен - вам просто будет плохо все время. хоть спорт что ли подключите мягкий, чтобы разгонять все это дело. клетчатку надо употреблять, тоже чтобы абсорбировать все это. тупо голод на воде при большом лишнем весе - это глупость просто.

  • На 10 кг? Только если ничего не есть. Даже на гречке - нереально. Слишком небольшой срок.

  • ответ для: 404 Not Found_


    Игуана_ писал(а): Нет, не реально, говорю по опыту многих. Вот за три месяца реально

    Да. Ибо больше 3 кг в месяцев нормальном полноценном питании не сбросить.
    Автор, если хотите 10 кг за полтора месяца- посидите на гречке + спорт.
    Замените гречкой 2 приема пищи и мясо не забудьте. Не есть после 19.00 похудееете может быть, здоровье прдорвёте .
    Только надо оно Вам такой ценой .

  • ответ для: Эйваа


    Эйваа писал(а): Реально если почти ничего не есть. Но это очень пагубно скажется на организме и качестве похудевшего тела. Если вам 20 может и проскочить конечно, но стоит ли того риск. Я в 22 не ела месяц, только пила. Похудела на 15 кг. Мне очень повезло что все удалось вернуть назад без потерь. Самый ужас что титьки сдулись. Совсем исчезли. Причем первыми.

    Грудь в любом случае уменьшится при похудении, медленно или быстро, неважно. А так понятно конечно что резкое похудение - стресс для организма. Я вообще для здоровья хочу начать голодать. Для омоложения. Но грамотно. Чтобы в дни не голода, правильно питаться и много витаминов, нутриентов. Начинать с 1 дня, с клизмами можно иногда. Ещё такое слышала голодать через день. Хотела бы недельку попробовать такое. Хорошо голод переношу. Только вот сон портится ужасно. Бонус похудение это супер

  • Реально если почти ничего не есть. Но это очень пагубно скажется на организме и качестве похудевшего тела. Если вам 20 может и проскочить конечно, но стоит ли того риск.
    Я в 22 не ела месяц, только пила. Похудела на 15 кг.
    Мне очень повезло что все удалось вернуть назад без потерь. Самый ужас что титьки сдулись. Совсем исчезли. Причем первыми.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 34
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 30
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 6
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 195
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 5
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 13
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 19
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 8
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 5
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 11
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 12
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 20
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 11
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 20
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 53
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 3
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 10
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 14
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 10
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 54
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 25
какой ваш любимый дезодорант? » 12
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
делали отбеливание интимных зон?» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 5
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 13
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 14
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 4
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 21
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru