сhan-si писал(а): Вес и внешний вид коррелируются слабо. По факту: тип телосдложения - астенический. при нормальном весе жировой массы большой, отсюда рыхлые формы Увеличить количество белка и жира в рационе, убрать низкокалорийные диеты они сжирают мышцы и фигура начинает плыть, даже при небольших объемах. Минимизировать кардио только в качестве разминки-заминки, сделать упор на силовые с большим и средним отягощением. Верх - средние веса умеренная интенсивность низ - работа с большими веса, дроп-сеты

7ld32bkg5fty писал(а): не китайские и не по 100 рублей, не волнуйтесь, мне нравятся, хорошо сидят

Adelete писал(а): Купите нормальные трусы, а не китайские по 100 рублей с рынка. Убожество. Постеснялась бы на гале ЭТО выкладывать.

7ld32bkg5fty писал(а): с боков нет лобка, там только ноги и часть бедра, подучите анатомию и прекращаете разглядывать мою промежность под лупой, я о фигуре спросила

7ld32bkg5fty писал(а): Не было никаких попыток, это модель трусов такая, они не могут сидеть ниже, я ведь уже писала

2e1kwkazikf7 писал(а): лучше все же следить за своими ушками а бедрах, а не за чужими боками.