КАК ВАМ ФИГУРА? КАКОЙ ВЕС ДАДИТЕ? РОСТ 172. ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ И ПОЖЕЛАНИЯ.

начало

• relfang 07.07.21 15:40
  
  Фигура - отпад!
  Вес - если в бриллиантах - за такую красоту пять пудов камней по сто каратов каждый!
  Рекомендации - наслаждаться жизнью!:-)
  Пожелания: желаю фотку без ретуши, но понимаю, что губу раскатил.:-)))))))
• Result 07.07.21 15:34
  
  Красивая фигура
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 07.07.21 15:29
  
  обалденная фигура
• ginger_Ann 24.03.21 14:34
  
  хорошая фигурка.Попа хорошая,но подзапущенная. Вес - 56
• 7ld32bkg5fty 18.03.21 21:30

  ответ для: сhan-si

  
  

  сhan-si писал(а): Вес и внешний вид коррелируются слабо. По факту: тип телосдложения - астенический. при нормальном весе жировой массы большой, отсюда рыхлые формы Увеличить количество белка и жира в рационе, убрать низкокалорийные диеты они сжирают мышцы и фигура начинает плыть, даже при небольших объемах. Минимизировать кардио только в качестве разминки-заминки, сделать упор на силовые с большим и средним отягощением. Верх - средние веса умеренная интенсивность низ - работа с большими веса, дроп-сеты

  
  По измерениям запястья показатели нормостеника. За совет спасибо.
• сhan-si 15.03.21 12:01
  
  Вес и внешний вид коррелируются слабо.
  По факту: тип телосдложения - астенический.
  при нормальном весе % жировой массы большой, отсюда “рыхлые формы“
  Увеличить количество белка и жира в рационе, убрать низкокалорийные диеты ( они сжирают мышцы и фигура начинает плыть, даже при небольших объемах).
  Минимизировать кардио ( только в качестве разминки-заминки), сделать упор на силовые с большим и средним отягощением.
  Верх - средние веса + умеренная интенсивность
  низ - работа с большими веса, дроп-сеты
• Одна такая* 11.03.21 20:33
  
  Вес - 56, попу - в тонус. И можно немного плечи. А так всё шикарно.
• МайскийМотылек 11.03.21 19:44
  
  Верх нравится, низ - не очень. Вес - 53-55 кг.
• Ананасик, 10.03.21 00:09
  
  Фигура прекрасная! Поделитесь, сколько весите? Можно в личку. У меня рост примарно такой, и сейчас активно худею, хочется понять, сколько мне надо скинуть до такой фигуры, как у вас. Честно, фигура замечательная.
• ponchik l 09.03.21 23:38
  
  какое-то странное впечатление производит..с одной стороны красивая, с другой стороны как то верх с низом не сочетаются чтоли.. но ноги, классные!!
• Adelete 09.03.21 23:21

  ответ для: 7ld32bkg5fty

  
  

  7ld32bkg5fty писал(а): не китайские и не по 100 рублей, не волнуйтесь, мне нравятся, хорошо сидят

  
  Стрёмно сидят. Лобок плохо бритый вывален с боков.
• 7ld32bkg5fty 09.03.21 00:53

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Купите нормальные трусы, а не китайские по 100 рублей с рынка. Убожество. Постеснялась бы на гале ЭТО выкладывать.

  не китайские и не по 100 рублей, не волнуйтесь, мне нравятся, хорошо сидят)